《养生食疗歌》

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1、养生食疗歌养生食疗歌生梨饭后能化痰，苹果消食补中焦； 花生止血亦健胃，冬瓜消肿又利尿； 木耳抗癌散瘀血，黄瓜减肥有成效； 柑橘和中化痰液，抑瘤抗菌猕猴桃； 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙； 降脂祛斑煮玉米，禽蛋益智营养高； 海带含碘散瘿结，灵芝降酶肿瘤消； 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高； 胡椒驱寒又除湿，葱白姜汤治感冒； 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃； 大蒜善治胃肠炎，菜花常吃癌症少； 番茄抗炎降血脂，健胃补脾嚼红枣； 鱼虾猪蹄生乳汁，猪牛羊肝补血好； 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞； 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖腰膝； 蜂蜜润燥又解毒，葡萄悦色容颜娇； 调理肠胃无花果，酸奶常饮便秘少； 强

2、肾明目枸杞子，养血安神龙眼好； 苦瓜利于降血糖，薏苡熬粥赘疣消； 止渴益气菠萝蜜，润肠清热属香蕉。药水外洗治手癣手癣是皮肤科的常见病、多发病，中医 认为是由于脾胃有热，血燥生风，不能营 养皮肤造成的，应用中药外洗治疗手癣， 可取得满意疗效。 取白鲜皮 30 克，苦参 30 克，龙胆草 20 克，大黄 30 克，土槿皮 30 克，黄柏 15 克， 土茯苓 30 克，每天一剂。先用清水 1500 毫 升浸泡 20 分钟，用大火烧开，再用文火煎 20 分钟，取煎液 1000 毫升，放置待温时， 浸洗手，每天浸洗半小时，每日三次。 方中白鲜皮、苦参、龙胆草、大黄均有 清热燥湿，祛风杀虫止痒功效。土槿皮杀 虫疗癣止痒，为癣科要药。黄柏清热解毒， 燥湿泻火。土茯苓利湿解毒，是一味治疗 癣症的有效药物。所以，诸药配合外洗可 直达病处，疗效显著。 手癣的治疗并不难，难的是怎样防止复 发。所以，要及早治疗，防止癣病蔓延， 不用手抓，以免自身感染蔓延。平时保持 手部干燥。 （据（据家庭医生报家庭医生报 ）