减肥竹笋银耳汤

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1、D6DNK 原味汤粉王 yuanweitangfenwang.cc减肥竹笋银耳汤减肥竹笋银耳汤平时不合理的饮食极其容易让热量转化成脂肪堆积于身上。 消灭这些脂肪最健康的方法除了运动以外就是饮食。介绍一款 饮食减肥佳品竹笋银耳汤美颜排油脂。竹笋：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等成份，能供给人 体需要的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸。还能供给新陈 代谢的谷氨酸。更重要的是低脂肪、低糖、纤维多，能有效促 进肠胃蠕动，提升消化系统运转能力。银耳：含有丰富的蛋白质和矿物质(钙、磷、铁、维生素 B1、维生素 B2)，是一款名贵的营养滋补佳品。既有补脾开胃的 功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳中

2、的膳食 纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。竹笋银耳汤原料：竹笋 250 克，干银耳 15 克，鸡蛋 1 个，适量的盐和水。做法：1、先将竹笋洗净，把干银耳摘干净并切用清水泡开，鸡蛋 打入碗中搅成糊;2、把水烧开至沸腾，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小 火烧五分钟，加盐调味即可食用。D6DNK 原味汤粉王 yuanweitangfenwang.cc推荐理由：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物， 银耳能润肺养颜。促进胃肠蠕动，助消化、防便秘。每次午晚 餐前先喝汤吃料，从而减少主食的摄入量，也可直接当减肥餐 食用。在进食了大量的油脂食物之后，也可以来一碗美颜又去 油脂。如何鉴别好银耳看：比较干燥，色泽也很洁白，肉相对厚，花朵比较完整。闻：闻闻有没有酸、臭、异味等。尝：选择时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉， 证明是用硫磺熏制做了假的。