钙对女性的十大影响

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1、钙对女性的十大影响钙对女性的十大影响钙对女性来说无疑是一种非常重要的元素。众所周知，缺钙易致女性骨质疏松，钙还对女性身体有哪些影响呢？大脑钙 VS 情绪钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，使人保持镇静。缺钙则使女性烦躁、情绪不稳。血管钙 VS 血压女性缺钙会刺激产生导致高血压的多肽物质，日摄入量少于 300mg 者与达到正常摄入量者相比，高血压的发病率要高 23 倍。眼睛钙 VS 视力钙参与视神经的生理活动，还使眼球充满弹性。钙摄入不足则眼肌收缩功能受到影响，眼睛容易紧张、疲劳、视力下降。淋巴液钙 VS 免疫力钙能激活淋巴液中的免疫细胞，改善其吞噬能力，同时促进

2、血液中的免疫球蛋白合成，增强人体免疫力，抑制有害细菌繁殖。消化系统钙 VS 消化能力钙激活人体内的脂肪酶、淀粉酶等多种消化酶，改善其消化蛋白质、脂肪、碳水化合物的能力。钙摄入不足容易导致消化不良、食欲降低。肝脏钙 VS 排毒能力肝脏是重要的解毒器官，各种毒素都在肝细胞的作用下变成无毒或低毒物质。钙是参与肝细胞修复的重要元素，对保护肝脏的排毒功能十分重要。若摄入不足，不仅排毒不充分，肝脏健康也会受到影响。内分泌腺钙 VS 激素分泌内分泌腺分泌激素要靠钙来传递信息，钙不足则内分泌失衡，不仅影响肤色肤质、诱发失眠多梦，还可能导致性功能低下。皮肤钙 VS 皮肤弹性钙对维持皮肤细胞膜的完整非常重要。当体液中钙离子浓度下降时，细胞膜通透性增加，使皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，甚至引起皮肤瘙痒、水肿。肌肉钙 VS 肌肉力量钙参与肌纤维运动，缺钙则肌肉力量不足，不仅运动时容易拉伤、运动后也常常感到酸痛。同时，钙浓度不足时肌肉的兴奋性会增高，进而出现自发性收缩，甚至严重到抽筋。脂肪钙 VS 脂肪代谢钙与脂肪代谢有潜在关系，具有抑制“储存脂肪激素”的作用。因此钙的多少决定了能量是燃烧释放，还是以脂肪形式储存。实验也证明，高钙饮食能将减肥速度提高 2 倍。