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1、保护眼睛方法收集Page1, Total17保护眼睛方法收集保护眼睛方法收集1) 龙眼肉龙眼肉 龙眼核龙眼核 枸杞枸杞煮法: 以上三味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎.服法: 就当一般茶来喝就好,每天喝,至少连喝两个月.没效可放弃不再喝,有效而还不满意,则应续喝.疗效:一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题,包括近视,远视,散光等等.重点: 一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半.建议: 请饭后喝,效果最佳.因为病在头部,而饭后喝会使药性发挥在头部较多,也就是此方的目的.缘起:此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授,他的爸爸也是中医师.有一天,他到佛堂这里来和大家一起泡茶聊天时,聊到了这一道药
2、方.他的外甥曾经近视一千度,他就叫他煮用以上这道药方,每天喝.八个月后外甥的近视降到只有两百度.所以这是一有经亲身体验而成功过的药方.2)恢复视力的桂圆水恢复视力的桂圆水时时保养,健康加倍!活力充沛,长命百岁!明眼护目 桂圆水我的工作需要一整天盯著电脑,这已经是很伤眼睛了,偏偏离了工作,我还饶不了我的眼睛,既喜欢读小说,又喜欢打毛线,於是四十出头时,我的眼睛便和我算起帐来了,经常乾涩酸痛,或两只眼睛红通通的,或甚而眼皮沉重,睁眼无力.一年前朋友教了一个方子,使用一年下来,竟然使我恢复了好眼力,可以自由自在地使用我的眼睛了.朋友也是在受了眼睛的磨难之後,受惠於这个方子,才介绍给我.朋友自中学起戴
3、了隐形眼镜,一晃便戴了三十来年.一年多前眼睛状况不妙,乾涩难耐,诊治结果,医生说是常年戴隐形眼镜,眼睛受损,需要半年停戴.但是朋友一停戴隐形眼镜,视力倏地由0.6消退为0.2,医生和朋友都大为紧张.朋友经人传授,日日服饮一杯桂圆水,不到一个月,视力又回复到0.6.这个桂圆水,所用的材料是十二颗带核的龙眼乾,四粒红枣,一小把枸杞.红枣不必先浸泡,用小刀划上个十字.将所有材料放入马克陶瓷杯中,注入八分满的冷开水.盖上瓷盖子,放入电锅中,外锅放两格水,蒸好即可饮用.我一年来不间断的每日服用一杯,如今所有日子照常过,用电脑,看小说,打毛线,眼睛从来不再让我烦恼,日子过 得开心极了.保护眼睛方法收集Pa
4、ge2, Total171、找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操、晶体操 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸
5、直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。2挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤3揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。4按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上- 外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼
6、腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。保护视力的保护视力的4种锻炼方法种锻炼方法二、眼呼吸凝神法二、眼呼吸凝神法保护眼睛方法收集Page3, Total17选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸
7、放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。枸杞枸杞-补肾明目补肾明目枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减
8、半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果有好办法预防小学生近视吗网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。现在坚持每天给女儿鲜榨胡萝卜汁和黄瓜汁，同时每天喝枸杞桂圆红枣水，吃猪皮、猪肝、保护眼睛方法收集Page4, Total17贝壳。女儿视力一个月从0.4升到了0.6，推
9、荐喝胡萝卜汁和黄瓜汁的朋友的女儿的视力一个月从0.6升到了1.0。不过我们年龄小，只有3岁多，除了近视还有弱视wyf1988,查到这本书了 12周摘掉眼镜-搜狐读书 http:/ 喜欢参与近距离的活动，如看书、好静、喜欢呆在家里等等。 脸皮薄。 学习很好，有着很好的记忆力。 总是处在一个克制自己渴望的状态。等等(我的性格就是符合前两条)凝视的习惯是视力恶化的最主要因素习惯的凝视最终使得眼睛肌肉紧张，放慢飞快扫视运动，减少流过眼睛的能量。这样一来，或早或晚，眼镜都会戴在你的鼻梁上沐浴阳光可以帮助改善视力？我们是太阳系的孩子。作为日间动物，我们在日光下看得最清楚。由于长期住在室内，我们被更多地剥夺
