《心理健康教育》读书笔记

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1、心理健康教育心理健康教育读书笔记读书笔记 梓里中学 杨维翔加强中小学心理健康教育，是适应 21 世纪竞争日趋激烈，培养同现代化要 求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和数以千万计的专门人才的必然要求， 也是针对当前我国中小学生存在的心理素质方面的弱点，进一步提高其心理素 质水平，实施素质教育的现实需要。科学研究表明，在未来人才的综合素质结 构中，心理素质越来越重要，人的乐观开朗、积极进取、坚韧不拔等个性心理 品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。我国当代青少年具有众多的 优良个性品质，同时也确实存在一部分学生心理素质不高的问题，个别人的心 理问题还比较严重。随着我国中小学阶段独生子女群体的

2、日益扩大，心理健康 教育问题成为一个需要普遍重视的问题。近年来，全国许多地方积极探索开展中小学生心理健康教育，不少地区和 学校在这方面做了大量的工作，也取得了不少成绩。如北京、上海、石家庄等 地在开展中小学生心理健康教育方面都形成了一定的规模，在组织领导、队伍 建设、教育科研和形式途径等方面相应建立了一套较完整的制度。但是，从全 国范围来看，目前这项工作开展得还很不平衡，受教育观念和客观条件等的制 约，多数中小学还没有开展起这项教育工作。当前，中小学心理健康教育的主要任务，一是对全体学生开展心理健康教 育，增强学生承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性 心理品质：二是对少数有

3、心理困扰或心理障碍的学生进行咨询和辅导。要根据 学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育；要面向全体学生， 通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，心理素质逐步 得到提高；要关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和 辅导；要以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。实施心理健康教育要 渗透在学校教育的全过程，除了运用相关课堂教育内容进行教育外，更重要地 是开展多种形式的活动和辅导，同时要建立学校教育与家庭心理教育的沟通渠 道，形成有利于学生身心健康发展的教育环境。 当前，加强中小学心理健康教育要抓好以下几方面工作：一是加强心理健 康教师队伍建设，特别

4、是加强培训工作，努力建立一支能够胜任这项工作的教 师队伍。将制定中小学心理健康教师培训的意见，指导师资培训工作。二是加 强对心理健康教育的宣传，核心是转变全体教师的教育观念，减少学生的心理 压力和负担，保护学生的身心健康发展。三是加强对心理健康教育内容的指导， 心理健康教育是一项科学性很强的工作，教育部将制定心理健康教育的指导纲 要，规范基本的教育内容。四是各地教育行政部门要加强对心理健康教育工作 的指导，各地在开展心理健康教育的工作中，一定要从实际出发，条件不成熟， 不要急于开展，避免一哄而起的形式主义；在开展心理健康教育的地区和学校， 要避免片面性和医学化倾向，对于测量工具的使用采取谨慎的

5、态度培训教师至关重要在中小学普遍开展心理健康教育，仅仅靠几位心理辅导教师是远远不够的， 必须培养一支自身心理健康、懂得心理学专业知识、掌握心理辅导技巧和心理 训练方法的教师队伍至关重要。关注学生心理健康，教师首先要心理健康。造成学生出现心理问题的原因是多方面的，但最主要的是学习压力、家庭 环境、社会影响和教师的教育方法。有的专家通过个案分析指出，2/3 的成人心 理疾病产生于中小学时期，小学生心理疾病的根源大多数在家长，中学生心理 疾病的根源大多数在教师。当前，中小学心理健康教育的关键问题是缺乏懂得心理学专业知识的教师， 多数教师没有经过系统的心理健康教育的培训，不能自觉地运用心理科学知识 帮

6、助学生，甚至一些教师管理方法不当，导致了学生心理问题的产生。对此， 专家建议，要对教师广泛开展心理学知识的培训，这是保证心理健康教育顺利 实施的关键。上海师范大学心理学教授傅安球指出，当前，普遍开展心理健康教育，师 资紧缺是一大问题，尽管一些中小学成立了心理健康教育机构，建立了心理咨 询室，但因为缺少教师，工作难以开展。从事心理健康的教师大多数是半路出 家，有的是团队干部兼任，有的是班主任中抽调的，这项工作的严肃性、科学 性被忽视了。目前，我国应用心理学的基础是很薄弱的，人才匮乏，心理健康 教育正处在初始阶段，不仅要有热情，而且要有科学精神。专家建议，在制定中小学教师培训计划时，应将心理健康教

