2013尼泊尔方案1

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1、尼泊尔之行需要带的东西清单（请大家添加）：尼泊尔之行需要带的东西清单（请大家添加）：一、化妆品、药品类：防晒霜、驱蚊水、蚊香、奎宁（治疟疾）一、化妆品、药品类：防晒霜、驱蚊水、蚊香、奎宁（治疟疾） 、肠、肠胃药、感冒药、外伤药胃药、感冒药、外伤药2 2、生活品：夏天的衣服、洗漱用品、头巾（据说路上灰沙很大）生活品：夏天的衣服、洗漱用品、头巾（据说路上灰沙很大） 、登山杖、睡袋（根据个人需要）登山杖、睡袋（根据个人需要） 、卫生纸、消毒纸巾、水壶、卫生纸、消毒纸巾、水壶、三、电器类：手电（头灯）三、电器类：手电（头灯） 、插线板（两个圆孔形）、插线板（两个圆孔形） 、电热水器（据、电热水器（据说

2、热水都是收费的）说热水都是收费的） 、相机备用电池、相机备用电池- -充足电（据说上山后充电是要充足电（据说上山后充电是要收费的）收费的） 、对讲机对讲机、四、食品：巧克力、牛肉干、茶叶、咖啡四、食品：巧克力、牛肉干、茶叶、咖啡参考资料：参考资料：尼泊尔王国:NEPAL 的解释：Never End Peace And Love 南亚的一处风景优美的深山小王国，是古代亚洲的交通要冲，也是商旅和朝圣者来往印度、 中国西藏、中国内地的必经之路。座落在世界屋脊喜马拉雅山南麓，北临中国，西、南、 东三面与印度，锡金接壤。狭长形的国土内，地势可谓变化万千。从北边海拔8000多米的 世界屋脊，到南部台拉河(

3、Terai)接近海平面的70米的谷地平原，递降不可说不急剧，这也 造成了尼泊尔多姿多采的气候和自然美景。地理气候： 尼泊尔面积为147,181平方公里，人口2,300多万，海拔变化很大，从海拔100米的 Terai 平 原到海拔8848米的 Mt. Everest，除了登山之外，游客常到的加德满都谷地、博卡拉、奇旺 的海拔均在1000米以下，不会有任何高山反应。 典型的季风气候，一年分干季（10月5月）和雨季（5月9月） ，一年的旅游黄金季节为11 月3月，雨季不宜出游。在11月3月，气温在525之间（早晚冷，白天热） 。 时差：比北京时间慢两小时十五分入境签证： 在国内只有北京、上海的大使馆

4、和拉萨的领事馆可以办，周一至周五上午九点到十一点， 0255元（一次入境，60天） ，一张照片，不需邀请函，第二个工作日下午取。地址（北京 三里屯西六街1号） ，电话（010-65321795） ；尼泊尔王国驻上海领事馆地址：曹阳路1040弄 （武宁路口）中谊大厦28楼南座。电话是 021-52661817尼泊尔王国大使馆：北京市三里屯 西六街 电话：86-21-65321795。签证免费。或上海商务国际旅行社，电话：62748488。代 办签证，国内唯一代理上海/加都尼航直飞机票。货币兑换： 纸币 Rs1000、500、250、100、50、25、20、10、5、2、1；硬币 Rs1、2、5

5、、10 / Paisa5、10、25、50。Rs1 = Paisa100。这里的钱大都很旧，尤其是小面额的，看了就想花 掉。 去泰美尔(Thamel)区的 Lasha Guesthouse（电话：977-1-226147） ，或去长城饭店，那有一群 长住经商的中国人。有较好的人民币/卢比汇率。官方换汇，美金的汇率较高。住宿： 加都：泰美尔(Thamel)区有设施齐全，不同档次的旅社。/ 博卡拉：推荐 Hotel Lake Prince, Lakeside, Pokhara T: 531692, website: ; email: , Rupee 280300(US$ 4)/night。性价比好

6、，有（24H 热水）独立 卫浴，顶层的露台可将湖景和鱼尾峰景致一览无余，也可在厨房 DIY。详细的各处住宿可 参阅 Lonely Planet - Nepal.交通：国内有尼泊尔皇家航空公司（上海至加德满都，一周两班，周三、周日发，周 二、周六回，旺季经济仓往返票价 RMB5,270外加战争保险 RMB50，淡季经济仓往返票价 RMB4,200左右） 。尼泊尔皇家航空公司上海办事处电话：021-62708352；北京机票代理： 010-65818265。中国西南航空公司（拉萨至加德满都，具体情况请与西南航联系） 。陆路走 西藏樟木口岸，在尼泊尔科达里入境。机场税国际航班 Rs1695，国内航班

