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1、“敲胆经”有什么保健作用治疗白发 胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白 头发，这是由于人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营 养供应不足才会造成白发。油性头发也是另一种症状，这是由于胆汁分泌不足， 无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。 许多人 都认为自己的白发是遗传造成的，因为他的父母可能很年轻时就有白发了。其 实真正的原因是生活习惯，同一个家庭的人，从小的生活习惯和生病时的用药 习惯，多数是相同的。因此，纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病， 也很难立即下断语认为就是遗传造成的，否定了其治愈的可能性。有许多遗传 性疾病，其实只是现代医学无能的
2、一种推脱之词而已。 敲胆经可以提高人体的 吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就 直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。年轻时油 性头发，老来转成干性的人，会先转回油性，再慢慢转回正常的头发。这些变 化都很慢，大约是当初变化的十分之一时间。由于多数人的疾病都是三四十年 时间累积所造成的，因此用三至五年的时间将之转回来，是非常合理的。敲胆 经减肥 从胆经所堆积的脂肪 (实际上是人体排不掉的垃圾)，也能显现胆功能 的好坏。胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好 运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖或
3、小腿 肚上形成萝卜腿 的人，胆功能必定不好。 由于敲胆经可以使胆经的活动加速， 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿 外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。患有脂肪肝和胆结石 的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。促进营养吸收 现代人营 养很丰富，但是由于胆功能不好，使得人体的吸收能力很低，因此实际上是 “有吃没有到”，在这种情形下吃再好的补品也是没有多大作用的。现代人的问 题不是缺少营养，而是吃进去的食物能不能被吸收。 生病就吃药未必是正确有 效的治病方法。对多数人而言，与其经常进补，还不如每天敲敲胆经来得对身 体有益。这个运动主要在刺激
4、胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力， 提供人体造血系统所需的充足材料。“敲胆经”的正确方法 胆经是一条从头到脚 的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一 条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，建议朋友们每天都敲胆经。 每天在 大腿外侧的四个穴位点(环跳，风市，中渎，膝阳关)用力敲打，每敲打四下算 一次，每天敲左右大腿各一两百次。 目的：这个运动，主要在刺激胆经，强迫 胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。 方法： 坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿 外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲（这个地方比较好找，
5、摸一摸那个附近，有 一个陷下去的小窝，就是那里），往膝盖的方向敲，一共四下。敲胆经是有穴 位(环跳，风市，中渎，膝阳关)位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分 布着敲就可以了。敲胆经的注意事项 力度：由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此 要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。把手举起来， 随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就 在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来，敲出乌青有两种情况：可能 是力量太重了，等乌青退尽了再敲；不是“敲”的关系，是身体的凝血因子不够， 平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃一点阿胶、阿胶制品，不用太多
6、，一周有一餐也就够了。 时间：晚上 11 点以后不可以再敲了。 晚上 11 点至凌晨 1 点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进 行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要 几分钟，有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。 敲打位置：敲胆经不需要 敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方 法要完全分开有难度。 不适合人群：孕妇绝对不能敲,不能让孕妇有痛的感觉， 会对宝宝有影响。老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会 快，这样比较不舒服。 女性月经推迟：有的女性本来血就很少，但由于肝脏热,所 以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达 到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。 长期坚持：身体的 保养是长期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的 血不断上升，到一定层次时，人体是要全面改造自己的身体的。血要上升，但 要慢慢地上升，这样人体的修理幅度比较小，人体自我感觉就比较舒服。 不生 气：敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人 不舒服，所以要先破掉一点气，然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气，生 气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲 击内分泌，使身体内部混乱。)
