白河峡谷汽车营地组织活动

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1、 白河峡谷汽车营地白河峡谷汽车营地项目：白河峡谷穿越和越野介绍： 在北京，有山有水的地方很多，但白河川却给了我们别样感受，山峦叠嶂，跳跃的河水，放牧的老人，还有一条崎岖的小路蜿蜒的伸向大山深 处。 第一次到白河川是被这里的宁静吸引的，久住喧闹的都市心情不免让人有些烦躁，总想到 城市的背后去找属于自己的一片静地，可工作的繁忙让脚步无法停歇。一次偶然让我们一 行人不经意地闯进了白河川。 坐在农家院落，倾听着河水欢快地流淌，品尝着地道的农家小炒，放松心情，回归自然， 此时，即使听到知了的叫声也不觉得吵闹。兴奋地心情已经掩盖不住，下水玩耍，河水中漂流，鹅卵石不时搁着屁股让我们狂笑不止；就连我们的车子也

2、下去洗澡。 京北一漂生态旅游基地是一条本地区最长、节奏感最强的一段漂流河面。河 面时而湍急，时而缓和，在漂流时最能感受到自然的力量有温柔。是最能体会 到亲近自然的感觉的！ 不过，白河川也有叫人遗憾的地方，听当地的老人讲，1936 年的时候，白 河川的水位在现在村民居住的房屋位置；1949 年，水位到现在庄稼地的位置；到 80 年代以后水到现在的位置；水在逐年减少，鱼虾小的可怜，可就是这样， 人们还是不停的捕鱼，使得这里的生态平衡受到极大的破坏，不知道什么时候 大家才会意识到美丽的家园离我们越来越远。 白河川也是越野爱好者的宿营地，只有四驱车才可翻越的山路。从这里出 发，沿着蜿蜒的小路向深山里进

3、发，一会儿是激流勇进；一会儿是乱石林立； 每过一处都会听到征服后的欢呼。走进深山没有人烟，灌木丛生，河水静淌着 围抱着山峦，不时间还会有鹤飞过头顶，此时真的想让时间静止，万物静止。 第二次到白河川，由于雨季，河水已经上涨 2、3 米，根本看不到原先的景 色，你已无法走进大山深处，就是拿着桨也探不到河底，而这次的漂流和上次 大不一样，好像河水会随时吞没我们，一个接一个的浪头打在我们身上，却丝 毫没有打消我们的狂喜，不时地发出惊叫，山谷里回应着我们的笑声。 我们在河滩上铺开餐垫，打开美食，还煮了方便面，虽然简单，但此时此 刻享受着大自然带给我们的微风，聆听着鸟儿的叫声，陪伴我们的水边鸭子， 啊！多

4、么惬意的时刻。 其实，比起城市的喧嚣，拥挤的人群，这大山是安 静的，河流是安静的，白河川是安静的，白河川也是动感的。 白河大峡谷自然风景区位于怀柔区境内，具北京市区 95 公里，融山川、河 流、奇峰、怪石为一体，更以京北一漂、越野驾驶、天然攀岩等拓展项目为特 色，是供人们旅游、娱乐、休闲和周末度假的综合性游览区。景区绿色植被覆 盖率 75%以上，林木繁茂、空气清新、水质清纯、气候宜人、昼夜温差大，环境质量在北京地区居于首位。白河大峡谷的山海拔高度在 400- 1000 米之间， 山峰险峻、怪石林立。天然形成的“石人山” 、 “响马洞” 、 “五虎山”等鬼斧神 工、惟妙惟肖户外露营：不受时间的限

5、制，可以随意安排。野外露营中，时间是最为自由的，想什么时候休息都可以，只要有合适的地方，就可以就地安营扎寨， 随遇而安，方便的很。像很多朋友喜欢去山东自驾游，就是因为方便。费用低，也不用提前去预订，省去了很多时间。野外露营不用提前去预订 酒店，省去了很多的麻烦，也剩下了网上找酒店的时间，你可以拿更多的时间 来寻找线路和景点。可以亲密接触大自然，也便于娱乐活动的开展。野外露营时，可以和大自 然来一个零距离接触，而且你做游戏什么的也不用担心影响到邻居，因为露营 时，出现邻居的概率是很低的，即使有，也是你随行的朋友和亲人，基本没有 顾虑。可以锻炼人的野外生存能力和适应能力。现代人的野外生存能力都很差

