众超模携手出镜秀长腿模特减肥方法不反弹

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众超模携手出镜秀长腿模特减肥方法不反弹众超模携手出镜秀长腿模特减肥方法不反弹众超模携手出镜秀长腿，刘雯、KendallJenner、GigiHadid等模特，大秀曼妙身材。同 是维秘超模的刘雯，身材高挑完全不比外国模特逊色。好身材是模特最大的资本，她 们为了塑形花费了很大的功夫。平凡的我们也是可以拥有她们的身材，最重要的是模 特们的减肥方法不会反弹，大家可以安心参考。1、小杯子食量国外已经有研究表明，越是大的吃饭盘子，越会让你吃的更多，使用小饭碗进食，成 了爱美人士的首选。怎样才能量化大家的食量呢？一般可以用小一码的饭碗，更狠一 点的话，就是用一次性杯子来吃饭。这样子不用随身携带饭碗，也能很好的控制食 量。2、水果餐必备没有什么比吃水果减肥更有效果。因为水果的脂肪含量是零，里面的果糖也是人体能 消化的。大量的纤维又可以带走肠胃里的油脂，是不错的清肠排毒工具。最受欢迎的 减肥水果是香蕉、苹果、柚子、樱桃、柠檬、雪梨、番茄等等，试试都是常见的品 种，完全不用担心会买不到。3、去健身房为什么要强调去健身房呢？因为那些说在家锻炼的都是忽悠人，基本上没有能坚持下 去，都是被各种借口打败。所以最好的方法就是先付出金钱，然后强迫自己每天去健 身房。养成习惯后，自然而然爱上运动减肥。本文作者：挑肥减瘦