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1、第一章：为什么要做胸腺保养项目？第一章：为什么要做胸腺保养项目？一、胸部问题的普遍性！一、胸部问题的普遍性！A、列数据：1、全球每年有 200 万女性患乳腺疾病；2、全球每年有 50 万女性死于乳腺癌；3、每 26 秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌！4、几乎每 1 分钟有一名女性死于乳腺癌5、临床发现最年轻的患者只有14 岁。中国已经成为乳腺癌 “高发区”！世界卫生组织（ WHO）全球女性乳腺疾病调查数据据不完全统计，我国约有 80%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年约有 20 万妇女患有乳腺癌 ，4 万余名妇女死亡 。其死亡率以每年 3%的幅度快速增长， 成为我国近 10 年来死亡率增速最
2、快的癌症。B、举例：1、陈晓旭2007 年 5 月，红楼梦林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，从此林妹妹在人间消失，惊悚的结局给我们敲响了警钟。2、叶凡2007 年，遇上你是我的缘 歌曲演唱者叶凡，因患乳腺癌，在深圳去世，享年 38 岁，乳腺癌粉红杀手再次夺走了年轻美丽的生命。3、郭健著名瑜珈师，行右乳全切手术，中国第一人正面裸胸照！4、宝咏琴香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸离世。留下巨额资产，正如2009 年春晚小品上，小沈阳说的： “生最大的悲哀，莫过于人死了，钱还没有用完！ ”5、蔡琴（ 94 年行右乳手术）、汪明荃（患甲状乳癌）、叶丽仪（上海滩歌曲演唱者，右乳全切）、奥黛丽 -赫本（93 年
3、 1 月 20日因乳癌病逝）、南希 -里根（美国第一夫人，乳房切除） -专家警告：每 4 个乳腺增生患者就有 1 个可能成为乳腺癌！女性如不能在乳腺增生初期 加以正视和治疗，最终可能会以生命做为代价！乳房对于女人来说，不仅关乎美丽，更是关乎生命！ 二、乳房自身问题（主观因素）二、乳房自身问题（主观因素）1、乳房的免疫力比身体的其它器官（生殖器官除外）低 20%-30%；2、女性生育后，身体的免疫力下降 30%-40%；三、胸部（乳房）是女人的第二张脸。三、胸部（乳房）是女人的第二张脸。1、胸部是女人的第二张脸。脸部有问题，影响的是女人外在的美丽，而胸部有问题，不仅是美丽，同时威胁女人生命。2、
4、胸围是三围中的第一围。（1）、中国人注重脸部，外国人注重身体，所以外国人的体形普遍比中国人更具 S 曲线。（2）、男人看女人：20 岁的男人，看女人首先看脸部；30 岁的男人看女人首先看胸部；四十岁的男人看女人首先看臀部！第二章：乳房生理结构第二章：乳房生理结构*首先：了解乳房的生理首先：了解乳房的生理常识常识胸部结构胸部结构乳房位于胸前第 26 肋骨之间乳乳房房的的外外部部结结构构主主要要由由乳乳头头，乳乳晕晕，表表皮皮构构成成。乳头：乳头：由致密的结缔组织及平滑肌组成，当有机械刺激时，平滑肌收缩，可使乳头勃起，并挤压及输乳穴，排出其内容物。乳晕：乳晕：毛发和腺体，腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺，
5、其皮脂腺又称乳晕腺，分泌物具有保护皮肤润滑乳头及婴儿口唇的作用。乳乳房房的的内内部部结结构构主主要要由由腺腺体体，导导管管，脂脂肪肪组组织织，纤纤维维结结缔缔组组织织等等构构成成，其内部结构如 15 窜葡萄系在一起 。葡萄腾好比 乳房腺导管由 1520 个腺体组成，每一腺体分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由 10100 个腺泡组成。好比葡萄珠一样，这些腺泡紧密地排在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。腺腺体体：有分泌乳汁的作用，主要是由腺小叶分泌。腺叶腺泡的多少影响乳房的大小。导导管管：又称乳腺管或输乳管，导管主要有输送养份，储存乳汁的作用。脂脂肪肪组组织织： 呈囊状包于乳腺周围，形成一个半球形