7、 Rs165，一般旅 馆有10%VAT 的消费税（可以免掉，住店时提出）尼泊尔国内没有火车。城市里的各处景 点都有巴士可到达，卢比512。打车的话，打表计公里数较核算。在各城之间往来通常有 旅游大巴，还有最豪华的 Green Line 买来回票可以谈个好价格。不过个人不建议坐GREEN LINE. 巴士分几个档次，最贵的是专供外国旅游者的 GreenLine；出租车分为两种， 黑牌和红牌，黑牌是打表的，都可以讲价。费用：尼泊尔的物价较低。如果是背包客，不住星级酒店，没有额外奢侈消费，日均 费用可控制在 US$10内。入住旅社及在餐馆消费前务必确认价格是否已包含 VAT。饮食： 可以品尝到各国的

8、食物。中餐比较贵。建议尝试 NEPALI FOOD. 在加德满都和博克拉有各 国风味的餐馆，但是上菜速度普遍较慢（半个小时1个小时） ，千万别喝生水，最好买矿泉 水。纪念品： 廓尔喀弯刀、包装精美的红茶、手工纸制品、银器、面具、羊毛开丝米制品、毛织或丝织 坐垫、铜器、手鼓。宗教： 尼泊尔为一印度教国家，但是在很多地方印度教和佛教已经融合在一起。印度教徒占人口 86.5%，佛教徒占人口7.8%，穆斯林占人口3.5%，天主教徒占人口0.2%。语言： 官方语言为尼泊尔语，但在旅游区一般都可以用英语交流。电压： 220V AC，50Hz；注意插孔是圆插孔，国内的一些电器插头不能用。建议带个转换插头。小

9、费： 小费在尼泊尔很是流行，尼泊尔人平均收入 Rs20003000，你就能估计出一般你该给多少 小费了。一般 Rs10或 Rs20即可。通讯： 国家代码(977)，加德满都(1)，警察局(100)，打往中国国际长途 IDD 价格一般 Rs190/Min， 有 IP 电话打，RS20/分钟，上网一般 Rs2040/h。国内手机到尼泊尔可以用，听说信号不好。高山： 超过8000米的山峰有 Mt. Everest（8848m） 、Mt. Kanchenjunga（8586m） 、Mt. Lhotse（8516m） 、Mt. Makalu（8463m） 、Mt. Cho-Oyu（8201m） 、Mt.

10、 Dhaulagiri（8167m） 、 Mt. Manaslu（8163m） 、Mt. Annapurna I（8091m）民族禁忌及注意事项： - 用双手接或递东西 - 不要用手指去指神像 - 不要和女性或神职人员有身体上的接触 - 尽量不用左手吃东西和抚摸小孩，不要在印度教区吃牛肉 - 不要从人身身体上跨过 - 进入住家、寺庙前要脱鞋，不要穿的过于暴露 - 不要喝生水，尽量只喝矿泉水 - 回程时，一定要留 Rs1,695买机场税- 买东西，一定要讲价，我们的原则是按1/3砍，不过 也要视购买物品 - 在山区 Trekking 时，用餐时尽量点一样的食物，以免浪费燃料 - 在给当地人拍照前

11、，先取得别人的同意- 购买一些纪念品时，先询问是否能带出海关旅游需要携带的东西： - 大背囊，省的在路上占用双手（别带箱子，太累赘了） ，要带防雨罩- 小背囊，平常市内 游玩、逛街之用- 睡袋，以免在登山时投宿的 Tea House 床铺不洁（也可以租用）- 指南针， 避免迷失方向（用电子手表上的罗盘，在加都小巷里穿行很好用）- T 恤、短裤，漂流时有 用- 登山鞋，防水透气的，trekking 时非常有用； - 凉鞋（或拖鞋） ，漂流或平常洗澡时用- 墨镜，阳光刺眼啊- 望远镜，看雪山及看动物之 用； - 药品，多带些种类的（宁多勿少） - 驱虫剂，喷虫子或是往自己身上喷的（干季基本用不到）

