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1、腱鞘炎的一般症状大体如下：腱鞘炎的一般症状大体如下：1）、患者屈指不便，尤以早晨为明显，但活动几下即见有好转。2）、局部有压痛和硬结。3）、严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。4）、在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。5）、五指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。综上所述，可见生活习惯也会让你在不知不觉中患病。手工工作者、白领、拇指一族被腱鞘炎偷袭后却常常不自知，导致很多人等到病情发展到十分严重的地步，才会着急就诊。还有人会以为腱鞘炎只是小病，因此放任病情。但是腱鞘炎若不即时治疗，便有可能发展成永久性活动不便，甚至连拿梳子梳头的能力都会丧失。通知：为贯彻十八大精神，
2、弘扬雷锋精神，济南慈善总会联合我院举办通知：为贯彻十八大精神，弘扬雷锋精神，济南慈善总会联合我院举办“京沪专家亲诊京沪专家亲诊 CT免费检查免费检查”（CT 原价原价 320 元元/次）公益活动。（每天仅限次）公益活动。（每天仅限 20 名）名）得了腱鞘炎怎么办？得了腱鞘炎怎么办？腱鞘炎是一种常见病,以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘,以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处,常见于香烟厂的女工、包装工、装订工;缝纫工、缮写员、家庭妇女、画家等.腱鞘炎可导致拇指运动无力或屈伸障碍,甚至疼痛可放射至前臂.由此可见,腱鞘炎症对人的身体危害极大,那么腱鞘炎症要如何治疗呢?我们就此问题咨询了济南中
3、医骨科医院的专家,专家为我们介绍了如下几种治疗方法:点击咨询更多腱鞘炎问题点击咨询更多腱鞘炎问题点击咨询更多腱鞘炎问题点击咨询更多腱鞘炎问题1、用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩.得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性.2、旋转手腕 当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛.旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约 2 分钟.可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状.3、抬起手臂 抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕.如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力.4、转动头颓 工作间隙应休息一会
4、,将手摆在桌面,旋转头部 2 分钟.向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩.5、定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛.前面介绍过的局部运动,每天至少应练习 4 次.6、将手抬高 当你休息时,避免使手低于肩膀.以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上.保持手朝上.这是有益的休息姿势.7、握拳练习 轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直.如此反复练习有助于纾解刺痛.8、避免手臂下垂 睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲.假使让手垂在床边,将增加手的压力.9、小心使用工具 使用工具时,勿将压力集中于手腕基部.尽量使用手肘及肩膀.专家提醒专家提醒:自我的锻炼和保养
5、只能起到一个辅助的作用,并不能彻底根治腱鞘炎,腱鞘炎患者还是应该去正规医院接受专业的治疗,只有专业的治疗和自我的锻炼保养相结合,才能尽快摆脱腱鞘炎的困扰.如果您还有关于腱鞘炎治疗家庭治疗措施家庭治疗措施1.用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在 早治，以免迁延成慢性。 2.旋转手腕 当 自我治疗腱鞘炎刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手 腕约 2 分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿 势常引起手腕痛等症状。 3.抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。
6、如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位 置。 4.转动头颈 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部 2 分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩， 扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 5.定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动， 每天至少应练习 4 次。 6.服用止痛药 服用非类固醇的消炎药，例如，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。 7.将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。 这是有益的休息姿势。 8.握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。 9.避免手臂下垂
7、 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。 10.小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。 11.药酒敷搽患处 用地鳖虫 50 克，京半夏 35 克，红花 15 克，全蝎 10 克，研成细粉，加米酒浸泡 2 周，外 搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。 12.多食蔬菜 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆 等。 13.多食水果 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。 14.营养素 维生素 B6 用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。 腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是
8、由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种 病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过 度劳损定时休息。 手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有 劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状，应让医生检查。编辑本段编辑本段预防保健预防保健预防预防预防注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。 人的每一只手有 28 块骨头，24 条从前臂来的长肌腱和 18 块手内小肌肉，借助韧带、关节 和皮肤联成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持 手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手
9、部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱 和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动 时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。1）在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不 要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。 2）连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。 3）冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。 4）对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实 物，不要悬空。 5）手腕关节做 360 度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手 掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。6）感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热 敷。常使用电脑易患腱鞘炎。 7)改掉不良习惯，如捻响手指等。
