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1、从短时记忆到长时记忆从短时记忆到长时记忆tunjV1 , m79 这里有一个电话号码：7140382。一般人只消读一遍，就可以准确无误地拨号，但打 完电话后，号码也忘得一干二净了。可是，如果多读几遍，记得的时间就会长一些， 记熟了，甚至可以终身不忘。前一种情况下（只读一遍），记忆保持的时间很短，我 们把这种保持时间很短（几秒钟到 1 分钟）的记忆称作短时记忆，俗称电话号码记忆。 而在后一种情况下，记忆保持时间可以很长，我们把这种保持时间比较长（1 分钟以 上）的记忆称作长时记忆。 EQ 短时记忆和长时记忆有一个很大的区别，就是短时记忆的容量小得可怜，而长时 记忆的容量却大得无边。如果一个号码有
2、十几位数字，短时记忆就不堪负担了。不信 的话，将下面这串数字朗读一遍后立即背出来： rDA! 再认分数（挑对个数挑错个数）（挑对个数挑错个数）100% r b4; UGSE21 Zy6o )ADI+KW 精心组织受益多精心组织受益多-bHX.:C JK!uG+v 学习材料的性质、内容是多种多样的。为了提高记忆，对材料的精心组织是十分 重要的。 k.54lNl 读一遍下列字母，然后把字母遮住，并在下面的横线上尽快地把它们默写出来。 2-Uf/ TH ER UN SI TB OY 4Lk D-Q 200 24 8.33 cN8AcRHP 500 65 7.69 Z dB6R 1000 165 6.
3、06 +bJS: 5000 1625 3.08 kDM?(r 如果你是个有心人，也许会问：假如把字数多的文章分成几个短的段落分别学习、 记忆，比如说，把 500 字的文章分成 5 段，每段大约 100 字，然后分别记忆，这样等 于记 5 篇 100 字的文章，那么记忆效率就不会下降那么多了吧？你想得很对。如果你 有兴趣，不妨自己设计一个实验来验证这个想法。 #,C5* 5tZ0zr mh SknyqT 3f|-%Z a1%Ee- 先快后慢的遗忘步伐先快后慢的遗忘步伐:2C LF?8 从中可看到，初次学习以后，过了 20 分钟，记忆的内容大量遗忘，保持下来的仅 剩 58.2%，1 小时以后，剩
4、44.2%，但是接下去遗忘的步伐越来越慢，过了 31 天，还 能记得 21.1%。这说明了人的遗忘规律是先快后慢。 lz36;Fp 有的人可能会说：艾宾浩斯遗忘曲线是用无意义音节为记忆材料，通过实验总结出来 的。如果换了其他材料，遗忘速度还是先快后慢吗？心理学家也曾带着这个疑问作了 许多实验。他们发现，虽然不同的材料有不同的遗忘曲线，但总的来说，遗忘的步伐 还是先快后慢的（见图 43）。 HuU$x; 图 43（略）很多地方都有 ZX1-/6|_ 正因为遗忘是先快后慢进行的，所以，如果学习了新知识以后，尽早安排复习， 巩固所学知识，就可以避免大规模遗忘，从而起到事半功倍的效果。 4*:Lc,-
5、 验 x;E/ $;Iz7:#jN _X;,VEV! B k Zlki :( m, 06K 关于复习的几个建议关于复习的几个建议V:J|shRo V4ePYud; 提起温课复习，做学生的十有八九眉头紧锁。确实，复习功课不是件容易的事， 尤其是遇上那些非死记硬背不可的内容，更需咬牙坚持，真是苦不堪言。不过，说也 奇怪，同样是刻苦攻读，有的同学成绩优良，有的同学成绩却总不见上升。这是怎么 回事？记忆力的强弱固然是一个不可忽视的原因，但是有无正确的复习方法恐怕也是 一个重要因素。这里向你提几个关于复习的建议，每个建议都有实验作为根据。你也 可以试一试。 R.HvqO 1. 及时复习 %N c9B 我
6、们已经知道，遗忘一般是先快后慢进行的。如果在遗忘尚未大规模开始时就及 时进行复习，能起到事半功倍的效果。 _B erHoQd 国外有位心理学家做过一个实验，证明了及时复匀的巨大作用。他让两组被试者 学习同一段文章，甲组在学习后不久就进行复习，而乙组却不及时复习。结果，一天 以后测验，甲组平均记得 98%的内容，而乙组仅记得 56%；一周之后再测验,甲组记 得 83%，而乙组仅记得 33%了。 Ot%5%+6 你大概早就听到过这样一句话：读书时要眼到、口到、耳到、手到、心到。看了 这个实验结果，你对这句话想必有了更深刻的认识了吧！ B:v_5ef 表 12 三种记忆方式的效果对比 ceksrP 组别 记忆方式 记忆效果（正确回忆率） m2($z3e 1 视觉记忆（只看） 70% YaI5,/ 2 听觉记忆（只听讲解） 60% Q/Zw+zh# 3 视听结合记忆 86.3%
