《营养不良可能影响视力 3项措施防孩子近视》由会员分享，可在线阅读，更多相关《营养不良可能影响视力 3项措施防孩子近视（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、营养不良可能影响视力营养不良可能影响视力 3 项措施防孩子近视项措施防孩子近视儿童近视和哪些因素有关儿童近视和哪些因素有关在人眼形成和生长发育过程中，以及最终所形成的屈光状态中，遗传是其重要影响因 素，但近视的发展还受多种因素的影响。1.遗传因素遗传因素孩子是否会近视与遗传有一定的关系，尤其是当父母均为高度近视时，孩子近视的几率 就会更大，即使不是一出生就成为近视，也会成为近视基因的携带者，一旦受到环境的影 响，就可能发展为近视。有流行病学调查研究也显示，父母双方均为近视者，小孩出现近 视的比例要比一般家庭高。2.营养不良可能会影响视力营养不良可能会影响视力儿童的体质和发育状况对近视的发生、发
2、展都有显著意义。视力的正常发育包括视觉 器官及视神经的发育，这就离不开各种蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、微量元素等营养 物质的充足。一旦发生营养物质的缺乏，可能出现相应的疾病，甚至影响到视力发育。3.用眼习惯不良易造成近视用眼习惯不良易造成近视 孩子的后天行为习惯也是近视发生的一个主因，长期在光线不足或光线不稳定的环境 下阅读，书本与眼球的距离过近，书本印刷不清、用眼时间过长等，都会增加眼睛负荷， 容易造成近视。此外，有的孩子读书、写字姿势不当，桌椅不合适、不注意用眼卫生、视 力保护意识差等，更会加重视力疲劳，加速近视发展。孩子多大年龄容易近视孩子多大年龄容易近视如果是遗传因素引起的近视，可能
3、在幼儿时期就已是近视眼了。而且近视发生越早， 后期发展成高度近视眼的可能性也越大。目前单纯近视多发生于青少年时期。这与不良的用眼行为和习惯有关。儿童少年视力 下降初发年龄大多在 10-15 岁，半数以上集中于 12-15 岁 但近年来随着人们生活条件提高，电视、电脑的普及使近视发病年龄有了提早的趋势。如何预防孩子近视如何预防孩子近视1.营养均衡，防止视力发育受影响营养均衡，防止视力发育受影响孩子的生长发育本身就需要营养均衡，家长一定要让孩子摄取足量的各种营养素，纠 正孩子偏食挑食的习惯。均衡的营养有助于孩子的发育，也能提高免疫力，减少疾病发生， 以免影响视力发育。此外，有研究发现，孩子经常吃甜
4、食更容易近视，因此，家长一定要 避免让孩子吃太多甜食。2.养成良好的阅读习惯养成良好的阅读习惯预防近视，首先要养成良好的阅读习惯。孩子读书写字应保持正确姿势，桌椅高低要 合适，眼与读物之间应保持在 33 厘米左右距离。阅读时应做到不要躺着看书，不看字体过 小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢看书，不在昏暗灯光下或阳光下看书。看书环境光 线不宜太强或太弱，如 25 瓦灯泡，不应超过 0.5 米，一米上应使用 60 瓦灯泡，灯泡应在 左前方免阴影妨碍视线，灯心最好有灯罩，以免光线刺激眼睛。3.正确使用电子产品正确使用电子产品专家表示，儿童近视低龄化和电子产品的使用不无关系，因此，预防近视一定要让孩 子正确使用电子产品。孩子正确使用电子产品，离不开家长的引导，家长不能把电子产品 只当成是一个打发孩子的工具，现在很多孩子抱着 ipad 或手机就能玩上一整天，这样家长虽然省事了，但是对于孩子的眼睛来说其实很不好。家长需要严格控制孩子使用电子产品 的时间，最好控制在 15 分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的 休息。同时还要注意光线适中，屏幕及室内光线不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的 距离。
