降血压食物大全

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1、降血压食物大全降血压食物大全降血压常食药粥：降血压常食药粥：胡萝卜粥：用鲜胡萝卜 120g 切碎，同粳米 100g 煮粥食用。 芹菜粥：连根芹菜 90g 切碎，同粳米 100g 煮粥食用。 大蒜粥：大蒜 30g 放入沸水中煮 1 分钟后捞出，再取粳米 100g 放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。 荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米 100g 煮粥经常食用。 葛根粉粥：用葛根粉 30g，粳米 100g 同煮为粥，作为早餐食用。 降血压药膳验方：降血压药膳验方：常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。 炖海参：水发海参 30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。 炖木耳：

2、白木耳或黑木耳 10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。 醋泡花生米：选带红衣花生米 250g，加米醋适量，浸泡 57 天，每日食 3 次，每次 1020 粒。 天麻炖鸡蛋：天麻 9g，煎 1 小时后，弃渣，加鸡蛋 2 枚同煮，熟后服食。十种水果降血压十种水果降血压橘橘 子子 含大量维生素 C、葡萄糖等 10 多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。 山山 楂楂 能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。 香香 蕉蕉 含淀粉、果胶、维生素 A、B、C、E 等物质。 柿柿 子子 柿子品种甚多，约含 10 余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。 苹苹 果果 含苹果酸、维生素 A、B、C、等 10 多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。 菠菠 萝萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。 鲜鲜 梅梅 富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。 甜甜 瓜瓜 有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。 西西 瓜瓜 对高血压有良好的治疗作用。 荸荸 荠荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素 C 等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。