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1、如何在中小学开展定向运动（1）(2013-12-03 18:09:10)转载定向运动组织方法简便,对场地器材要求可高可低伸缩性大，学生学习兴趣浓。 它不仅能提高学生的识别方向的能力，还能培养学生不畏艰辛的顽强精神，同时更能提高学生的智力与体力水平。定向运动是一项智力加体力的运动。开展定向运动简便易行，不需要支付大量经费。这些切实的意义为开设这门课作了很好的宣传与铺垫。1、定向运动的起源与发展1918 年，瑞典组织了一次叫做“寻宝游戏 “的活动，极大吸引了参与者的兴趣，同时也形成了定向运动的雏型。1919 年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行。1961 年 5 月，在丹麦首都哥本哈根成立
2、了国际定向动联合会。确定了正式的定向比赛项目，同时也制定了一系列的比赛规则与技术规范。1983 年 3 月 l0 日，中国人民解放军体育学院首次在广州白云山上组织了一次“ 定向越野试验比赛” 。常见的定向运动形式有下列几种：定向越野、校园定向、接力定向、夜间定向、滑雪定向、记分定向、五日定向、自行车定向等形式。现在在我国中小学开展的比较普遍的是校园、公园、越野定向。定向运动作为一项能够使人们的体力、智力得到全面发展的新兴体育项目，它深入受广大中小学生的喜爱。利用地图和指北针按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜，这就是定向运动。定向运动的活动基本设置在城市公园、校园、街
3、道、森林里进行，也可设在小区、街道、景区，但要有一个确保安全的原则。2、 定向运动的器材定向运动的器材（现在已经通用电子点标器与电子打卡器）。但在基层学校也可采用简便易行的方法，如让学生按自己实际到访时，各个点的号码记录下来，以便全部完成后的检查与正确与否。号码布：定向运动正式比赛，运动员要佩戴号码布参赛，基本要求是不超过24x20 厘米，号码数字的高不小于12厘米，清晰明了。基层学校活动或比赛也可用学校开田径运动会时的号码布代替。指北针：指北针多要求自备，则对其性能、类型等只作出原则性的规定。现在国际上出现的指北针类型主要有：由透明有机玻璃材料制做的指北针，现在国内生产的也有，大约在十五元左
4、右一只。定向运动用图：定向运动地图是定向越野最重要的器材。正式比赛时，定向图质量的好坏直接影响到运动员比赛成绩的好坏，关系到定向比赛是否公正规范。为此，国际定联专门为国际间的定向越野比赛制定了国际定向运动图制图规范。在基层学校开展定向运动时，可以利用校园平面图进行。更提倡老师通过学习与钻研定向运动，使自己能熟练掌握OCAD 制图软件，自己设计制作定向图。检查点标志 : 为了检查学生与运动员是否按规定跑完全程，为此，定向运动要专门设置的检查标志。并在在地图上较精确地注示出各个检查点。检查点标志（也就是点标旗）是由三面标志旗连接组成。每面正方形小旗，沿对角线分开，左上为白色、右下为红色，旗的尺寸为
5、30*30 厘米，也可以用其他材料制做。现在国内的比赛基本上不在旗上作标记，而是在各个打卡器上标有号码，以利于学生或运动员检查自己跑动路线是否正确。标志旗式样见图。悬挂标志旗的方法有两种：有桩式 （见右图的K 和 M）和无桩式 （见右图的B）。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面 80120 厘米。基层学校条件各不相同，我们可以根据自己的实际情况与条件可取舍。也可自制简易旗子，还可以代替旗子我们可以用粉笔在地上作个记号，标上号码就成，这就成了我们的点标了，当然作的记号应和学生手上的简易定向图是要一致的。校园定向与定向越野的穿着服装，没有特殊的要求。根据经验，对服装的选择应该是：能防树枝的擦伤、
6、刮伤和能防毒虫叮咬，长袖、长裤便于运动即可。鞋子最好是能越野的，轻便、结实的就行。定向运动中的图标：虽然我们在初级的校园定向中用不了几个定向图标，但为了更好地学习定向运动，提高定向运动水平。定向运动中的图标要熟悉掌握，特别是参加更高一级的正式比赛时要运用自如，一目了然。3、 定向越野图与指北针的使用首先我们要明确定向地图上的重点符号，三角是起点， 单圈是点标， 双圈是终点。 从起点到终点都由一条红线相连，各个单圈就是要到访的点标，一直到终点完成。单圈边上是顺序号码。学生一定要按顺序，依次到达。不得漏、错到访。漏、错一个就犯规，无成绩。使用定向图与指北针的方法要熟练地掌握，它在定向运动中具有重要
7、的意义，否则将无法进行定向运动。“ 识图 ” ：要会看图，识图。一张定向地图上，有着大量的信息告诉你。如：比例尺、示北线，示北图标，定向辅助表，共有几个点，总长直线距离等等。“ 看图、识图 ” 是基础，也是为了正确地更好地使用定向图，因此，在学习初级阶段，要选择符合学生层次的合适场地、进行“ 看图、识图、用图” 使用定向图的训练。做到触类旁通、由浅入深、循序渐进的教学方法。争取取得最佳的学习效果。标定地图：标定地图是使用定向地图的基本要求，是使定向图与使用者站立点的方向一致。概略标定：定向图上的方向与我们学习地理课地图的方向是一样的：上北、下南、左西、右东。所以我们很快就能正确地看定向图，将定
8、向图的北与使用者站立的北相一致，地图即已标定。方法简便迅速，也是最常用的方法。（看定向图和我们学生上地理课看图的基本方法是一样的）利用直长地物标定：利用直长地物 (如道路、球场、教学楼、田径场、空中的电线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。利用明显地形点标定地图：当你位于明显地形点上，如学校中的高楼，特有的建筑物，池塘，大树等。从定向图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点 )时，就可以标定地图了。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标 )，然后转
9、动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。对照地形：对照地形，要通过使用者仔细的观察分析，使定向图上和使用者站立地的各种地物、地形地貌一一对应。在定向运动活动中只有正确地对照地形地貌地物，才能在图上找出正确的站立点位置；二是在确定站立点后，要找下一个点变换行进方向时，只有通过对照地形地貌，地物才能快速找到已选定的最佳行进路线。利用直长路段标定地图利用明显地形点标定地图指北针的使用技巧：把定向地图平放在胸前，先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“”朝向地图上方（北），并使箭头两侧的平行线与定向图（比赛用图）上的磁北线重合(或平行 )，然后转动地图，使磁针北
10、端对正磁北方向，地图即已标定。实际使用中的方法如：我要从标有三角的起点到第一点，首先把地图水平状放在胸前，利于自己观察的地方 （高低），用指北针的蓝色箭头线或指北针的边，压在或平行着起点到第一点的连线上，然后转动自己的身体，使指北针的北和实际地理的北一致（比赛用的定向图还有磁北线），这时你手中的指北针蓝色箭头所指的方向就是你要找的第一点方向。其他各点的寻找以此类推。4、如果是在自己学校开始学习定向，由于学生对校园比较熟悉，只要知道方向就行。先从初步的活动开始，这样 学生容易成功，容易引起学生学习的兴趣。设立的点标也可少点，最好是放在有明显特点的建筑物和不能移动的物品旁边，这样也便于学生寻找，也便于学生入门定向运动。又利于进一步的学习与提高。小学生可以刚开始时，从一、二个点开始“ 找宝藏 ” ，点标可以变成“ 藏宝地 ” ，可以象征性的放什么物品。学生有了学习兴趣，然后逐步加点加难度，切不可一蹴而就，急功近利。（末完待续）
