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1、 优雅睿智 内外兼修 全脑高效学习记忆训练全脑高效学习记忆训练 一一 什么是什么是“全脑高效阅读记忆全脑高效阅读记忆”？ 全脑高效阅读记忆法，是一种“左右脑并用”的快速高效的学习方法，近二十年来在美国 和西欧日益盛行。 所谓高效，固然包括阅读本身的快速，但更重要的是，它还包含理解的快速，想象的快速， 记忆的快速。 理解的快速，是指在阅读过程中能尽快地理解文章的深刻含义。 想象的快速，是指对文章中事物形象的想象和背景的理解，能与阅读同步。 记忆的快速，是指伴随着阅读进程，迅速记住所读文章的要旨、重要数据和事实。 因此，快速阅读法，与只求速度的快速浏览，有着本质的区别。二二 为什么要掌握为什么要掌
2、握“全脑高效阅读记忆全脑高效阅读记忆”本领？本领？ 国家教育部颁发的语文教学大纲规定，小学生阅读效率 300 字/分钟，初中生的阅读效 率是 500 字/分钟，高中生阅读效率为 600 字/分钟。然而据调查，目前有 95%的学生达不 到教学大纲的要求。在成年人群中，平均阅读速度更低，每分钟仅为 200 至 300 字。 一般人（绝大部分青少年与成年人）目前的平均阅读速度约为 200300 字/分钟左右。掌 握“速度”技巧的人则至少能以 3000 字/分钟的速度阅读书籍和资料，熟练者更能达到或 超过 10000 字/分钟，同时记忆力也大幅提高。三三 训练效果与收益：训练效果与收益：一） 当今是信
3、息爆炸的时代，成年人掌握“全脑高效阅读记忆” ，能以比原来快 3-10 倍的 速度掌握来自四面八方的必要信息，如电子邮件、因特网信息、专业资料、合同文案、 兴趣阅读等，而不是被信息淹没，占用太多时间和脑力，以 300 字/分钟的阅读速度 鏖战于必须处理的信息中；同时，通过训练激活脑力，工作中的创新力、灵感都会增 强，降低因脑力衰退引发的竞争力下降；二）对于孩子们， 在学校基本在努力“钓鱼”- 学习，但很少有机会从小练习“钓鱼 的最佳方法”- 学习的方法，训练“全脑高效阅读记忆” ，协助孩子们“磨刀加快砍柴 功”： 1）提升阅读速度 5-10 倍或更高，大幅提高学习效率，减少被功课作业束缚在桌前
4、的时间， 增加了与家人亲密、享受童年娱乐、学习其他技能的宝贵时间； 2）改善注意力集中的程度和时长，养成专注学习的好习惯 3）提高记忆力，从小习惯左右脑并用的高效记忆方式， 4）以上三点提升，会促进绝大多数孩子的考试成绩上升，对学习更有自信 5）提高学习兴趣，协助孩子感受到读书的快乐，让孩子乐于主动学习。 ； 6）全脑开发，激发孩子们右脑的想象力、创造力、理解力，总体上变得更聪明； 7） “读书慢、学习少”直接影响了人的成长和竞争力，协助孩子们从小建立高效读书的好 习惯，这种优势的累积，到高考、大学、职业生涯时，将显示极大地竞争实力！ 四四 培训内容：培训内容： 1 1、注意力训练、注意力训练
5、 注意力的定向支配能力训练、注意力的定向集中能力训练注意力的定向支配能力训练、注意力的定向集中能力训练 注意力的定向转移能力训练、注意力的定向持续能力训练注意力的定向转移能力训练、注意力的定向持续能力训练据对一些天才儿童的研究，其中有一个很突出的共性，就是能长时间保持注意力，这种持 续的专心致志是成才及其重要的因素。 注意力的高度集中是实现快速阅读的前提和基础。在培训课堂上，所有的训练都与注意力 问题有直接或间接的关系。在学员全身心投入训练的过程中，大部分学员的注意力都会有 所改善，有的学员会出现立竿见影的惊人的变化。 2 2、视觉能力训练、视觉能力训练 视感觉能力训练（包括视点移动能力、视福
