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1、地震自救大全震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避， 就是因地制宜地根据不同的情况做出不同的对策。学校人员避震在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区， 平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离 的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲 避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学 生们乱跑或跳楼。 地震时，在街上行走避震地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁 板、霓红灯架等，可能
2、掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在 头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开 电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。 车间工人避震车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首 先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。 大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情， 及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。 地震发生时行驶的车辆应急避震（1）司机应尽快减速，逐步刹闸； （2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席
3、等，并注意防止行李从 架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通 道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作 好防御姿势。楼房内人员地震时应急避震地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱 中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙 较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理， 具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势， 寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。 在商店遇震应急避震
4、在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻 塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱） ，或朝着没有障碍的通道 躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往 往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避， 震后安全撤离。 震后自救地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌， 要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。 地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改 善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁
5、，将会为你脱险起很大作用。 在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、 毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的 物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一 步恶化。 设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响 的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力， 尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流 血过多。 维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，
6、就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必 要时自己的尿液也能起到解渴作用。 震后互救震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废 墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效 的办法，也体现了“救人于危难之中“，的崇高美德。 抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后 20 分钟获救的救活率达 98%以上，震后一小时获救的救活率下降到 63%，震后 2 小时还无法获救的人员中，窒息 死亡人数占死亡人数的 58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能 及时救助，是完全可
7、以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众 通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个 抗震救灾中起到了无可替代的作用。 震后救人时间要快震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做 法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这 样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先 救“生“，后救“人“。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息， 接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。 救人的方法应根据震后环境和条件的实际情
8、况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人 员，安全地从废墟中救出来。 通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击 等方法传递营救信号。 营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等) 不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌， 使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中 如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法 向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。 在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，
9、哪里该用锄头， 哪里该用棍棒，都要有所考虑。过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在 营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对 象造成新的伤害。 施救和护理先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通， 对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物， 再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。 对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼 睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。 避震要点震时是跑还是躲，我
10、国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是 应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁） 、易于形成三角空 间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。 身体应采取的姿势： 伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。 抓住桌腿等牢固的物体。 保护头颈、眼睛，掩住口鼻。 避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。 学校避震正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。 在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。 不要回到教室去。 震后应当有组织地撤离。 千万不要跳楼！不要
11、站在窗外！ 不要到阳台上去！ 必要时应在室外上课。 家庭避震地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往 往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物 构成的空间。 室内易于形成三角空间的地方是： 炕沿下、坚固家具附近； 内墙墙根、墙角； 厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。 公共场所避震听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避 免被挤到墙壁或栅栏处。 在影剧院、体育馆等处： 就地蹲下或趴在排椅下； 注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 用书包等保护头部； 等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 在
12、商场、书店、展览、地铁等处： 选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手 或其他东西护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品 的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。 在行驶的电（汽）车内： 抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座位附近。 地震过去后再下车。 户外避震就地选择开阔地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒； 不要乱跑，避开人多的地方； 不要随便返回室内。 避开高大建筑物或构筑物： 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑； 过街桥、立交桥； 高烟囱、水塔下。 避开危险物、高耸或悬挂物： 变压器、电线杆、路灯等； 广告牌、吊车等。 避
13、开其他危险场所： 狭窄的街道； 危旧房屋，危墙； 女儿墙、高门脸、雨篷下； 砖瓦、木料等物的堆放处。 强震过后如何自救1、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。 2、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。 3、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残 垣断壁，加固环境。 4、地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难；先救 近，后救远。 地震谣言如何甄别1、正确认识国内外当前地震预报的实际水平，人类目前作出的较大时间尺度的中长期 预报已有一定的可信度，但短临预报的成功率还相对较低。 2、
14、要明确，在我国，发布地震预报的权限在政府，任何其他单位或个人都无权发布地 震预报消息。对待地震谣传，要做到不相信、不传播、及时报告。 3、学习地震常识,消除恐震心理。 4、不要轻信谣言,盲目抢购。 大震来临时，家庭成员该如何避震，专家建议掌握三条原则： 原则一：因地制宜，正确抉择。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也 不可能千篇一律，要具体情况具体分析。这些情况包括：是住平房还是住楼房，地震发生 在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室 外是否开阔、安全。 原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后， 犹豫不决。如
15、住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。 原则三：伏而待定，不可疾出。古人在地震录里曾记载：“卒然闻变，不可疾出， 伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵“，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓 紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋 倒塌，人亦可安然无恙。 高楼避震三大策略专家建议，在北京这样以楼房为主的大都市中，居民应该有意识地掌握一些科学适用 的避震策略。策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地 震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最 大。因此专家告诫
16、，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差， 则尽可能从室内跑出去。 按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈度为 8 度的地震破坏的能力。专 家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是， 不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用 电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电， 防止烫伤触电和发生火情。 策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势， 寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载 力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩 出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要 的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有 利于最快获得救助。 需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及 易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为
