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1、容易变丑变老容易变丑变老 女人生气不要超过女人生气不要超过 3 分钟分钟 (2011-09-11) （原载中国银川晚报 文常文）生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质在体 内积累过多，会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。 生活节奏越来越快，压力越来越大，这使得很多看上去温柔的女性成为一 点就着的“炸药包”，殊不知生气可以让女人变丑，加速衰老，并会导致各种疾 病。 生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果 在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发 疾病。具体地说，生气对女性有八大危害。 1. 色斑沉着：
2、色斑沉着： 生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的 炎症，从而出现色斑问题。 2. 月经不调：月经不调： 生气和压抑会导致肝气郁结，出现月经不调、周期不规律、经量减少、血 色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。 3. 伤害乳腺：伤害乳腺： 生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。 4. 甲状腺出现问题：甲状腺出现问题： 生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发 甲亢。 5. 加速大脑衰老：加速大脑衰老： 生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。 6. 胃溃疡：胃溃疡： 生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏
3、和血管，减少胃肠血流量，使 蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。 7. 造成心肌缺血：造成心肌缺血： 大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。 8. 损伤免疫系统：损伤免疫系统： 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体 内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。 生气时该怎么缓解呢？ 专家指出，生气之前先思索一下“到底该不该生这个气”，很多小事就自然 可以化解，然后站在别人的角度考虑一下，或许能看到问题的另一面；最后要 找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，尽快排解 情绪。 即便生气，也要限定一个时间，比如不超过 3 分钟。 联合早报 （编辑：叶文祺） 【回页顶 】
