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1、1 小学乒乓球兴趣小组活动计划一、指导思想 ： 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动， 引导 学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生 合作、诚信、果敢、公平等优良品质， 发展学生个性特长， 促进学生身体、 心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。二、组织安排： 1辅导老师： XXX 2学生自愿报名参加。三、训练任务：1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。3、掌握乒乓球的基本比赛规则。4、参加乒乓球比赛。三、训练时间：每天中午 12:00-13:00 四、训练地点：乒乓室 (雨雪天 )、操场上的塑料乒乓球台(无大风的
2、晴天 )。五、具体训练内容：第一周至第二周熟悉球性， 握拍、颠球练习，对墙推球练习。第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。第八至九周：接发球练习，推挡球。2 第十周至第十二周：削球、搓球练习。第十三至第十五周：攻球、对打练习。第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。3 乒乓球兴趣小组分组2007.12.15 一号台姓名班级二号台姓名班级 1 王浩东41 1 陈达53 2 何海浪31 2 苏建录53 3 沈柱41 3 胡成成52 4 徐七港31 4 朱金标52 5 尤红龙31 5 郇兴辉42 6 周扬31 6 尤红飞42 7 毛永杰31 7 胡康东62 8
3、任盼东41 8 王杭42 9 徐胜雷41 9 10 10 三号台姓名班级四号台姓名班级 1 王康64 1 周金磊41 2 沈磊64 2 李驰42 3 张威64 3 金威42 4 周福堂64 4 巴光波42 5 汪银龙63 5 尤玉乐51 6 袁苏凡63 6 徐刚51 7 纪建成62 7 张继育51 8 高建61 8 张耀东51 9 陈明州63 9 尤玉壮51 10 张海飞61 10 王涛62 五号台姓名班级六号台姓名班级 1 李雷52 1 杨春53 2 徐佳佳53 2 黄少贤63 3 王康61 3 张龙洋62 4 尤玉明52 4 葛盼壮62 5 魏凯61 5 黄杰62 6 宁杰军61 6 徐旭
4、63 7 程标63 7 赵香楠63 8 葛双林61 8 尤梦雷64 9 9 10 10 4 训练记录第十六周： 12 月 12 日星期六给学生开会：（）讲讲乒乓球的基本知识； （）对学生提出一些简单的要求，如球和球拍自备， 要保证人 手一拍一球。12 月 13 日星期日给学生分组。方法：两人对垒，六分一局。 根据姿势、 是否机智及得分情况分为一 队和二队。其中一队为初学队， 二队为加强队。一队和二队再分成三个组， 一共六个组。12 月 14 日星期一学生洗澡，未训练。12 月 15 日星期二继续给学生分组。12 月 16 日星期三学生练习发上旋球。第十七周：12 月 21 日星期一学生继续练习
5、发上旋球。12 月 22 日星期二学生继续练习发上旋球。5 乒乓球健身活动计划6 为进一步贯彻实施 全民健身计划纲要 认真落实市教育局有关健身 活动通知精神，普及和提高我校教师乒乓球运动，特拟定该活动计划。一、活动安排：1、校内宣传首先进行乒乓球运动的宣传， 广泛激发教师的兴趣； 然后利用课外活 动时间，作乒乓球技术等理论知识宣传， 提高教师对乒乓球运动的理性认 识；再充分利用课间和课外时间，辅导教师的实战经验。2、组织乒乓球知识竞赛3、进行训练第一阶段： 单球训练计划 1、正手位/侧身位直、斜线攻球要求：动作 完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点2、直拍反 手推挡 /横板反手
