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1、营养不良会导致黑发变白 年轻人的女性都喜欢搭理自己的头发，或烫成大卷，彰显气质；或剪成小短头，干练成熟。 对于女性来说，头型是身份的标签，是整体形象中最重要的一环。如果出现了白发，整体 形象将大打折扣。年轻女性出现白发的原因很多，其中一条就是营养缺乏，身体中没有足 够供给头发生长的营养元素，导致了白头发过早的出现。今天为大家介绍几种为头发补充 营养的鱼，赶快试试吧！(1)白鲢：甘、温。功用温肾补虚。 “甘温无毒，温中益气。 ”凡脱发、白发属脾胃虚弱， 中焦虚寒者可食之。 (2)鲫鱼：甘平。功用温中补虚，健脾利水。 “温中下气，补不足。 ”凡脱发、白发属久病 气血不足者可食之。 (3)鳜鱼：甘平
2、。功用补气健脾，养血行瘀。 “补劳、益脾胃。 ”凡脱发、白发属久病气虚 者可食之。 (4)鲥鱼：甘平。功用温中补虚。 “性补，温中补虚。 ”凡脱发、白发属久病气血不足者可 食之。 (5)黑鲢：甘，温。功用温。肾补虚。 “暖胃，祛头眩，益脑髓。 ”凡脱发、白发属肾虚下 寒或脾胃虚寒者可食之。 (6)白鲦：甘，温。功用补脾温胃。 “甘温，无毒。暖胃，止冷泻。 ”凡脱发、白发属中焦 寒者可食之。 (7)草鱼：甘、温。功用暖胃和中，截疟疾祛风。 “甘温无毒，暖胃和中。 ”凡脱发属体属 气弱者可食之。 (8)青鱼：甘、平。功用养肝益肾，补气化湿。 “和中，养肝明目。 ”凡脱发、白发属肝肾 亏虚，阴血不足者可食之。 (9)鲈鱼：甘，平。功用补肝益肾，健脾利水。 “补五脏，益筋骨，和肠胃，治水气。 ”凡 脱发、白发属肝肾不足、气血不足者可食之。
