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1、 http:/ 男女吃红枣好处大不同男女吃红枣好处大不同男性吃红枣的好处男性吃红枣的好处强身健体增加耐力，增强性能力，补充身体所需微量元素强身健体增加耐力，增强性能力，补充身体所需微量元素科学家对实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共 3 周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，专家介绍，红枣往往被誉为性功能障碍的辅助治疗食物，具有增强性能力的作用。男性食用红枣也有很好的保健效果，科学食用红枣对男性来说还有壮阳功效，大枣有增强肌力和强壮身体的作用。红枣富含维生素 A、维生素 C 等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等 36 种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具
2、有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。女性吃红枣的好处女性吃红枣的好处1.1.养血安神养血安神女性在平时应该养成每天吃红枣的习惯，比如在晚饭后用红枣加水煎汁服用，或者将红枣与百合煮粥。在临睡前吃一些红枣，可以让你尽快的入睡，特别是对于一些容易失眠的女性来说，每天晚上睡觉前喝一些红枣水或者是吃几颗红枣，就能有效的治疗失眠症状。我国的中医史书记载，红枣味甘性温、归脾胃经，因而具有补中益气、养血安神的功能。而现代的医学也经过研究证明，红枣中含有大量的蛋白子、脂肪、有机酸、维生素 A 等多种氨基酸等丰富
3、的营养成份。2.2.驻颜祛斑驻颜祛斑永远年轻永远都是女性终身的梦想，要想驻颜并不是不可能，红枣就能帮你这个忙。将红枣 10 枚，黑木耳 15 克等都放入汤盆中然后放入适量的清水，加入冰糖上笼蒸约 1 小时就可以食用了，最好是每天早晚都服用一次。这样可以帮助女性达到补虚养血的作用，特别是对于一些血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用最好。红枣经常食用的话还可以起到养血强壮的保健作用，女性养成经常吃红枣的习惯，可有效的驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。3.3.调经、去便秘调经、去便秘对于一些月经不调或者是存在有便秘情况的女性而言，吃红枣的好处就体现在这些方面，它可以调经、去便秘。取当归 1
4、5 克、红枣 50 克、白糖 20 克、粳米 50 克，将当归用温水浸泡后加水 200 克，然后煎浓汁 100 克。取当归汁后与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。http:/ 当归红枣粥可以在每天早晚的时候温热服用，10 日为 1 个疗程，此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。特别好似对于存在有气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症状的女性尤为适用。4.4.皮肤白嫩细滑皮肤白嫩细滑女性吃红枣的好处非常多，其中保持皮肤的白嫩细滑就是常见的好处之一，取生姜 500 克、红枣 250 克、盐 100 克、甘草 150 克、丁香 25 克、沉香 25 克一起捣成粗末和匀备用
5、，每天取15-25 克在清晨的时候煎服或泡水代茶饮。中医指出，这款茶饮具有补脾、养血、健胃、安神、解郁的功效，经常服用的话不仅仅可以起到安神的功效，同时还能令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。5.5.清肝明目清肝明目取红枣 50 克、粳米 100 克、菊花 15 克，将这些材料一同放入锅中后放入适量的清水，煮至浓稠时再放入适量红糖调味食用。这款粥具有很好的健脾补血功效，经常服用的话不仅仅可起到健脾的功效，同时还能清肝明目。长期服用的女性，可使面部肤色红润，并且还能够保健防病。吃红枣的注禁忌吃红枣的注禁忌1.1.不适宜吃红枣的人群不适宜吃红枣的人群痰湿偏盛者痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口
6、甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。爱上火的人爱上火的人：这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。感冒初期患者感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。糖尿病患者糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，
7、病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。2.2.吃红枣的注意事项吃红枣的注意事项枣皮枣皮。红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。爱牙爱牙。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。http:/ 红枣也不要与动物肝脏同食红枣也不要与动物肝脏同食。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。 原文地址：http:/
