糖尿病人应注意的问题

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1、糖尿病人应注意的问题糖尿病人应注意的问题一、生活调理：首先要搞好自身糖尿病教育，掌握糖尿病方面的基础知识，自觉配合治疗，自觉执行饮食及各种治疗方案；其次，保持情绪稳定、心情愉快，也是控制糖尿病不可缺少的重要因素；第三，保持适当的运动量能催进新陈代谢，减低血糖、血脂，选择适当的方式，如：走路、体育锻炼等，持之以恒，定会收到良好的效果。二、饮食建议：糖尿病人的饮食原则是，每一个糖尿病患者必须遵循的饮食原则，许多糖尿病人经过饮食控制之后，血糖即可恢复到正常。合理控制饮食是治疗糖尿病的关键所在，糖尿病人的膳食，应少吃主食，多吃蔬菜，还应注意适当滋补，以甘凉、甘寒食物为宜。主食以粗粮为好，如：玉米、小米

2、等；副食如白菜、芹菜、冬瓜、西葫芦、莲子，适当加用瘦肉、蛋类、肝类等。忌食烟酒、生冷及多糖食物，如精米、葡萄、甘蔗等，以及土豆、山芋、胡萝卜及含糖高的饮料和辛辣、肥腻食物。避免忧思、惊恐、愤怒、情绪紧张等精神刺激。三、辩证食疗：上消，肺热伤津，烦渴多饮：宜食绿豆、百合、藕、黄瓜、冬瓜、南瓜等食物以生津止渴；中消，胃热积盛、多食善饥：宜食荞麦、玉米、豆类、芹菜、苦瓜、丝瓜、魔芋、海带等以清胃降火、减少饥饿感；下消，肾阴亏损、夜尿繁多、浊如膏脂：宜食山药、莲子、莜米、枸杞、甲鱼、猪胰等以滋阴补肾。四、糖尿病食语：主食，每天 300-400 克（黄豆粉 100克，玉米粉 200 克，面粉或大米 100 克） 。副食：每天动物性食品 150 克，蔬菜 500-750 克，烹调油（荤、素油兼用）10-15 克。改膳食配备，不仅适用于糖尿病患者，也有利于心血管疾病患者的防治。五、最佳食物需求：大白菜、小白菜、绿豆芽、油菜、芹菜、韭菜、番茄、百合、木耳、山药、牛奶、豆浆、豆腐、冬瓜、苦瓜、南瓜、黄瓜、花生、发菜、李子、柚子、田螺、梅子、兔肉、黑豆、红豆、豌豆、黄豆、燕麦、洋葱、洋姜、莴苣、菠菜、萝卜、芦笋、鹅肉、泥鳅、鳝鱼、橘子、桑葚、罗汉果、葵花子、枸杞子、枸杞苗、猕猴桃等。