中医体质分类

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1、中医治末病九种体质分类（体质分类）中医治末病九种体质分类（体质分类）一、平和质：一、平和质： 常见表现：常见表现：面色润泽，头发稠密光泽，目光有神，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；饮食调节：饮食调节：1、饮食节制，不过饥过饱，不过冷过热和不干净的食物，2、精细搭配，多吃蔬菜瓜果，3、少食油腻辛辣，4、不吸烟、酗酒。药膳调理：药膳调理：健脾补贤二、气虚质：二、气虚质：常见表现：常见表现：易疲乏，易气短心慌，易头晕或站起时眩晕，易感冒，喜静少语，声音低弱无力，活动量稍大易出虚汗；饮食调节：饮食调节：1、多食黄豆，白扁豆，鹅肉，鹌鹑肉，泥鳅，香

2、菇，大枣，桂圆。蜂蜜等补脾之品，2、少食槟榔，空心菜，生萝卜等耗气之品。药膳调理：药膳调理：益气养血三、阳虚质三、阳虚质常见表现：常见表现：手脚发凉，腹背腰膝发冷，衣服穿得多，厌冬喜夏，易感冒，吃凉东西易腹胀腹泻，喜热饮食；饮食调节：饮食调节：1、多食牛肉，羊肉，狗肉，鳝鱼，韭菜，生姜，蒜，芥末，葱，花椒，胡椒等，2、少食黄瓜，柿子，冬瓜，藕，莴苣，梨，西瓜等，少饮绿茶。药膳调理：药膳调理：温肾健脾四、阴虚质四、阴虚质常见表现：常见表现：1、感到身体与手脚心热，2、手心易出汗，3 皮肤或口唇干，4 厌夏喜冬，5 便秘或大便干燥，6 感到眼睛干涩，7 口干咽燥，总想喝水；饮食调节：饮食调节：1、

3、多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、小豆、海蜇、芝麻、百合等甘凉滋之品，2 少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱蒜、葵花子等性温燥烈之品；药膳调理：药膳调理：滋补肝贤五、痰湿质五、痰湿质常见表现：常见表现：1、胸闷、腹部胀满，2、身体困重，3、腹部肥满松软，4、面额部皮油脂多，5 上眼脸浮肿，6、口中黏腻，7、痰多，咽部有痰堵；饮食调节：饮食调节：1、饮食应以清淡为原则，2、少食肥肉及甜、粘、油腻的食物，3、可多吃食葱、蒜、海藻、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物；药膳调理：药膳调理：健脾祛湿六、湿热质六、湿热质常见表现：常见表现：1、鼻部油光发亮，2、易生痔疮或疥疮，3 常感口苦或嘴有异味，4 皮肤时有瘙痒

4、，5 大便有黏腻，解不尽，6、小便时尿道有发热感，尿色黄；饮食调节：饮食调节：1、饮食宜清淡，可多食赤小豆、绿豆、空心菜、芥菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、藕、西瓜等，2 少食羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、芫荌、辣椒、酒、饴糖、花椒、胡椒、蜂蜜等，少食火锅、烹炸、烧烤等，3 应戒除酗酒；药膳调理：药膳调理：清利湿热七、血瘀质七、血瘀质常见表现：常见表现：1、皮肤易出现瘀斑，2 两颧细微红赤，3 身体经常疼痛，4面色晦暗或易褐斑，5 易有黑眼圈，6 容易头晕、健忘，7 口唇颜色偏暗；饮食调节：饮食调节：1、可多吃黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李、山楂、玫瑰花、绿茶等，2、少

5、食肥猪肉等滋腻之品；药膳调理：药膳调理：行气化淤八、气郁质八、气郁质常见表现：常见表现：1、常闷闷不乐情绪低沉，2 易情绪紧张焦虑不安，3、多愁善感、情感脆弱，4 易感到害怕或受惊吓，5 肋部或乳房胀痛，6 无缘无故唉声叹气，7、咽部有异物感；饮食调节：饮食调节：多食小麦、葱、蒜、黄花菜、海藻、海带、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等具有行气解郁、消食、醒神作用；药膳调理：药膳调理：养心安神九、特禀质九、特禀质常见表现：常见表现：1、没有感冒也会打喷嚏，2、没有感冒也鼻塞流鼻涕，3、因季节变化、异味等原因咳喘，4、对药物、食物、花粉容易过敏，5、皮肤易起抓痕或荨麻疹；饮食调节：饮食调节：1、饮食宜清淡，粗细荤素搭配，2 少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、蟹、鲤鱼、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣腥膻食物。药膳调理：药膳调理：祛风养血