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1、大学生职业生涯规划书2013 年 5 月 16 日姓名：XXX 性别：男 年龄：19 岁 籍贯：湖南省桂阳县 所在学校：南京农业大学 X 学院 班级及专业：自动 1XX 班 学号：3221XXXX 联系地址：江苏省南京市浦口区点将台路四十号 邮编：2100XX E-mail：XXXXXXX目录第一章 认识自我 1.个人基本情况 2.职业兴趣 3.性格特征 4.职业价值观 5.职业能力（或技能） 自我分析小结第二章 环境分析1、外部环境分析 含家庭、学校、社会、职业环境分析 2、目标职业分析 环境分析小结第三章 职业目标与路径设计1.职业目标的确定 2.职业目标的分解与组合 3、目标实现的策略路
2、径第四章 具体行动计划第五章 评估调整1.评估的内容 2.评估的时间 3.规划调整的原则 结束语 附:参考书目引言在日常学习生活中，有时会感觉倒迷茫，不知道在下面该干什么，感觉未 来的生活没有目标，而当这个生涯规划出现的时候，认真做了一遍，感觉可能 以后的生活就不会那么迷茫了。而更好的认识自己了以后，相信生活未来会更 有意义的。同时，好的计划是成功的开始。有古语讲，凡事“预则立，不预则废”就 是这个道理，而且人与人之间是不同的，每个人的做事风格、处世态度、待人 接物等也是不同的，明确了人生目标，给自己一个合理、科学的人生定位，为 了目标而不懈努力与奋斗，才能在激烈的社会竞争中立于不败之地，才能
3、成就 自己辉煌而又精彩的人生。目标不是现实，而是未来，要成就目标，永远坚信 努力成就未来。所以我明白拥有属于自己的职业生涯规划才能实现完美的人生第一章 认识自我结合相关的职业生涯规划测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。1、自我认知职业生涯规划测试 职业兴趣：SRA 型 性格：较外向 适应能力：很好 职业价值观：支配型（权力型）360 度评估 自我评价我是一个比较开朗的人，但又不喜欢太疯狂，有时候我甚至更喜欢躺在沙 发上看看书，听听歌而不是出去疯。我觉得当自己一个人的时候，什么都可以 想，又什么都可以不想。 包括自我反省，或者人生规划都喜欢找一个静的地方自己去 弄。而且一个人思考问题的效率要
4、 比跟大家在一起高。在团队工作中，我一般都 会事先准备好，跟大家只是交流一下，再改进自己的东西。当然我还是喜欢团 队合作的。我很有集体荣誉感，只要是对集体有利的事情，我会很乐意的去做，而且 我工作比较负责，决定去做的事情还是会比较认真的去做的。有时候自己会去偷懒，会睡懒觉不想起床，从这儿体现出自己有些缺乏自 制力，或者说很缺乏自制力。很多时候坐在桌子前摊开作业只是发呆或者看手 机玩游戏，不多的作业从周一拖到周日，然后又是下一周的作业造成了现在 虽然什么都没学到自己还忙的不得了。而且我有时候不能很好的控制自己的情绪，不高兴、郁闷的时候就什么都 不想做，有时候甚至连课都不爱听。还有我也不能很好的控
5、制自己的情绪，心 里想什么全都写在脸上，或许这种不成熟是个比较难以改变的缺点吧。自我认知小结我是一个普通人，在这个世界上有许许多多人和我相似，但对于我的家人 我的朋友而言，我却是独一无二的。自信，大方，善于交流是我最大的优点。 我是个好表现的人，我喜欢站在人群中，渴望被所有人认可。因为父母很开明， 给了我一个自由成长的空间，所以我人生的每一个转折点都是由自己把握，自 己为自己的选择负责。大学是人生扬帆起航地方，在这里有过挫折有过成功，虽然对于这个地方 我注定只是是个过客，但我希望在这里所有认识我的人都记得我曾经真实的存 在过。有人说未来是个未知数，不过在我看来我的未来不是梦，因为我的未来 我把
