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1、网上销售平台WWW.esy360.COM林心如美丽保养秘诀 素面朝天自然养肤林心如年近 30 为什么肌肤还是那么好呢?自从林心如出演 还珠格格 几乎是家喻户晓， 而最近热播的倾世皇妃也是颇受关注。先不管他的演技如何我们先来一起探讨一下林心 如美丽保养秘诀!一起来看看这位美丽公主的保养秘诀吧。 1、保养的素面朝天诀窍 素面朝天是林心如保养漂亮脸蛋的诀窍， 做一名淡妆出发的清水佳人， 当然美得心无杂 尘。她说： “不拍片我绝对不化妆，甚至连粉底 口红也不用。如果非化妆不可，也一定要先 擦隔离霜 ， 这样才不会伤害皮肤。 而且卸妆 更是不能马虎， 我一般会多花点时间在卸妆上。 不过要是条件允许，定期
2、去美容院做做皮肤护理也不错哦。 ” 2、美需要内外兼修 美来自内外双修，不过林心如在这方面做的就还不够， “我从不为保持窕窈的身材而忌 口，而我的确不爱吃那些蛋糕、巧克力、糖果之类的东西，而那些容易让人发胖的油炸食物 倒是我的最爱，比如盐酥鸡和薯片都特别好吃，就算天天吃也不会腻。 ”林心如的饮食结构 实在谈不上合理，当然林妈妈会好好照顾漂亮女儿，时刻督促她记得喝燕窝养颜。看，美， 也一样来自妈妈的关怀。 XL 变 S 码 三个月扔掉 40 斤超强减肥秘籍 我会胖，也不是没有原因的，但最终造成我越变越胖的导因就是因吃而吃，不饿也吃，网上销售平台WWW.esy360.COM饿吃的更多。从大一到大二
3、，我的体重已逐渐上升，很多聚餐，加上没有运动、饮料 、甜 食，一而再再而三，体重一路狂飙直达 65kg。 所以我决定拼了命减肥！!正巧遇到过年大吃大喝的日子，我忍耐看着家人大鱼大肉， 寒冷的冬天，我每天必定到国小操场报到！寒风刺骨，我超想放弃，每天 10 圈，我觉得我 一点都不快乐，我真的好饿好饿，好想大吃大喝，我一点都不想跑步、不想运动、不想拉筋！ 我觉得人生好苦，为何我都不能吃东西。 整个减肥计划分为三个阶段 第一阶段：一个月 第二阶段：三个月 第三阶段：一个月男士护肤，你也需要 说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女 性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的
4、皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况， 男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动。干脏活、累活，皮肤更容易受污 染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。男士护肤掌握 以下四要素： 坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼 吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而 有弹性按摩的方法是： 先在脸上涂一些按摩膏， 然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划 圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干， 涂上收敛水即可。 正确剃须：男士的胡须长得快
5、，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子 应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、 皂和温和的剃须水。 先净面， 待毛孔放松张开、 胡须变软再开始剃须。 操作时顺序应从鬓角、 脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔 收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子 乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。 不要吸烟：要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物 质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮
6、肤灰暗无华。嗜烟如命的 人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。 防晒防冻：经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了 准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然 春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用 品月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上 临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。 男士最好选用专为男士生产的护肤品。 有条件的可以定期到美容院护肤， 通过对美容院 专业美容
