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1、试试 讲讲 教教 案案日期：2010年 4月 13日 教师: 课题课题运动伤害与急救运动伤害与急救授课对象授课对象高二教学工具 黑板教教 学学 目目 标标1、认知目标：通过学习，区分认识意外伤害的原因 2、技能目标：通过学习，让学生具备运动伤害预防及处理的技能 3、情感目标：通过学习，让学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活教学重点教学重点增强学生对“运动伤害与急救”的认识与了解教学难点教学难点教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，降低伤害的严重性教学程序教学程序授课内容教师行为学生活动板书设计开课导入引起动机：引用最近发生在学生 或体坛运动员运动伤害的实例，激起学 生的关心
2、及注意。 刘翔在训练中受伤，导致北京奥 运会决赛时退出比赛。导入引起重视听讲，联想思考、回答黑板正中间 写课题 “运动伤害与 急救”教 学 内 容内容：1.何谓运动伤害(运动伤害 的定义)： 广义来说，凡是和运动有关所发生 的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。 但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小 学童在运动中常发生的伤害。包括：肌 肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨 骼系统之相关组织的伤害。 2.运动伤害的原因： （1） 热身运动不够：运动前没有 做好热身准备，适当的热身运动可以应 付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌 肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发 生肌肉痉挛或拉伤。 （2） 场地不合适：
3、 场地需考量 的重点包括：地面是否平坦或柔软、室 温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气讲解、板书认真听讲、 记笔记是否流通、噪音是否过大、观众是否带 来太大的压力。 （3） 运动规则不熟悉或没有遵守 规则：不遵守运动规则，做出危险的动 作，以及运动时互 相推挤，剧烈碰撞， 很容易造成伤害。每项运动都有其规则， 以维持比赛的秩序及进行。一些身体接 触性的运动，常因对手故意或无意的犯 规，而造成运动伤害。 （4） 装备不足： 大部分运动皆 有其特定的装备，用以保护运动员，例 如：头盔、鞋子、护膝、护肘、 、 、 、等， 如装备不足容易受伤。 （5） 身心状况不佳或是过度疲劳 ： 疲劳或是注意力不集中
4、，很容易就会受 伤。 （6） 运动太过剧烈，错估自己能 力：超过自己的体能负荷，高估自己能 力，做出超出体能极限的动作而导致受 伤。 （7） 器材损坏造成意外事件：使 用的器材损坏而造成运动伤害。 运动伤害的预防： 1. 预防重于治 疗，而事先充分准备是最佳的预防手 段。 2. 培养锻炼良好的体能。 3. 事前准备并检查运动器材与设 备。 4. 适当的热身与收操。 骨折：骨折是指身体骨骼折断。骨 折是指骨头因强烈的力量施于其上，而 使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，通 常周围软组织也会发生损伤，大多数骨 折是不会致命的，孩童最易引起骨折的 部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年 人跌倒、滑倒或遭遇其
5、他小意外，臀部 和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部 位。多数骨折的愈合需4至12周。 1.要判断有没有骨折，可用下列几 个要点：（1） 身体变形：一般而言，骨 折的部位会变形，而且骨骼内引起的出 血和骨骼周围血管破裂引起的出血，会 使该部位肿胀。手脚骨折时会弯曲成字型，形状有时会扭转或变短。骨盆或 大腿骨的骨折时，骨折那一脚会变短， 且举不起来。 （2） 感觉疼痛：虽然外表没有 损伤但如有剧烈的疼痛，就一定是骨折 了。 （3） 手指、手臂不能弯曲，脚 不能走路，轻捏患部能感觉出骨头碎了， 有时也能听到骨头相触的声音。 2.骨折分类：（1） 单纯骨折（闭锁性骨折）： 系骨头折断，但未穿过皮肤与组
6、织。骨 折部位还有皮肤、肌肉保护。 （2） 复杂骨折（开放性骨折）： 骨骼折断，并穿过皮肤与肌肉。断裂的 骨骼刺穿皮肤。 3.骨折急救处理：（1） 除非病患有生命危险或出 事地点很危险，否则不应搬动患者，应 按最初的姿势处理骨折。 （2） 若是复杂骨折或有开放性 伤口的骨折，应先止血并处理伤口与包 扎。 （3） 运用夹板固定骨折处。紧 急的处理方式，可先用木板、书报、树 枝等权充临时夹板，务必先将受伤处的 上、下关节固定。 （4） 伤肢固定后应抬高，以减 少肿胀与不适，并小心而平稳的搬运伤 者，不可任意将移位骨骼推回，以减少 肌肉、神经、血管等进一步软组织的伤 害。 （5） 初步处理后迅速送医
7、治疗， 骨科医生会详细检查受伤情形及X光片 检查，医师通常会以密闭性或开放性复 位手术，将骨折的断端接合在一起，视 情况再以夹板或石膏固定，在复原的过 程中，通常患肢不能负重，下床活动时 需要借助柺杖或助行器走路，直至医师 告知不需使用柺杖为止。在医院中，医 疗小组人员会教导正确而安全的使用柺 杖方法。受伤肢体可能会因一段时间未 使用而使肌肉萎缩、关节僵硬、骨钙流 失，所以当骨折复位后仍使用夹板、石膏、或牵引固定时，复健运动就可以开 始，有静态的肌肉收缩运动，脚趾、手 指的摇动，及卧床时身体的移动等以利 骨骼关节功能之早日恢复。 （二）扭伤：扭伤是关节周围韧带 的软组织受伤，可发生在任何关节，
8、但 以踝关节和腕关节最常见，它可能因跌 倒及突然扭转，使韧带因过度伸展而撕 裂。扭伤时应立刻用冷湿布铺在患部及 抬高患肢，这样可减少出血量，减轻痛 若，不要把扭曲部位弄回原状，这样可 能会使患部更加恶化。扭伤是骨科常见 的伤害，需要花费一段时间才会痊愈。 扭伤复原需4至6周，视年龄和受伤程 度而定。 （三）脱臼：脱臼是在某种动作时， 骨骼自关节脱落，关节和关节产生一时 性的移动。脱臼时常造成关节或附近剧 痛、肿胀、淤血、外表变形，不能活动。 最常发生脱臼的关节是肩、肘、腕、手 指头、下额等。 脱臼治疗虽不难，但 经常发生容易造成习惯性脱臼。 脱臼的处理： （1） 将脱臼部份 固定起来但勿触及伤处，让患者有最舒 服的姿势。 （2） 固定后并冷敷患部。 （3） 预防患者休克。 （4） 避免脱臼部份震动，立即 送医。 小结1总结思考、回答布置作业0.5布置作业记下作业参考资料运动伤害与急救 课后小结