7、育作为教师继续 教育的一项重要内容，同时也应当加强师范学校心理健康教育的课程比重，课 程要更加贴近中小学实际，增加实践操作的内容，大学心理学专业应当增加应 用心理学的内容。鼓励心理学专业的毕业生到中小学任教，采取专业教育与系 统培训相结合的形式，努力解决专职心理教师缺乏的问题。 中学生心理健康教育的方法运用心理科学的理论与方法开展心理健康教育，是一门攻“心”的艺术。 攻“心”的心理健康教育工作又是一项系统工程，在具体的“施工”中，教师 要把系统的教育工程划分为一个个子系统，使之成为日常性的心理启迪与心灵 塑造工作。这就犹如涓涓细流汇成大海，棵棵树木连成密林，育人的长期功效 是在点滴的培养中完成

8、的。因此，教育工作要从大处着眼，小处着手，教育工 作者要研究心理健康教育的“一招一式” ，使育人工作具有艺术的魅力。以心理 理论作指导，探索心理健康教育的方法，为我们的教育科研工作又提出了一个 新的课题，开了一个新的思路。在社会心理咨询和学校心理健康教育的实践中， 我和同事们总结出了一些行之有效的教育方法，并对心理健康教育的方法进行 了浅显的理论研究。我认为，所谓心理健康教育的方法，是指为了完成心理健康教育的任务所 应采用的方式和手段。在心理健康教育目标和教育任务既定的情况下，选择什 么样的方法，直接关系到目标的实现和任务的完成。方法得当，心理健康教育 的要求可以有效落实；方法不当，预期的教育

9、效果不但难以实现，还可能抵消 其它教育的作用，甚至干扰以后的教育工作。因此，开展心理健康教育工作要 慎重选用教育方法，切忌主观随意滥施乱用，而必须要遵循一定的心理健康教 育的规律。方法的运用要和心理健康教育的目标、内容、原则相一致，要根据 具体的教育任务和客观的条件合理地选用。心理健康教育的方法是可以自成系统的，这个系统既有灵活运用传统思想教育方法的继承性，又有根据心理健康教育理论提出的新颖方法。心理健康教 育的方法体系是赋予传统思想教育方法以心理健康教育的特点和在心理理论指 导下创造新的教育方法的有机统一。心理健康教育的方法具有教育的兼容性， 可以与学校教育的各种方法相结合，完成心理健康教育

10、的任务。心理健康教育除了与其它教育方法相通相联之外，也有独立操作的方法。 这里，介绍一些我们在心理健康教育过程中经常使用的一些方法。需要说明的 是，在我国，心理健康教育工作刚刚起步，其方法的研究还处在一个探索的过 程中，学校开展心理健康教育，没有现成的经验可循，因此，这里提出的心理 健康教育的方法，仅仅是我们的一些实践的认识和经验的总结。心理健康教育的常用的方法有以下几个：一、心理指导法 二、心灵陶冶法 三、心理激励法 四、反马太效应的 方法 五、心理控制法 六、面谈咨询法 七、电话咨询法 八、心理训练法教学中的心理健康教育课堂教学是对学生进行心理健康教育的主渠道，要求教师根据各科教学的 特点

11、适时、适度地把心理健康教育渗透在教学中，开发学生智力和情感，激励 学习动机，以保持良好的心理状态。一、建立和谐的师生关系，奠定学生心理安全的基础。资料表明：一个人的学生时代，与老师在一起的时间超过与父母相处时间 的两倍，老师的人际交往 80%是与学生交往。建立和谐的师生关系是活跃课堂 心理氛围，开发学生创造潜能和为学生提供心理安全和心理自由的基础。要建 立和谐的师生关系，必须：a.热爱学生。这是师生关系和谐的灵魂。b.理解学生。 这是实现师生关系心理相容的基础。c.尊重学生。这是形成和谐的师生关系的 支柱。二、挖掘教学中的心理健康教育因素提供心理自由环境。学生的学习成功总是同其良好的心理品质，