10、了眼睛的自然光线，我们的眼睛就更多地丧失它们的视觉反应能力。视力失衡的人数占人口的比例猛增，恰好和人们从乡村生活向城市生活的移动相吻合。城市化技术的方便，同时也带来了荧光灯的特殊效果、录像放映设备和坐在封闭安静房间里的生活习惯。太阳是我们观看能力的源泉和媒介。一旦眼睛离开拥挤的房间，和慷慨的太阳光玩耍，清晰、生气和光彩将会回到你的眼中。保护眼睛方法收集Page5, Total17上面那本书仅供参考,里面有些话还是有道理的.孩子大多爱吃甜食。可是谁能想到，如果长期多吃甜食，眼睛就可能受影响。(我小时候就爱吃糖) 现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。因为人体要
11、代谢糖分，需要大量的维生素B1，如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质。这些都可能诱发和加重近视眼。 此外，像吃得太精细，导致铬不足，或者细软食物无法给予面肌足够的运动，都可能引起视力问题。 近视眼患者：多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食，避免近视度数加深。夜间灯光可导致青少年近视率升高 视觉环境与近视眼有密切关系。我国近视的发病率位居世界之首。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。 青少年近视的发生除部分是由于父母亲有高
12、度近视的遗传外，大部分还属于用眼不当所造成，尤其是与近距离工作有关，如照明不足、阅读距离过近、阅读时间过久、字体不清或过小以及姿势不良等都与近视的发生、发展有关。 都市内缺少可以提供给青少年极目远眺的环境。而且，在城市中，由于马路、公用设施等建筑物，常彻夜通明，改变了光线的自然节律性的昼夜变化。城市中并没有真正的“黑夜“。已有大量的研究表明，光线的明亮程度可以明显地干扰动物的生物节律，干扰人体松果体内褪黑激素的分泌。并有试验证明在夜间开灯睡眠的孩子中，近视眼的发病率高。研究表明多参加户外活动可降低孩子患近视风险 2009年02月04日 08:17:59 来源：新华网 新华网洛杉矶月日专电（记者
13、高原）美国日前公布的一项最新研究成果显示，多参加户外活动和少看电视可减少孩子患近视的风险。 保护眼睛方法收集Page6, Total17美国康奈尔大学和新英格兰眼科学院的研究人员把个平均年龄在岁的孩子作为研究对象，跟踪调查他们每天参加户外活动、阅读、玩电脑和看电视的时间，并每年定期检查孩子的视力。 研究发现，患近视的孩子每周参加户外活动的平均时间为小时，看电视的平均时间为小时，而没有患近视的孩子每周参加户外活动的平均时间为小时，看电视的平均时间为小时。 最新一期的眼睛与视力科学杂志报道说，参加户外活动可以使孩子多看远处事物，这有助于阻止近视的形成；此外，户外阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦
14、力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视的效果。 报道说，虽然目前尚不能确定孩子近视率高与户外活动过少有必然的联系，但可以肯定的是，多参加户外活动可帮助正在成长中的孩子预防近视，尽管这些户外活动并不一定是体育运动。我在想呀，如果在怀孕期间就开始补足眼睛的营养我在想呀，如果在怀孕期间就开始补足眼睛的营养BB出来后，多给他吃对眼睛好的东西出来后，多给他吃对眼睛好的东西定时检查视力，杜绝一切损害视力的行为定时检查视力，杜绝一切损害视力的行为发现了近视，及早矫正发现了近视，及早矫正像像WYF1998姐姐一样，对孩子的上海会不会减小到最低？姐姐一样，对孩子的上海会不会减小到最低？关键是，孕期补足眼部营养，
15、在关键是，孕期补足眼部营养，在0-3岁也加强营养，对近视遗传有没有帮助呀？岁也加强营养，对近视遗传有没有帮助呀？谁知道？谁知道？出来讲已出来讲已 讲吧讲吧俄罗斯医学发现：有些水果是“醒”目水果俄罗斯医学科学院莫斯科眼病研究所主任医师玛加丽塔列别杰娃指出，无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。据俄罗斯媒体报道，列别杰娃指出，所有益目食品不仅对眼睛，而且对整个身体都非常有益，特别是是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼保护眼睛方法收集Page7, Total17肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力，它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。对增强视网膜功能最为有益的水果是越橘，它能恢复视网膜的感光色素视紫红质，