6、攻球。要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、 力量。 3，左推右攻要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路 线 4，正手位 /反手位连续拉弧圈球 （高吊弧圈球或前冲弧圈球）要求：拉 弧圈球动作协调， 出手速度较快， 爆发力较强， 旋转质量较高掌握在不同 时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领5，正、反手搓球。要求： 动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转 结合 6，搓中侧身突击 /拉弧圈球。要求：突击动作速度快，爆发力较强， 具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快， 爆发力较强， 旋 转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注
7、意练习反手起板。第二阶段： 对练。要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风 格、特点也可进行发球抢攻 /接发球抢攻等专项性比赛。 多球训练计划。 1， 正手位 /侧身位正手攻球。 2，直板反手推挡 /横板反手快拨。要求：动作 完整，迅速，协调熟练掌握控球能力注意回球路线变化3，连续性反手推挡，正手攻 球 (左推右攻 )要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确。4， 推挡（反面拔 /反手拔） 、侧身攻、扑正手(推、侧、扑 )要求：各动作结合 自如，步法移动迅速、准确。5，正手位 /侧身位正手拉球要求：在1/2 台 范围内， 1 定点，2 定点或不定点，全台不定点的练习动作完整、协调，
8、步伐移动迅速 6，正手位/侧身位正手突击下旋球7，反手位搓下旋球。 8，7 反手拉球。 9，正手位 /侧身位正手中远台拉弧圈球第三阶段 步伐训练： 1，侧跳步。要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是 右脚,向右侧跳的时候 ,蹬地脚是左脚 ,侧跳的时候 ,步幅要稍大一些。 2，侧 滑步要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左 向右 ,还可以向斜前方 ,斜后方。 3、交叉步要领：向左前交叉时,右脚在左 脚前横跨一步 ,后交叉时 ,右脚在左脚后横跨一步 ,髋部要随步伐灵活转动。 4，碎滑步。 5，并步。 6，滑步三、具体措施：1、在规定的时间内练习；2、及时维修破损的乒乓球桌和乒乓球挡板
9、，保证活动正常开展。3、体育教师组织下，认真做好赛前准备，消除不安全隐患。四、达到效果：通过开展乒乓球健身活动， 进一步增强教师体质， 培养教师的集体主 义观念和爱班爱校的荣誉感，掀起我校大练乒乓球运动的高潮。杜鹃园小学教工乒乓球友谊赛活动方案8 一、指导思想： 为丰富教师课余生活， 调节精神，放松心情， 满足众多教师体育文化 生活需要，增强教师间的交流沟通和教职工的身体素质，特组织全校教工 进行乒乓球友谊比赛。二、领导小组： 二年级工会小组全体会员。三、活动时间： 2005 年 11 月 1 日 11月 25日。四、具体安排： 11月 24 日 12：0013：00 进行各工会小组间初赛，1