12、诸如浓厚兴趣、正确动机和保 持自信等联系在一起。课堂教学中蕴藏着巨大的心理健康教育因素，教师要善 于抓住机遇。三、重视教学情况反馈，运用不同形式进行心理疏导。目前，许多中小学已经开始重视并着手开展学校心理健康教育了。但由于 心理健康教育对多数人来讲还是一个新课题，加之目前有关方面对这项教育内 容还缺乏统一、规范的要求，因此有必要进一步明确学校心理健康教育应该做 些什么。遵循的原则：学校心理健康教育是根据社会发展的需要、教育改革的要求和年轻一代心 理发展的规律而提出的，它是素质教育内容的重要组成部分。学校心理健康教 育具有一定的理论基础，它是与学校心理辅导、发展心理学、教育心理学、心 理测量及心

13、理咨询等多门学科相融合的、以实践和应用为主的教育活动，在具 体确立学校心理健康教育的内容时，应遵循科学的原则。这些原则主要包括：1目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生的优良心理品质，提高学生的生存、适应能力， 促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标，学校心理健康教育的内容主要有人 生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认 识、生存训练、潜能开发等。除此，还应包括与之相关的心理测验、咨询辅导、 课程安排、活动训练等各项工作。2现实性原则。由于目前大多数学校都缺乏从事心理健康教育的教师，因 此，各校要根据本校的实际情况、

14、教师实际的教育能力、学生发展的实际水平 和需要，有针对性地选择适合本校心理健康教育的内容。3发展性原则。学校心理健康教育的最终目标是促进学生的发展。因此， 确定学校心理健康教育的内容时，应面向全体、注重发展，选择具有普通意义 和有代表性的主题内容，从而有效地发挥心理健康教育预防、促进的功能。例 如，中学应当把青春期教育作为核心内容来抓。4差异性原则。在学校心理健康教育中，学生的心理健康水平存在明显的 差异，不仅有个体差异，还有年级差异。因此，确定心理健康教育内容时应当 遵循差异性原则，以满足不同年级、不同学生的心理需要，这是保证学校获得 心理健康教育效果的前提。如，进行同伴关系的心理健康教育时

15、，面对不同年 级的学生，所讲的知识内容、所举的教育实例都应有所不同，所设计的教育活 动、训练内容及方式也应有所调整。同样，对不同特点的学生应该进行分类指 导。如对离异家庭的子女或有不同心理、行为问题的学生往往需要进行特殊的 心理健康的教育与活动。5活动性原则。根据实践性与应用性的要求，在确定学校心理健康教育的 内容时，应突出以活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透在灵活多样、 富有情趣的活动中，发挥活动的优势，注重活动过程的教育作用。在学校心理 健康教育的内容中，应创造性地设计各种丰富多彩的话动，如角色扮演、绘画、 想像、辩论、演讲、表演等，让学生在活动中、在参与中、在亲身体验中获得 成长与

16、发展。应有的内容：由于我国中小学心理健康教育仍处于“初级阶段” ，目前，全国还没有统一、 固定的内容要求，因此，不同的学者会提出不同的看法。根据学校心理健康教 育的目标，我们认为，学校心理健康教育的内容可分为 3 个层次：1学生心理健康维护。这是面向全体学生，提高学生基本素质的教育内容。 具体包括：智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并且对智力的 不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计的不同训练话动等；学习心理 指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的 学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等； 情感教育。2学生心理行为问题矫正。这是面向少数具有心理、行为问题的学生而开 展的心理咨询、行为矫正训练的教育内容，多属矫治范畴。具体包括： 学习适 应问题，主要指围绕学习活动而产生的心理行为问题，如考试焦虑、学习困难、 注意力不集中、学校恐怖症、厌学等；情绪问题，主要指影响学生正常生活、 学习与健康成长的负性情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、忧虑等；常见 行为问题，主要指在学生生活、学