6、握。2、职业兴趣喜欢干什么在我的职业生涯规划测评报告中，职业兴趣最强的两类兴趣是社会类型和 现实类型，最弱的兴趣是常规类型的工作？喜欢与人交往。不断结交新的朋友，善言谈，愿意教导别人。关心社会问 题，渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社 会道德。 3、性格特征适合干什么我的职业生涯规划测评报告显示我是社会型的性格。喜欢与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息，启迪， 帮助，培训，开发或治疗等事务，并具备相应能力。积极参加班级和学校组织的活动；参加过学生会心理剧大赛，并获得相应 荣誉，喜欢读书，上网，喜欢和人交往。我的性格特征情况是：1.往有较强的社会责任
7、感和人道主义倾向，喜欢参与人们共同关心的社会 问题，适合从事为他人服务和教育他人的工作；2.通常善于表达，善于与周围的人相处；3.一般喜欢与人而不是与事物打交道。4、职业价值观最看重什么我的职业生涯规划测评报告结果显示我是 SRA 型性格，即是社会 （Social）取向、现实(Reality)取向和艺术(Art)取向。050100现实探索艺术社会企业常规趋向从数据上看出我比较 看重社会义务和社会道德， 估计就是说我做事情比较 有底线5、职业能力（技能）能够干什么我的职业生涯规划测评报告结果显示我的学习风格是交往类型，我比较擅 长与人交往，我最薄弱的方面是常规工作的耐心通过上面测试显示的我的职业
8、兴趣、性格特征、职业价值观、学习风格和 技能的优劣势，体现出我所对应的岗位特质，较适宜的比如技术专家、进出口 提别代理及辅导员等。较适宜的教育专业包括田径及运动医学、数据处理及数 据处理技术、职业治疗等6.自我分析我必须通过大学剩下的三年时间努力提高自己。首先是要强迫自己掌握扎 实的专业本领，未来的就业打下基础。然后在此基础上，广泛的涉猎其他领域 的知识，尤其是经济和管理方面的，为将来的发展创造条件，其次，我必须提 高自己的际能力，提高外语水平，增强组织领导能力。当然这重中之重是学好 专业知识。第二章 环境分析性格类型类型特征社会型为人友好、热情活跃、善解人意、外向 直接且乐于助人现实型感觉迟
9、钝、不讲究、谦逊、踏实稳重、 诚实可靠艺术型有创造性、非传统的、敏感、易情绪化、 较冲动、不服从指挥企业型善辩、精力旺盛、独断、乐观自信、好 交际、有支配愿望探索型坚持性强、有韧性、喜欢钻研、为人好 奇、独立性强常规型有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏 实、细致、有耐心1、外部环境分析参考职业生涯规划测评报告建议，对影响职业选择的相关外部环境和目标 职业进行系统的分析。（1）家庭环境家中经济状况说的过去，不会出现揭不开锅的情况，但也非富裕家庭，属 于小康的情况。即可以负担自己的学业，不会出现为了学费而着急的情况。但 是也不会让我什么都能学，高尔夫马球什么的只能等自己有钱以后再去学了， 不会出现
10、作为家中的长子，父母对我寄托了较大的希望，所以这是一种鞭策，也是 一种压力。作为哥哥，也要为自己的弟弟妹妹做出表率。（2）学校环境南京农业大学作为一所 211 工程高校，有着比较浓厚的研究型氛围，有着 SRT 计划等等一系列帮助我们学生学以致用的活动。而电气系的自动化专业还是勉强过得去的，在学校属于就业范围比较广， 且就业率较高的专业，每年大二开始有学生往自动化转就说明了这点。而开设的实验课也让我们更好的加强动手能力。（3）社会环境在全国就业形势低迷的情况下，大学应届毕业生其实找工作相当困难，不 少公司直接打出了非 211985 学校的学生不要，我们在就业场上，虽然说不上优 势，但是好歹有了入
11、职的入场劵。因为我们学校是农业院校，因为带了个农字其实很受歧视，带着这个名儿 就没什么人愿意招工，在南京都不一定找得到工作，更遑论大城市了。而且，即使找得到工作，起始工资也基本就三四千，工资想上万最起码得 四年以后了，这房价还这么贵，两万一平一百平的房子都得让我还到哪辈子去 啊。作为一个男生，也想出国闯荡闯荡，所以出国读研是我大学的唯一目标。2、目标职业分析(1)行业分析因为想读研，所以行业就业前景并不用太过关注，而读研的专业就是要确 立的。职业生涯规划现实我想从事与人相交往的工作或者工业数据类工作，而 目前现在在自动化专业学习，还算符合自己的测试，日后读研方向可能不会有 太大的变化。(2)目