12、 - 水壶，第一可以节约，第二可以环保 - 冲锋衣，登山用 - 手电筒，有时晚上停电- 电池，数码相机、照相机；要带充电器 装换插头（很多攻略说 插头不适用，千万别信） - 糖果或文具尤其是签字笔，可以送给孩子们 - 对讲机，适合团队出游； - 防晒霜，一定会晒黑的，江江还带了晒后修复 - 香烟行囊装备（供参考）： 狼爪70 10升背包，ACME 65 10升背包，腰包，防水袋，睡袋*2，头灯，备用电池，大包 的防雨罩，攻略书，瑞士大小刀，笔记本，笔，塑料袋 -摄影器材：摄影包:乐摄宝 mini trekker 相机：奥林巴斯 C750数码相机 ，禄莱120 Auto Mate，Canon E

13、OS3(50/1.4 & 17-40/4.0)胶卷：135 100VS*10，公元135黑白卷*10；120 RDP*10，120 100VS*5三脚架，脚架云台，CR123电池*8，麂皮,偏振镜，气吹，闪光灯 -药品：感冒药，VC，B2,风油精，万金油，邦迪生活用品：防晒霜，垃圾袋，毛巾，卫生 纸，湿纸巾，卫生用品，沐浴露，洗发水，牙刷，牙膏，食品：速溶咖啡，火腿肠，茶叶 -衣物：太阳帽，快干裤，冲锋衣，冲锋裤，短袖衣服，长袖衣服，薄绒衫，内衣裤，蹬山 鞋，凉鞋，墨镜尼泊尔尼泊尔 /安娜普那安娜普那 ABC /7日徒步实用篇日徒步实用篇1。自己在博卡拉办登山证，四张照片，填表，交2000尼币

14、，几分钟搞定。租自行车去办顺带骑游博卡拉老城。告诉书店员工你的路线，他会卖给你正确的地图。2。酒店或旅行社找一个挑夫，大致协商好住宿点，10美金一天全包，商量好会协助安排吃住行，特别是旺季住房紧张时很省心，注意：虽然线路成熟，山上单独徒步女性有被抢危险，建议一定请挑夫或向导。3。博卡拉坐车到 naya pul 1000尼币，徒步最好走两小时休息一会儿，一天不超6小时，保持匀速，早睡早起早走，每天看了日出就徒步，到达驻地看日落。4。住宿基本是100尼币一张床，到得晚的只有跟别人同住，旺季有可能睡大堂通铺，付费洗热水澡，150尼币15分钟用电热水器或100尼币一桶热水，一定带睡袋，旅馆的被子是为挑

15、夫等当地工作人员准备的，房间都是木板隔开建议带眼罩和耳塞。5。吃，以尼餐和西式为主，相比住价高很多，一天1000尼币足够，次日早餐需前日点好，订好用餐时间 ，开水要付费，不用带太多矿泉水上山，休息时喝杯奶茶，帮助消费，山上苹果70一个。6。电：山下充电免费，到 base camp 充电一次300尼币 ，经常停电，手电筒要随身带，大堂或房间外手机充电要注意，手机易丢。7。山上有高原反应时一定通知导游帮助，山上无任何医疗措施和药品。8。从 naya pul 回搏卡拉出租车1500-2400尼币，吉普车200尼币每人到汽车站再坐出租100 尼币回旅馆，公共汽车便宜通常没位置。9。携带物品：足够的保暖

16、衣物，睡袋，徒步鞋，快干衣，棉袜，游泳衣泡温泉，帽子，手套，耳塞，眼罩，防晒霜，纸巾，药，手电。寻找尘世天堂寻找尘世天堂 之之 徒步安娜普徒步安娜普- -到博卡拉的时候，已经是下午，找到了家临湖的 Guest House 和第二天上山的向导就早早的休息了。第二天早上7点，老板忽然告诉我们当地开始举行罢工，所有上山的车子都停开，万般无奈之下，我们只有徒步上山，16个人的队伍马上分成了三组，地图上显示的17公里左右的公路换成了山路就像是立刻翻了个倍，我也就是在出发10分钟以后马上意识到我想上 ABC 是不可能的。在上海从来都是别人说我走路像飞，可是到了山上却被人说成像是在悠闲的逛马路。中午时分我们到达向导的家，准备在他家里吃午饭，我告诉了大家放弃 ABC 的想法，izimi 则明确表示她要坚持上 ABC，而小妖和阿七打算到今天晚上看大家能走到哪里在作打算。下午的路程更是艰苦，太阳越来越毒，我明显感到了身体的不适，坚持到了晚上大概