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神奇神奇“落枕穴落枕穴”缓解落枕痛苦缓解落枕痛苦日常生活中，很多坐班的市民，常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛，这有 可能就是落枕了，这里介绍一种简便的自我按摩治疗法。神奇的落枕穴【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约 1 厘米 处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的 距离上，一压，有强烈压痛之处。【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向 前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然 后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位 置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。【功效】约 5-10 分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能 预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。【注意】应注意鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗。刺灸法效果更好刺灸法效果更好直刺或斜刺 0.50.8 寸。艾柱灸 510 壮，或艾条灸 515 分钟。用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落 枕的脖子便会变得轻松多了。
