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1、缓解口干口渴的技巧 实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每 天大约需要2200ml 水，从食物中可获得1000ml 水，其他的1200ml 则要从饮水中补充，才 能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻，或因高温（中暑）而大量出 汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下， 人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等现象。还有人会 因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。具有典型三多一少症状的糖尿病，中医称之为消渴。
2、这个渴就是指喝得多，且往往与 多尿同时出现。患者能够感觉喝水量和喝水次数明显增多，并自我感觉总是口干口渴。口 干口渴也是糖尿病一个重要的症状。如果糖尿病患者在使用胰岛素或服用降糖药期间依旧 觉得口渴，这就说明其病情在加剧或治疗方案不到位。遇有这种情况，应向专业医生咨询， 调整治疗方案。中医把口干口渴为突出表现的糖尿病还叫做“上消”。上消主要是燥热伤肺造成的，但 这是个表面现象，其实“阴虚”是它的根本。所以，糖尿病出现的口干口渴，要滋阴清热才 能缓解。下面给大家介绍一些缓解口干口渴的穴位和小技巧。方法：点按鱼际穴方法：点按鱼际穴【鱼际穴作用】肺热伤津，口渴多饮；清热润燥，鱼际可寻。【穴位定位】鱼即鱼腹，即屈曲大拇指时，肌肉隆起如鱼腹；际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际，即 中医讲的赤白肉交接的地方，第一掌骨中点处。【操作方法】1）点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约 5分钟。2）点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸 胀微痛为宜。约5分钟。3）擦鱼际：左手托住患者手部，裸露鱼际穴，右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局 部皮肤透热为度。约5分钟。按摩鱼际穴总时间约15分钟。每天早晚各一次，多多益善。 更多养生知识：润惠堂养生润惠堂养生