10、1月 25 日 12： 0013：00 进行工会小组冠亚军决赛。五、具体实施方案： 1、比赛规则 （1）采用三局两胜淘汰制进行各工会小组团体赛。 （2）每局为 11 球，采用每球得分制。 2、具体安排 时间 安排 要求 第一阶段：11/123 各工会小组组员利用每天早晨上班前到体操房训 练，各组在组内选拔参赛人员。1、每组各选出三名参赛人员，性别年龄 不限，组长于 11 月 11日前将报名表交给沈光炜老师。 2、请参赛人员利用空余时间加强训练，为争创文明组室争光添彩。 第二阶段： 11/24 12：0013：00 初赛：比出两组胜出。1、五个工会小 组参赛人员准时到场，超过10 分钟视做自动放
11、弃。 2、参赛人员自觉遵守乒乓球比赛规则，不为难裁判。 3、各工会小组组长准时到场，可带几位有空的老师观摩赛事，加油 鼓劲。 第三阶段： 11/25 12：0013：00 决赛：进行冠亚军角逐。同上。 3、奖励 分冠军一组，亚军一组，鼓励奖三组，奖品获得者仅限参赛老师。六、承办小组组员分工安排 周青在组内讨论的基础上按照工会要求制定活动方案，协调 比赛事宜。9 卢双红工会负责人，准备奖状，奖品采购，收集 5 张照片资料。 沈光炜比赛总负责人兼总裁判。 黄培文协助总裁判维持比赛秩序， 赛事通讯员，准备活动小结。不是， 他只是被涉嫌故意伤害以及滥用职权的的公务人员林冲殴打的 被害人证据见后述。 林
12、冲黑社会性质组织成员共108人，江湖人称“一百单八将” ，名单 如下： 三十六员天罡星如下 : 天魁星呼保义宋江天罡星玉麒麟卢俊义 天机星智多星吴用天闲星入云龙公孙胜 天勇星大刀关胜天雄星豹子头林冲 天猛星霹雳火秦明天威星双鞭呼延灼 天英星小李广花荣天贵星小旋风柴进 天富星扑天李应 天满星美髯公朱仝 天孤星花和尚鲁智深天伤星行者武松 天立星双枪将董平天捷星没羽箭张清 天暗星青面兽杨志天佑星金枪手徐宁 天空星急先锋索超天速星神行太保戴宗 天异星赤发鬼刘唐天杀星黑旋风李逵 天微星九纹龙史进天究星没遮拦穆弘 天退星插翅虎雷横天寿星混江龙李俊 天剑星立地太岁阮小二天平星船火儿张横 天罪星短命二郎阮小五
13、天损星浪里白条张顺 天败星活阎罗阮小七天牢星病关索杨雄 天慧星拼命三郎石秀天暴星两头蛇解珍 天哭星双尾蝎解宝天巧星浪子燕青七十二员地煞星如下 : 地魁星神机军师朱武地煞星镇三山黄信 地勇星病尉迟孙立地杰星丑郡马宣赞 地雄星井木犴郝思文地威星百胜将军韩滔10 地英星天目将彭地奇星圣水将军单廷 地猛星神火将军魏定国地文星圣手书生萧让 地正星铁面孔目裴宣地辟星摩云金翅欧鹏 地阖星火眼狻猊邓飞地强星锦毛虎燕顺 地暗星锦豹子杨林地轴星轰天雷凌振 地会神算子蒋敬地佐星小温侯吕方 地佑星赛仁贵郭盛地灵星神医安道全 地兽星紫髯伯皇甫端地微星矮脚虎王英 地慧星一丈青扈三娘地暴星丧门神鲍旭 地默星混世魔王樊瑞地猖
14、星毛头星孔明 地狂星独火星孔亮地飞星八臂哪吒项充 地走星飞天大圣李衮地巧星玉臂匠金大坚 地明星铁笛仙马麟地进星出洞蛟童威 地退星翻江蜃童猛地满星玉竿孟康 地遂星通臂猿侯健地周星跳涧虎陈达 地隐星白花蛇杨春地异星白面郎君郑天寿 地理星九尾龟陶宗旺地俊星铁扇子宋清 地乐星铁叫子乐和地捷星花项虎龚旺 地速星中箭虎丁得孙地镇星小遮拦穆春 地 星操刀鬼曹正地魔星云里金刚宋万 地妖星摸著天杜迁地幽星病大虫薛永 地伏星金眼彪施恩地僻星打虎将李忠 地空星小霸王周通地孤星金钱豹子汤隆 地全星鬼脸儿杜兴地短星出林龙邹渊 地角星独角龙邹润地囚星旱地忽律朱贵 地藏星笑面虎朱富地平星铁臂膊蔡福 地损星一枝花蔡庆地奴星催命判官李立 地察星青眼虎李云地恶星没面目焦挺 地丑星石将军石勇地数星小尉迟孙新 地阴星母大虫顾大嫂地刑星菜园子张青 地壮星母夜叉孙二娘地劣星活闪婆王定六 地健星险道神郁保四地耗星白日鼠白胜 地贼星鼓上蚤时迁地狗星金毛犬段景住 领有一名将领没列其中 ;拖塔天王晁盖。查无洪教头其人。11