6、的整体。脂肪组织的多少决定乳房的大小 ；90%-97%的成分为脂肪。（决定乳房大小的关键）结结缔缔组组织织： 乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。又称悬韧带，即对乳房起支撑作用。 此外：乳房还分布着丰富的血主管，淋巴管及神经，对乳腺起着营养及新陈代谢的作用。乳房的发育乳房的发育生活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但专家指出，女性乳房一生都需要呵护，而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。婴婴儿儿期期： 整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右，有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。呵呵
7、护护原原则则： 别挤、别揉，听之任之。大约3 周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。少少女女期期： 乳房变化：从 9-10 岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15 岁时基本成型。呵呵护护原原则则 ：抓住时机，协助发育。乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。成成年年期期： 1 18 8- - -2 25 5 岁岁，乳房变化：乳房在月经前 7-10 天，受体内雌激素影响乳腺小叶肿胀，导管扩张，乳房胀痛，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后 7-8 天回复正常。 呵呵护护原原则则： 月经前一周内，远离辛辣刺激，尽
8、量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。妊妊娠娠时时： 乳房变化：受体内雌孕激素的影响开始增大，妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。 呵呵护护原原则则： 孕期乳房按摩。在怀孕满 6 个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。哺哺乳乳时时： 乳房变化：产后 2-3 天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。 呵呵护护原原则则： 产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳
9、汁通路。中中年年以以后后： 乳房变化：由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，松弛。呵呵护护原原则则： 此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊乳房作用：哺哺乳乳：是乳房最基本的生理功能，乳房是哺乳动物所特有的哺育后代的器官。第第二二性性征征 ：乳房是女性第二性征的重要标志，是女孩子青春期开始的标志，拥有一对丰满， 体现曲线美， 健康的乳房是女性健康的标志。参参与与性性活活动动 ：在性生活中，乳房是女性除生殖器以外最敏感的器官，在触摸，爱抚，亲吻等性刺激时，乳房的反应
10、可表现为：乳头勃起，乳房静脉充血，胀大等，乳房在整个性生活中占重要地位。（男性恋母情节）完完美美胸胸部部的的标标准准：颜颜色色：乳乳头头乳乳晕晕颜颜色色粉粉嫩嫩肤肤质质：弹弹性性细细腻腻，光光泽泽无无瑕瑕疵疵位位置置：上上挺挺，集集中中形形状状：饱饱满满浑浑圆圆，乳乳沟沟轮轮廓廓清清晰晰，宛宛如如倒倒扣扣的的碗碗状状尺尺寸寸：适适中中胸胸龄龄：4 40 0 岁岁的的人人，2 20 0 岁岁的的胸胸美胸的最佳时期美胸的最佳时期最最佳佳时时期期 ：从月经来的第 11.12.13 天，这三天为美胸丰胸次次佳佳时时期期： 第 1824 天这 6 天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这