6、范围、瞬间感知能力）视感觉能力训练（包括视点移动能力、视福范围、瞬间感知能力） 视知觉能力训练（包括视觉集中能力、视觉分辨能力、视觉联想能力、视觉记忆能力）视知觉能力训练（包括视觉集中能力、视觉分辨能力、视觉联想能力、视觉记忆能力）进过专门的视野扩宽训练，学员将不再只会“一个字一个字”的读书，可以做到“一目半 行”直到“一目一行或多行”的看书方式，看书速度和脑力都得到大幅提高； 3 3、右脑记忆开发训练、右脑记忆开发训练视觉影像训练、思维影像训练、影像记忆训练视觉影像训练、思维影像训练、影像记忆训练我们每个人都拥有两种记忆方式：“传统左脑型记忆”和“右脑形象记忆” 。绝大部分人都采用传统记忆左
7、脑方式来进行记忆，这种传统死记硬背方式在进行记忆的时 候，通常都会遇到两个无法克服的困境：一个是记得慢，一个是忘得快。根据心理学家研 究，传统记忆时，对那些没有意义的信息需要重复 100-150 遍才能真正记得牢。与传统记忆相比，右脑的记忆的优点是：短时记忆容量大，记得快；转换长期记忆的重复 次数少，所以忘得慢。快速阅读就是充分利用开发了这种人人皆有的右脑记忆能力，最终 达到快速高效记忆的目的！记忆是人的基本学习能力之一。培根说：“一切知识不过记忆” 。但我们传统课程中，没有 教我们怎样去开发大脑，培养良好的记忆能力和记忆习惯。这让记忆变得沉重，记忆活动 就是硬背，记忆效率很低。在速读速记的培
8、训中，抓住了影响记忆的两个基本因素：注意力专注和右脑形象思维能力， 从根本上改变了人的记忆方式。课上还练习一些重要的记忆技巧，使学员在轻松愉悦中来 提高记忆能力。4 4、全脑开发训练、全脑开发训练 思维导图训练、左右脑协作能力训练、全脑思维能力训练思维导图训练、左右脑协作能力训练、全脑思维能力训练5 5、速读方法训练、速读方法训练 无声阅读训练、词群阅读训练、线式阅读训练无声阅读训练、词群阅读训练、线式阅读训练 直读阅读训练、面式阅读训练、阅读习惯强化直读阅读训练、面式阅读训练、阅读习惯强化我们传统阅读成为“点式阅读法” ，这种阅读方法有两个严重后果：一是在绝大多数情况下， 影响整体理解；二是
9、影响记忆，而且使注意力容易涣散，难于保持集中。线式阅读就是运用整体感知的一种初级的快速阅读法。这种“一目半行或一行”的看书， 减少了注视的次数，加快了整体理解，记忆效果得到增强，而且能够促进注意力的集中和 稳定，进而达到“直读法”甚至 “面式阅读法“。6 6、 自我催眠，改善自我信念自我催眠，改善自我信念 集体体验自我催眠，学会每天 10 分钟冥想训练，修改过去的负面自我认定，建立正面自信 的自我意象，从潜意识层面，释放过去被压抑的强大脑力；五五 培训时间：培训时间：“全脑高效阅读记忆”绝不是少数天才或具备特异功能者的专利，每一个正常有阅读能力 的人，经过足够时间的正确训练，都能掌握快速阅读记忆法，都能与自己训练前相比，学 习速度加快 3-10 倍以上，整体记忆和细节记忆力都有显著提高； 方案一：方案一： 周六周六 白天白天 7 7 小时小时 周日周日 白天白天 7 7 小时小时 周一至周五周一至周五 放学或下班后放学或下班后 2.52.5 小时小时 周六周六 白天白天 7 7 小时小时方案二：方案二： 连续五个白天，每天连续五个白天，每天 7 7 小时，适合于学生假期，成人脱产学习小时，适合于学生假期，成人脱产学习
