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经常便秘的解决办法便秘长期困扰着病人,给病人的生活和工作带来极大的痛苦和困惑,传统的便秘治疗长期依赖泻剂不能为病人彻底解除痛苦,也给广大医务工作者带来困惑, 功能性便秘如何治疗，提供的一些建议供大家参考，希望有所帮助。(一)一般治疗(l)注意饮食、饮水:增加饮食中纤维含量,多吃纤维素高的食物,多饮水,增加大便的容量,软化大便,增加直肠排便的敏感性。(2)定时排便:每天早上 7 点左右空腹喝 300 毫升水,蹲厕所 5 一 10 分钟,做排便锻炼,主要用于无便意和排便间隔时间长的病人。(3)热水坐浴:主要用坐浴盆坐浴治疗便秘，每天晚上或排便前热水坐浴并按摩肛周。(4)膝胸位功能锻炼:每天睡前和早上起床前进行 10 一 20 分钟的膝胸位功能锻炼(根据病情做提肛或排便锻炼),主要用于盆底松弛、内脏下垂、直肠猫膜内套叠、能直分离的病人(5)避免过度用力排便:对于盆底痉挛的病人和直肠戮膜内套叠以及会阴下降严重的病人切忌过度用力排便。(二)心理治疗功能性便秘的病人精神异常的几率明显高于正常人,主要表现为抑郁、焦虑、强迫、躯体化障碍、疑病等症状。在治疗便秘的同时给患者心理治疗、进行心理疏导,必要时加用抗抑郁药对便秘的治疗起事半功倍的效果。(三)大肠水疗大肠水疗用于便秘主要是通过大肠的按摩、灌洗去除大肠内长期积存的粪便,恢复肠道正常蠕动功能促进排便,同时可以促进大肠黑变病的恢复。
