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1、快快减肥网 http:/ http:/ 脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大作用。有些人认为自己 在节食期间吃了很多苦，一旦取的一点成绩就从此放松要求，大吃大喝，体重迅速上升， 结果体重反复 增减，破坏了机体原有的平衡，更容易发胖。材料：南瓜半个、百合 4 个、盐 3 克、油 15ml做法：1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分。4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。6、锅中还有少
2、量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。食材功用：南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其 他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于 防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。百合具有滋补、安心养神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、 维生素 B1、B2、C 等营养素外，还含有一些特殊的营养成分。这些成分综合作用于人体， 不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的 防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。本文版权属于快快减肥网 http:/