7、人员的技术咨询， 对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后， 采取科学合理的 防护措施。 夜间手指甲修护小秘招 1、保护表皮 白天的时候， 我们的手一直在工作， 因此你最好在睡觉之前进行手部护理。 用一些油脂、 膏剂进行按摩。 2、滋润疼痛的指尖 睡觉前可以将一些凡士林油敷在裂口上， 皲裂将在两周之内随着新皮肤的长出而自然脱 落。网上销售平台WWW.esy360.COM3、修护脆弱的指甲 你可以使用滋养指甲的护甲油， 有助于指甲在夜间吸收能增强其硬度的水解小麦蛋白和 钙质。护甲油颜色清淡，没有污染，所以不至于使你在早晨起来后发现被子床单一片污渍。 肌肤细腻如丝 把握护肤尺度 会撒娇的女人会好命
8、， 保养力道温柔的皮肤才会美丽， 下回试着跟你的皮肤撒娇温存试 试吧，过与不及对皮肤都不够好，麻烦大家拿捏好保养的尺度，别再凌虐身上那薄薄的一片 啦! 秋日护肤请拿捏好保养尺度 做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护 理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?生活家小编现在就为您提供 各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻!近来小编经常接到各种皮肤 受虐的案件，大部分的罪名都是“用力过猛” ，我能体谅大家因为工作忙、课业重、压力大， 所以对皮肤粗鲁了点，但是话说回来，大家猛买顶级的保养品，努力打听有效的回春方式， 但是却用了过
9、当的动作让校过大大扣分， 甚至造成了皮肤的负担， 实在是赔了皮肤又折荷包! 小编稍微归类一下大家最近的肌肤暴力事件， 也请大家彼此提醒身旁好姐妹给皮肤多一些温 柔的鼓励，它们绝对会涌泉以报，还给你好气色、好脸色! 一号受虐事件：卸妆过猛 “我还算年轻，皮肤也没什么问题，因为最近刚开始化妆，所以也有了卸妆的习惯， 但 是却发现眼周开始有了细纹!难道这就是传说中”化妆会变老”的魔咒吗?!”这是最 近发生在一个七年级好姊妹身上的真实案例，很明显地，因为是化妆界的“新鲜人” ，所以 不会注意到“卸妆得分家”这类的细节，卸妆乳一罐全脸用透透的最大危机，就是因为一般 卸妆品无法轻易卸除眼妆尤其超防水超抗晕
10、染的睫毛膏， 仅用普级卸妆产品根本是难上加 难，所以会来回多卸了好几次，反而造成了眼周的拉扯和负担，眼部当然容易出现细纹， 还有还有，卸妆加上洗面乳洗脸是两次清洁的动作，绝对得要温柔至上，轻轻摸、慢慢洗， 尽量不要扯动到皮肤，否则不但容易制造纹路，也比较容易出现皮肤松垮的情形 二号受虐事件：保养过力 “保养品买的好贵，一定要多按摩好几下帮忙吸收进去”这乍听之下好像没有问题， 问题就是出在那个”好几下” ，其实只要以不扯到肌肤的“由内而外、由下至上”帮助吸 收保养，最后再用手掌覆盖住皮肤轻轻按几下，让保养品在脸上的肌肤不那么湿润黏腻后， 分子够小、 够有效率的保养品就已经可以冲刺到它应该要到达的
11、终点了， 除了脸上几个重要 穴点可以多施点力外，尤其是眼周唇周，如果过度按摩，你以为是宠爱，其实是溺爱，甚至 是一种虐待。 三号受虐事件：去角质频繁 小编常常呼吁大家一定要常常帮皮肤清理门户， 皮肤才能吸收保养品， 但是去角质除了 须要避开眼周、唇周较薄的皮肤，这两处的的保养品和全脸不同，去角质产品也需要更加细 致，通常也会有特定的产品，过粗的颗粒或是酸类去角质，都会让皮肤受伤而早衰。去角质 还不宜过度频繁，秋冬最好保持一周不超过一次的频率，因为肌肤角质具有保护的功能， 有 一定的生命周期，如果在角质尚未成熟就去除掉它的话，皮肤就会失去屏障，也就容易造成 敏感刺激的问题。 久坐 ol 三条妙计
12、帮你平坦小腹 作战步骤： 第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低 越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持 20 下。 第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶， 应网上销售平台WWW.esy360.COM尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持 20 下。 缩腹走路法 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一 两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥” ，而且它有助于刺激肠胃蠕动，促进 体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。几个星
13、期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势 也会更迷人。 作战步骤：首先要学习“腹式呼吸法” ：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。 按摩 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。 按 摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循 环，让多余的水分排出体内。 作战步骤：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩 30-50 下，每天按摩 1 次。 小编提示： 按摩瘦腹，如果配合一些针对腹部脂肪的瘦身霜，效果会更好噢。 产品推荐：姗拉娜收腹霜 产品介绍： 使用姗拉娜收腹霜，7 天就能使身体发生神奇变化。短时间内，可减少腹部多余脂肪及 赘肉，收紧松驰肌肤，令腰腹平坦、紧实、光滑、有弹性。完美曲线，任何角度均引来艳羡 目光！特别适合 16-56 岁腰腹肥胖或有发胖趋势者使用。 使用说明：
