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1、第 1 页 共 2 页生活中七种预防疾病的方法据国外媒体报道，你是否期望自己的寿命达到 100 岁以上？那么你必然不会错过以下七大防衰老生活秘方： 1 1、用牙线洁牙可降低患心脏疾病概率。、用牙线洁牙可降低患心脏疾病概率。牙周病可能直接导致全身性炎症和心血管疾病，虽然临床医学并非证实刷牙和牙线洁牙的强度与心脏疾病百分之百有关联，但科学家研究显示，牙周病的患者患心脏疾病的概率是普通人的两倍，这存在什么联系呢？一些理论认为，牙龈炎症可能在动脉中积聚噬斑。2 2、食用印度咖哩粉具有抗癌功能。、食用印度咖哩粉具有抗癌功能。 印度咖哩粉中的姜黄素是一种活性化合物，数千年前，姜黄素是东方医学中的药方，近年
2、来，西方国家医学研究也关注这种特殊的黄色物质。科学家研究表明，姜黄素具有抗癌、抗炎症以及肝脏清洁等功能。3 3、每日服用阿斯匹林可降低癌症发病率。、每日服用阿斯匹林可降低癌症发病率。 如果你之前出现心脏病发作或者中风，每天服用一片阿斯匹林或将延长你的寿命。虽然每日服用阿斯匹林仍存在着争议，但许多医学专家还是推荐服用该药物，研究表明，每天服用一片阿斯匹林可显著降低癌症发病率。服用 5 年之后，服用阿斯匹林的测试者比未服用者患病症概率降低 40%。但同时医生警告称，服用阿斯匹林可能会导致胃肠出血。4 4、摄入欧米伽、摄入欧米伽-9-9 脂肪酸可延长寿命。脂肪酸可延长寿命。 第 2 页 共 2 页差
3、不多每个人都曾听说过食用欧米伽-3 脂肪酸对人体有益，很少有人知道欧米伽-9 脂肪酸，该物质并不是人体必不可少的，因为人体日常饮食会摄入一些食物，尤其是橄榄油等含有的单不饱和脂肪可延长人们的寿命。 神经病学一项研究报告显示，高橄榄油含量具有保护作用，可降低老年人群中风发病率。5 5、食用黑巧克力可预防心血管疾病、食用黑巧克力可预防心血管疾病 英国医学期刊一项针对两千名受调者的研究表明，经常食用黑巧克力具有降血压的功能，对于代谢综合症患者人群可预防心血管疾病。另一项研究显示，食用富含类黄酮的可可能显著改善血压、胰岛素抗性，类黄酮作为抗氧化剂存在于巧克力中。6 6、经常检测身体荷尔蒙指数、经常检测身体荷尔蒙指数 提出相对较新的西方防衰老医学概念的加里-伦敦博士指出，年过 40 岁的中年人如何希望保持活力，就应当经常检查体内荷尔蒙指数。假如你的体力和性欲较低，如果你的肌肉张力正在减弱，自身的荷尔蒙将能帮助你。荷尔蒙是制造健康细胞的至关重要化学信号，人体荷尔蒙峰值时期是 25-30 岁，之后荷尔蒙指数持续下降。7 7、低胆固醇与心血管疾病密切相关、低胆固醇与心血管疾病密切相关 发布在韩国医学科学期刊的一项研究表明，低胆固醇与心血管疾病死亡率密切相关。
