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http:/ 24 至 48 小时后,可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。7、小细血管破裂:肌肉拉伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。温馨提示 平时要适度锻炼,运动前要做好热身准备。使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。此外,加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会。原文链接:原文链接:http:/