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2、作是让学生掌握技术动作比较关键的一个部分。 在此，我对常见的错误动作进行分析。摘要体育教学 铅球教学 错误分析推铅球是贯穿于中学体育教材的重要项目之一，它不仅是一个竞技项目，也是一种 锻炼身体、增强体质的手段，经常练习推铅球，能发展力量、速度、灵敏等身体素质，提 高身体协调用力的能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。同时，推铅球也是中等师范学 生必须要掌握的重点教材之一，这是由中等师范学校体育的“双重”任务决定的。那么，如 何让学生掌握正确的推铅球技术呢？经过多年的教育教学实践，我认为及时的预防和纠正 错误动作是让学生掌握技术动作比较关键的一个部分。经过多年的教学观察，我认为常见 的错误动作有以
3、下几种，下面就常见的几种错误动作、产生原因及其预防和纠正方法谈谈 个人的看法（以右手为例） 。一、球时肘部下降形成抛球出现错误的原因：（1）持球时肘关节位置过低；（2）最后用力时，头部过早转向 投掷方向，使铅球过早离开颈部；（3）概念不清，最后用力顺序不正确。教师在铅球教学 的一开始就要重点强调推球的正确手型，采用正误对比教学，让学生头脑中形成正确的推 球概念。可用下列方法预防和纠正错误动作：（1）注意持球时肘关节自然抬起；（2）徒 手练习或持球练习时，帮助者站其侧方，帮助肘关节抬起；（3）强调头不要过早转向投掷 方向下颚微收，帮助控制球不离开颈部；（4）说明正确用力顺序，挺胸抬肘，推拔球。二
4、、推铅球的出手高度低出现错误的原因：（1）右腿蹬伸不积极；（2）左腿没有做好积极的支撑，屈膝屈 髋；（3）推球时没有抬头和抬上体。在教学过程中，教师要运用力学知识分析出手点和投掷距离的关系，示范时动作要由慢到快，必要时借助多媒体教学。可用下列方法预防和纠 正错误动作：(1)投掷前方，悬挂一定高度和远度的标志物，要求推出时右手触标志物； （2）在同伴的帮助下做蹬伸、抬体练习。三、滑步时身体重心上下起伏大，滑步的距离短出现错误的原因：(1)右腿蹬地角度太大；(2)蹬地和摆动力量不够，或两者力量结合 不好；(3)右腿蹬地后收腿不积极。为此，在滑步教学时，要让学生充分发挥左腿的摆动和 右腿的蹬伸力量，
5、强调收拉右腿是右脚不能离地过高。可用下列方法预防和纠正错误动作： （1）成低姿预备姿势，另一同伴在后拉着练习者的左手，然后臀部向后移动，结合做蹬摆 动作；(2)滑步练习时，要求摆腿触击投掷方向的标志物（标志物低于臀部） ；(3)滑步收腿 时,要求右脚触及地上的标志物(可用木条)但不能高；（4）在地上画出两脚落地标志，要求 滑步落在标志上；(5)徒手或持球连续做蹬摆动作的结合和收腿动作练习，强化动作定型。四、滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间出现错误的原因：右腿拉收动作不完善，一是收腿速度慢或跳起，二是收的距离短， 未落在身体重心下面。此外，滑步中，左臂向左摆动
6、或头向投掷方向转动，带动上体的移 动；滑步时抬起上体，身体重心向投掷方向移动。可用下列方法进行纠正：徒手或持球连 续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步 练习。五、滑步后停顿出现错误的原因：(1)左腿向上摆动，延长了下落时间；(2)左腿摆动后，下落不积极； (3)右腿力量弱，滑步后身体重心过于下降。可用下列方法进行纠正：(1)徒手或持球滑步后 结合做右腿蹬转练习；(2)背对投掷方向，两脚左右开立，两腿弯曲，上体前倾，然后，左 脚后撤。六、滑步动作与最后用力动作脱节出现错误的原因：左腿落地不积极。这一环节是滑步推铅球教学的一个难点，也是 较为普遍的一个问题
7、。可以通过下面的方法进行纠正：（1）加强右小腿的快速收拉和左脚 的快速落地练习；（2）完整动作的模仿练习；（3）滑步推铅球完整动作练习。七、推球时用不上腰背的肌力量和下肢力量，单纯用手臂的力量出现错误的原因：(1)手臂过早用力；(2)对用力顺序不明确；(3)最后用力顺序不正确， 主要是身体重心在两腿之间；(4)身体各部分动作不协调。可用下列方法进行纠正：(1)做好 预备推球姿势，同伴在前面压住其右手，或者在后面拉住其左手，反复做蹬转和抬体动作； (2)原地正面或侧面推球，要求利用下肢和躯干鞭打动作将球顺势推出。八、左肩后撤教学时，教师要向学生分析左侧支撑轴形成的重要性：积极的做好左侧支撑，形成
8、 左腿、身体左侧和左肩的左侧支撑轴，是最后用力的关键技术，这样做不仅可以提高右臂 推球的动作速度，而且增大了推球的用力半径。出现错误的原因：（1）错误地利用后撤或左侧体来加速推球动作；（2）在推 球时左腿没有蹬地动作。可用下列方法预防和纠正错误动作：背靠固定的物体（如墙） ，做 徒手原地推球。在做徒手推球练习中,要求左臂摆至体侧制动。九、球出手后重心不稳，造成出圈犯规出现错误的原因：球出手后没有及时的换步降重心。教学时，教师要让学生明确推 铅球的规则，严格要求学生，一开始就要让学生养成良好的习惯，预防犯规的发生。可用 下列方法纠正：（1）徒手的换步降重心练习；（2）徒手的最后用力完整动作。在铅
9、球教学中，如果老师能够及时地预防或发现并纠正这些易犯的错误动作，我相 信，学生能够较快地掌握推铅球技术，并能很好地完成教学任务。（作者单位：安徽黄山学院初等教育学院)其他参考文献Baker, Sheridan. The Practical Stylist. 6th ed. New York: Harper & Row, 1985.Flesch, Rudolf. The Art of Plain Talk. New York: Harper & Brothers, 1946.Gowers, Ernest. The Complete Plain Words. London: Penguin Boo
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