6、， 大部分的人都没有野外生存和适应的机会，正好借着这个机会锻炼一下自己， 尤其是有孩子的家庭，更是可以带着小孩子一起感受一下一家三口在野外的那 种轻松自然的氛围，能够加深家人之间的感情，是一件一举多得的好事。家庭户外露营：与家人一起汽车露营，在露营中与大自然沟通、了解世间万物、领悟生命意义实乃人生一大美事。家庭露营好处之多不可不提。一家 人置身户外，身心灵都可以有所收获。家庭露营好处一：穿越到陶渊明的世外桃源新鲜的空气和源于大自然的天籁之音对身体极其有益。早上起床 后在清新凉爽的微风中漫步，开始美好的一天，唤醒对周围环境的感知，有助 于缓解因快节奏都市生活而绷紧的神经。快乐的鸟儿放声歌唱，太阳

7、公公也透 过云层绽开笑脸，忙于学习的青少年因此绽开了笑颜。在慷慨大自然馈赠的美 妙清晨里，我们的心情自然而然变得愉悦舒畅。身处大自然，远离喧嚣是缓解 压力和让全家人放松的最佳方式。家庭露营好处二：珍爱生命拒绝电磁辐射家庭露营让我们暂别看似生活中必不可少的电子产品，享受幸福的家 庭生活。将电子产品留在家中，不仅能让眼睛和手指休息，还可让我们有更多 时间真正享受天伦同乐。丈夫、儿子和我坐在餐桌前玩游戏、谈天说地，不错 过家人生命中的点点滴滴，多么融洽的家庭氛围。怎能不令人向往？家庭露营好处三：绿色亲子教育促进感情交流家长可在露营过程中教育孩子平时没机会教的东西。父亲可以教儿子 生存技巧，孩子们眼中

8、流露中对父亲的钦佩，母亲可以教导女儿在森林的生存 之道。孩子们也有机会了解自己父母是多才多艺的。露营使孩子们相信我们会 真诚地为他们着想。家庭露营好处四：一草一木皆有情树立环保理念孩子们在与父母一起露营的时候，可以亲身体会环保生活。同时还可 以呼吸清新的空气和品尝洁净的水，一起观察森林里动物的生活方式。有助于 孩子体验看得见摸得着的大自然，目睹污染对树林的影响：树木、湖泊和营地， 孩子们更愿意成为环保分子。家庭露营最大奖励就是收获快乐！露营期间可以尽情地游泳、爬山、 围着篝火烤棉花糖、捕鱼。一起玩乐的家庭往往会相处得更好，所以这是露营 的明确优点。如果家人压力过大、过度劳累、彼此沟通机会少，去

9、露营吧！背 上行囊和孩子们走进森林，在大自然的游乐场嬉戏放松，增加彼此的沟通吧。户外登山：一、 浑身大出汗。登山出汗时全身毛孔都象张开了口似的，畅快地同大自然进行交流沟通。二、 呼吸大吐纳。深吸深呼，不仅减少了疲劳感，而且增大了肺扩 量，强化了呼吸系统的机能。三、 血液大冲刷。登山血液循环加速，很多时候有血液在不停冲刷 附在血管壁上的有害物质的感觉或美妙想象。四、心情大愉快。锦屏山自然环境优美，林木茂密，负氧气离子多， 运动后体内分泌内啡肽，登高远眺，一览众山小，豪情壮志油然而生。户外徒步： 一、是看风景。离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然 的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，

10、一眼望去，一片生机盎然的景象。 二、是健身。户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均 较大，是一种比较好的强身健体的方式； 三、是交朋友。户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精 神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业； 四、是心情好。户外运动可减轻工作上、学习上的压力，忘却烦恼，百纳 大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔， “宰相肚里好撑 船” ，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作、学习中得心应手，新挑战中游 刃有余。 当然，大自然在带给你快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确 定因素。因此，必须注意出行安全。安全因素是登山等户外运动

11、的前提。这个 运动绝不是冒险和探险，没有安全保障的项目是绝对不能做的，没有安全把握 的路径绝对不能涉险。 研究表明：经常参加户外活动的人，在运动的时候体内会分泌一种荷尔蒙， 让人身心感觉愉悦，先不说健康就是本钱，难道你不想自己快乐吗？难道我们的生活就只是整天呆在学校，呆在电脑前吗？户外骑行： (1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右大 脑功能同时得以开发，防止早衰及偏废。 (2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌 力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相 同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝 3 对关节和 26 对肌肉受益，而且还可使颈、 背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也能得到相应的锻炼。(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动使锻炼者消耗较多的热量， 可收到显著的减肥效果。 (4)可改善性功能。每日骑自行车 45 公里，可刺 激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。 (5)能益寿延年。根据有关调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员 的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。