空腹不能吃五种减肥水果

《空腹不能吃五种减肥水果》由会员分享，可在线阅读，更多相关《空腹不能吃五种减肥水果（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、空腹不能吃五种减肥水果空腹不能吃五种减肥水果水果减肥固然是饮食减肥里不可或缺的一部分，但是水果也不是什么时候吃也可以的。 比如空腹时有些水果还是不要吃的好。这里就空腹时不宜吃的水果种类列个水果减肥食谱， 希望肚子里“空空如也”的减肥者要正视这些减肥食谱哦。空腹忌食的水果减肥食谱：桔子桔子桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其 对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。 建议不要空腹吃桔子。因为桔子含有大量糖分 和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。黑枣黑枣黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过

2、多食用，而且患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。西红柿西红柿因为西红柿中含有两种物质，维 C 和番茄红素。但是番茄红素不溶于水，只有在油中 才能完全释放出来。因而空腹吃生西红柿，其实不能吸收其中的营养物质。西红柿还是需 要炒过后，才更有利于营养物质的吸收。而且西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性 收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口 幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子柿子因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成 块留在胃中，形成“胃柿结石” 。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水 肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在 未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用 酸性食物外，也不能与某些药品同时服用。