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为什么要养生与保健?为什么要养生与保健? 健康是人的第一需要,健康是人生的最大财富。世界卫生组织(WHO)在给健康的定 义中明确指出:健康不仅仅是没有疾病和衰弱,而且是体格、精神和社会交往的健康状态。就是说健康包括三个方面:一是躯体健康。是指身体不单单没有疾病,而且还有生命 质量的满意度。因为身体是我们生活的根本,健康的身体是长寿的先决条件;二是心理和 行为健康。它包括认知、思维、情感、意志和行为,很显然,吸烟、酗酒、吸毒等不良行 为是不健康行为;三是人类与其所生存的自然环境与社会环境的融洽与和谐,即良好的社 会适应能力。