12、标职业分析目标职业的工作内容比较适合与人交往或者进行数据分析，看起来好像比 较适合办公室工作的样子。工作也适合比较闲散的那种可以更多与人交谈的。 而工程师或金融数据处理这一类型可能会比较适合我。工科在世界范围内都有很大的需求。工科可以说不会消失，而自动化在现 在工业生产中其实挺重要的。所以行业前景不错。而金融更甚。公司上市就不 得不与金融发生关系，从生产贷款到货款清付，人员工资，都与金融业有关系。而在地域方面，大型企业一般都与大城市伴生，正好符合了我想在大城市 周边生活的愿望，而如果进入金融行业，金融行业都是在一个城市的 CBD 区域。环境分析小结我身边的环境还凑合，属于不会拖累我，不会因为环
13、境而让我无法学习， 但也不会让我不劳而获，一步登天，一切都要靠自己取努力，而自己比较适合 的职业也符合自己的要求，不用做出什么取舍，好好学习就行了。第三章 职业目标与路径设计1、职业目标的确定根据自我分析和环境分析，得出我的生涯目标的三个选项：生涯目标 1：跟自己所爱的人幸福的生活在一起生涯目标 2：有一套别墅，有辆车生涯目标 3：事业上有一定成就因为自己并没有过于远大宏伟的志向，我的职业生涯也不用太过出色，只 是国外普通的中产阶级生活就可以了，而这是在国外很容易达到的，所以我只 需要努力出国就好了，到国外读研了以后很容易达到自己的目标。为选择最佳的职业生涯目标，制作决策平衡单如下：考虑因素重
14、视程度（权重）生涯目标 1哲学家说过，人有追求幸福的权利，我觉得这 个是最重要的50生涯目标 2获得幸福的基本条件40自己物质方面的得失 1.收入情形收入要至少在合理范围内，即可以有零花钱，可以买些奢侈品，假期 有钱出去玩。2.健康状况一定要健康，没有健康的身体何来的幸福，而即使想实现我的愿望， 也要有健康的身体去打拼，这是实现人生目标必须具有的3.工作时间这个其实自己倒是不太在乎，只要能有足够的时间睡觉就好了4.休闲生活也无所谓，有时间打打游戏，陪陪家人，看看电视，都行5.未来展望未来其实就希望自己做个普通的中产阶级，过着大家都在过着的生活 就好了。没有太高的要求就不会有失望自己精神方面的得
15、失 1. 发挥兴趣和能力2. 有成就感3. 改变生活方式他人物质方面的得失 1.家庭收入2.为家人分担家里的事 3.与家人相处时间 4.与朋友相处时间生涯目标 3让人生变得完美10他人精神方面的得失 1. 家人自豪2. 家人认同3. 家人的担心结论:根据决策平衡单，生涯目标 1 得分最高，2、职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各 个规划期及其要实现的目标进行分解。（1）短期目标(大学阶段)： 2012 年2016 年，达到取得美国排名 30100 大学的 offer 的总目标。 2016 年2018 年，获得硕士学位证书（2）中期目标：2018
16、 年2023 年（毕业后五年） ，找到适合的工作，安定 下来，攒够房贷首付及车贷首付。（3）长期目标：2023 年2033 年计划(毕业后十年计划)，工作上达到公 司中层干部的职位，家庭生活幸福。第四章 具体行动计划1.短期目标的具体实施计划大一： 完成背完托福单词。暑假上托福课，为大二的托福考试做准备。 寒假暑假打工一个月，增加社会实践经验大二： 寒假或暑假第一次考托福，暑假继续上班、打工，G 点努力上 3.2，准备 GRE 通过到跟专业有关的公司实习获得专业经验。大三：继续考托福，开始准备上 GRE，背单词，第二次托福考试大四：申请学校，GRE 考试研究生：解决语言问题，获得学位证书，实习2.中期目标的具体实施计划毕业后第一年要找到工作，并维持半年以上，获得求职经历，适应职场第二年要找到自己认为合适的工作，在工作方面稍有建树，积累人脉后三年积累三脉看，确定自己以后职业发展规划。3.长期目标的具体实施计划如毕业十年要达到有房有车的目标。事业发展：稳定并有意义，工作、生活关系：与同事关系良好，与妻子关系良好，父子父女关系良好健
