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1、宝宝春节期间饮食攻略宝宝春节期间饮食攻略原则：原则：1 1严格控制饮食，不要让孩子挑食、偏食，不吃零食，少吃油严格控制饮食，不要让孩子挑食、偏食，不吃零食，少吃油腻甘厚以及生冷干硬不容易消化的食物。吃饭的时候不要看电视、腻甘厚以及生冷干硬不容易消化的食物。吃饭的时候不要看电视、书、玩玩具。书、玩玩具。2 2不可以在室外进食，刚从寒冷的室外回来，可以给孩子喝点不可以在室外进食，刚从寒冷的室外回来，可以给孩子喝点红枣水、大麦茶暖胃健脾。红枣水、大麦茶暖胃健脾。3 3咳嗽、气喘的孩子，出门注意带口罩。不要喝热水，刺激咽咳嗽、气喘的孩子，出门注意带口罩。不要喝热水，刺激咽喉黏膜。喉黏膜。4 4准备些益
2、生菌或消食片，如果父母感觉孩子吃多的情况下，准备些益生菌或消食片，如果父母感觉孩子吃多的情况下，需要在饭后一个小时给补上，帮助孩子健胃整肠。需要在饭后一个小时给补上，帮助孩子健胃整肠。5 5防止孩子出现积食，少吃多动。防止孩子出现积食，少吃多动。具体对策：具体对策：1.1.母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食要注意，不要吃辛辣刺激、容母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食要注意，不要吃辛辣刺激、容易引起上火的食物，要清淡，多喝水，防止乳汁影响孩子。易引起上火的食物，要清淡，多喝水，防止乳汁影响孩子。2.2.添加辅食的宝宝可继续添加相同的辅食，外出的路上尽量不添加辅食的宝宝可继续添加相同的辅食，外出的路上尽量不要和其
3、他容器的水，例如火车上的水。不建议给要和其他容器的水，例如火车上的水。不建议给 6 6 个月内宝宝的辅个月内宝宝的辅食内加盐，尽量吃单纯性的食物，不要太复杂，以清淡细软为主。食内加盐，尽量吃单纯性的食物，不要太复杂，以清淡细软为主。另外这个时期不建议给宝宝断奶！另外这个时期不建议给宝宝断奶！3.3.奶粉喂养的宝宝，外出要带足路上冲泡奶粉的水，注意冲泡奶粉喂养的宝宝，外出要带足路上冲泡奶粉的水，注意冲泡过程，最大程度保持清洁。过程，最大程度保持清洁。4.4.外出如果自驾，应保持车内的空气恒温湿润，扶手可搭湿毛外出如果自驾，应保持车内的空气恒温湿润，扶手可搭湿毛巾，暖风要最低档，保持在巾，暖风要最
4、低档，保持在 16-1816-18最好。上下车的时候要告诉孩最好。上下车的时候要告诉孩子：我们要去哪里，去做什么，会看到什么人等等，会安抚孩子。子：我们要去哪里，去做什么，会看到什么人等等，会安抚孩子。5.5.如果坐飞机，起飞和降落的时候要让孩子吃奶或吃其他的食如果坐飞机，起飞和降落的时候要让孩子吃奶或吃其他的食物，要闭着嘴嚼，防止对孩子的耳压产生作用。物，要闭着嘴嚼，防止对孩子的耳压产生作用。6.6.如果换地方后孩子出现水土不服或轻微感冒的症状，建议带如果换地方后孩子出现水土不服或轻微感冒的症状，建议带孩子看中医，可以选择药膳调理。可自带水与当地水一半一半给孩孩子看中医，可以选择药膳调理。可
5、自带水与当地水一半一半给孩子饮用，单纯性食物摄入，不要进行复杂的食物组合，少吃动物性子饮用，单纯性食物摄入，不要进行复杂的食物组合，少吃动物性食物，当地动物性食物不超过总摄入量的食物，当地动物性食物不超过总摄入量的 20%20%。7.7. 小年龄段的宝宝换地方，可以备猴枣散、保婴丹等安神定惊小年龄段的宝宝换地方，可以备猴枣散、保婴丹等安神定惊的药物，平时可以给孩子吃一些能帮助安神的食物如小米、大枣、的药物，平时可以给孩子吃一些能帮助安神的食物如小米、大枣、百合、莲子、茯苓等。百合、莲子、茯苓等。8.8. 我们还可以根据孩子的大便去分析孩子饮食。我们还可以根据孩子的大便去分析孩子饮食。一些食物的
6、特点：一些食物的特点：提高脾胃吸收能力的食物（性平）有以下几分类：提高脾胃吸收能力的食物（性平）有以下几分类：最佳蔬菜：红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄最佳蔬菜：红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝、金针菇、雪里蕻、大白菜。子、甜菜、荠菜、苤蓝、金针菇、雪里蕻、大白菜。最佳肉食：鹅肉、鸭肉、牛肉。最佳肉食：鹅肉、鸭肉、牛肉。最佳水果：木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、最佳水果：木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、柿子、西瓜。柿子、西瓜。最佳脑部发育食物：南瓜、花椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡最佳脑部发育食物：南瓜、花椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜、核桃、芝麻、花生、开心果、腰果、萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜、核桃、芝麻、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆。松子、杏仁、大豆。每周必须摄入的食物：五谷、牛奶、酸奶、海鱼、西红柿、黑每周必须摄入的食物：五谷、牛奶、酸奶、海鱼、西红柿、黑木耳、菌类、胡萝卜、大豆（豆浆、豆腐等）木耳、菌类、胡萝卜、大豆（豆浆、豆腐等） ，十字花科蔬菜（大白，十字花科蔬菜（大白菜、圆白菜、油菜、菜花等）菜、圆白菜、油菜、菜花等） 。以上以上仅仅供供参参考，希望考，希望妈妈宝宝过妈妈宝宝过一一个开个开心快心快乐乐的的春春节节！
