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1、饮食改变性格缺陷的方案美国心理学家夏美国心理学家夏乌乌斯博士在斯博士在 饮饮食食.犯罪犯罪.不正当行不正当行为为 一一书书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动动， ，难难以以管教，管教，9 岁时岁时曾被管教一段曾被管教一段时间时间， ，11 岁岁即因涉嫌犯罪即因涉嫌犯罪而被法庭而被法庭传讯传讯。美国。美国专专家建家建议议控制糖控制糖类类食物后，杰利食物后，杰利的性格明的性格明显显好好转转。 。对对于其它的特殊性格特点，于其它的特殊性格特点，调节调节食食物物营营养养组组成也能相当程度地改成也能相当程度地改变变其性格。其性格。许许多多专专家建家建议议： ： 一、性
2、格不一、性格不稳稳定者：定者： 性格不性格不稳稳定者，常因定者，常因长长期缺期缺钙钙，造成心神不定，造成心神不定，应应该该多吃一些含多吃一些含钙钙、磷、磷较较多的食物，如大豆、牛奶、多的食物，如大豆、牛奶、苋苋菜、菜、炒南瓜子、海炒南瓜子、海带带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾虾米米等。等。 二、喋喋不休者：二、喋喋不休者： 喋喋不休者，大喋喋不休者，大脑脑中缺少中缺少维维生素生素 B，从而整天，从而整天唠唠叨，叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮饮用会有好的效果。用会有好的效果。 三、易怒者：三、易怒者： 易怒者，多因缺易怒者，多
3、因缺钙钙和和维维生素生素 B，遇到不，遇到不顺顺心的事，心的事，极易激极易激动动，甚至暴跳如雷。，甚至暴跳如雷。应应减少减少盐盐分及糖分的分及糖分的摄摄取。取。可以多吃些含有可以多吃些含有钙质钙质的牛奶及海的牛奶及海产产品。品。四、怕事者：四、怕事者： 胆小怕事者，主要是缺少胆小怕事者，主要是缺少维维生素生素 A、 、B、 、C，宜多吃辣，宜多吃辣椒、笋干、椒、笋干、鱼鱼干等。当然也可能因干等。当然也可能因为为食酸性食物食酸性食物过过量，量，应应多吃瓜果蔬菜。多吃瓜果蔬菜。 五、怕交五、怕交际际者：者： 自我封自我封闭闭、怕交、怕交际际者，多属于神者，多属于神经质经质兼冷漠，故宜兼冷漠，故宜多
4、多饮饮用蜂蜜加果汁，并可用蜂蜜加果汁，并可饮饮用少量的酒。用少量的酒。 六、六、优优柔寡断者：柔寡断者： 处处事多事多优优柔寡断者，要建立以肉柔寡断者，要建立以肉类为类为中心的中心的饮饮食食习习惯惯，同，同时时食用水果、蔬菜。食用水果、蔬菜。 七、消极依七、消极依赖赖者：者： 消极依消极依赖赖者，平者，平时时遇事缺乏胆略和勇气。遇事缺乏胆略和勇气。应应适当适当节节制制甜食，多吃含甜食，多吃含钙钙和和维维生素生素 B1 较为较为丰富的食物。丰富的食物。 八、做事虎八、做事虎头头蛇尾者：蛇尾者： 做事虎做事虎头头蛇尾者，蛇尾者，这这种人通常缺乏种人通常缺乏维维生素生素 A 和和维维生生素素 C，
5、，应应多吃猪、牛、羊、多吃猪、牛、羊、鸡鸡肉、肉、鸭鸭肝、牛羊奶、肝、牛羊奶、鸡鸭鸡鸭蛋、蛋、河蟹、田螺等食物，河蟹、田螺等食物，还还要多吃富含要多吃富含维维生素生素 C 的辣椒、的辣椒、红枣红枣、 、猕猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。 九、固九、固执执者：者： 为为人人处处事多固事多固执执者，者，应应减少肉减少肉类类食物，但可多吃食物，但可多吃鱼鱼， ，并尽量生吃；蔬菜以并尽量生吃；蔬菜以绿绿黄色黄色为为主，少吃主，少吃盐盐。 。 十、焦十、焦虑虑不安者：不安者： 遇事多焦遇事多焦虑虑不安者，不安者，应应多吃富含多吃富含钙质钙质和和维维生素生素 B族的食品，并要多吃些族的食品，并要多吃些动动物性蛋白物性蛋白质质。 。 十一、恐惧抑郁者：十一、恐惧抑郁者： 恐惧抑郁者，恐惧抑郁者，请请不妨多吃些不妨多吃些柠柠檬、生菜、土豆、檬、生菜、土豆、带带麦麦麸的面包和燕麦等。麸的面包和燕麦等。 255727|3|http:/ 快乐早餐店_ALEXIA|8415|流星花园 系列