11、也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。第第 3 章章常见胸部问题常见胸部问题胸部外部常见问题胸部外部常见问题1、扁平、扁平A.遗传； B.脂肪含量少（吃植物雌激素） ；C.循环不畅； D.腺体承载能力不强 2、下垂、下垂A.地球吸引；B.哺乳；C.内衣穿着不当；D.缺乏运动3、萎缩、萎缩A.营养不良；B.断奶后；C.腺泡萎缩） 4、副乳、副乳A.不完整型（淋巴系统循环不畅导致） ；B.完整型（有乳房（先天退化不全）多 15%的病变几率） C.佩戴文胸不科学 5、乳头内陷、乳头内陷 乳头内陷容易引起乳腺炎，是乳房癌的罪魁祸首； 6、外扩、外扩 （脂肪游离导致） ；内衣穿着不当 7、青筋、青筋 表示
12、肝火旺，性情急，脾气燥；静脉毒素堆积，颜色越深越不好， 青筋越粗，形状越迂回，表示情况越严重，尤其是出现在 A 区部 位，必须定期活化改善气血循环 8、乳房上的痣、乳房上的痣红痣为脂肪瘤，黑痣为气血和毒素代谢差 9、乳房上有斑、疣、乳房上有斑、疣内分泌失调，气血不调，毒素积累乳房过小，大多心脏不好；乳房过大， 大多肺不好。10.乳头异常现象：乳头异常现象： A、内陷、内陷代表排毒系统和胃不好，容易得乳腺炎和囊肿（因为乳头在足阳 明胃经上，而且乳头内陷容易造成细菌逆流导致乳腺管炎症） B、乳头乳晕颜色黑、乳头乳晕颜色黑代表肝火旺，肝气不能正常疏泄，代谢差 C、乳头乳晕色淡白、乳头乳晕色淡白代表气
13、血不足，循环不畅，脾胃虚（ 因为肝经环绕乳 晕，肝主疏泄，疏不好则黑，泻过多则淡而虚） D、乳晕上有颗粒状乳晕腺（蒙格马勒腺）乳房内毒素堆积，内 循环及 排毒不好.*其次，了解乳房的常见疾病其次，了解乳房的常见疾病乳乳腺腺增增由于内分泌失调使乳腺导管上皮细胞，腺间质细胞及纤维组织增生，故多称乳腺增生症。增生肿块呈片状，结节状，颗粒状或条索状，边界不清，可有触痛，肿块在月经前增大，月经后缩小变软。乳房周期性胀痛，尤以月经前为重。乳乳腺腺炎炎1）急性乳腺炎 ：由化脓性细菌侵入乳腺而引起的急性乳腺炎，这种类型主要以哺乳期多见。哺乳时感乳头刺痛，主要表现为红，肿，热，痛，腋窝淋巴结肿大压痛，可抽出脓液
14、，后期形成脓袋。2）浆细胞乳腺炎：非细菌感染，是导管内脂肪物质堆积，导致大量浆细胞浸润。表现为乳房疼痛，皮肤无红肿，肿块边界不清，与皮肤粘连，很像乳腺癌。纤纤维维腺腺瘤瘤是乳腺及附属组织发生的良性肿瘤纤维瘤的发生多与雌激素增多有关，肿块呈圆形或椭圆形，无疼痛，表面光滑，边界清楚，质地坚韧，与皮肤和周围组织无粘连，易被推动，生长速度缓慢，不受月经周期影响。乳乳腺腺囊囊肿肿以乳腺积乳囊肿和单纯囊肿多见1）积乳囊肿 ：因哺乳期某一导管阻塞，乳汁潴留于导管组织而形成的囊肿。肿块呈圆形或卵圆形，表面光滑，有囊性感，边界清楚，活动度大与皮肤无粘连。2）单纯囊肿 ：因乳腺的分泌物潴留于导管组织而产生囊肿。肿
15、块呈圆形或椭圆形，边界清楚，活动，呈囊性，月经来潮前乳房胀痛，肿块随月经周期改变而逐渐增大 。乳乳腺腺癌癌是乳腺导管上皮增生发生的恶性肿瘤无痛性肿块，这是乳腺癌的主要症状，形状不规则，边界不清，到一定程度可侵犯皮肤，皮肤上出现凹陷，称酒窝征，皮肤增厚水肿时形成 “橘皮样变 ”。晚期肿块表面皮肤溃烂，出血，恶臭。乳头回缩，内陷，较对侧抬高，乳房变形。部分病人乳头溢液，有不同程度隐痛或刺痛，腋窝淋巴结肿大。乳腺癌的高发人群乳腺癌的高发人群1 月经初潮早于 12 岁，绝经迟于 55 岁或早于 40 岁2 长期精神压抑或剧烈精神刺激；3 未哺乳、从未生育、 35 岁以上妊娠初产或独身未婚；4 无性生活
16、，性冷淡，性生活质量差5 经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形；6 有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患 乳腺癌；50%机率。7 患乳房的良性疾病：如 乳腺增生 、乳腺炎，乳腺纤维瘤；8 长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒；9 腰部以上特别 肥胖，腰围与臀部相近，10 流产 3 次以上11 经常受到放射线照射。12 一侧乳房曾患乳腺癌。避避免免乳乳腺腺疾疾病病困困扰扰做做到到三三早早：早早预预防防 早早检检测测 早早治治疗疗让让乳乳房房更更健健美美的的食食物物乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C 的食物，可防止胸部变形。4.芹
