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1、-范文最新推荐范文最新推荐-1 / 10五谷养生豆浆的做法五谷养生豆浆的做法五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。下面是小编为大家收集整理的五谷豆浆的养生配方大全，欢迎大家阅读。绿豆豆浆用料：绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。制法：1、将绿豆洗净，浸泡 616 小时。2、将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。消暑二豆饮用料：黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。制法：1、将黄豆
2、、绿豆浸泡 616 小时。2、将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯 体 中 加 入 清 水，启动 机器，十几 分钟 后 豆浆 煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效：消暑止渴、清热败火。二豆蜜浆用料：红豆 20 克、绿豆 80 克、蜂蜜 50 克、清水适量。制法：1、将红豆、绿豆浸泡 616 小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效：清热利水、健脾润肺、清热解毒。“三加一”健康豆浆用料：青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15
3、克、清水适量、白糖适量。制法：1、将三豆浸泡 616 小时。-范文最新推荐范文最新推荐-3 / 102、将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。功效：清热解暑。红枣绿豆豆浆用料：红枣(去核)15 克、绿豆 20 克、黄豆 40克、白糖 50 克、清水适量。制法：1、将绿豆、黄豆浸泡 616 小时;2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟;3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效：补气提神，消暑凉血。蜂蜜豆浆用料：黄豆 40 克、绿豆 35 克、蜂蜜 4 克、
4、清水适量。制法：1、将黄豆、绿豆浸泡 616 小时。2、将泡好的黄豆、绿豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。功效：滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。益智豆浆用料：黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。制法：1、将黄豆浸泡 616 小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB 豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。功效：益智健脑。核桃杏仁露用料：杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许，清水适量。制法：1、将杏仁、核桃装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。2、启动机器，十
5、几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。功效：养颜益智。-范文最新推荐范文最新推荐-5 / 10花生乳用料：花生 60 克、清水适量。制法：1、将花生浸泡 6-12 小时，备用。2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。功效：补脑、健身、益智。黄豆豆浆用料：黄豆 70 克、水 1200 毫升制法：1、将黄豆浸泡 616 小时，备用;2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。五豆豆浆用料：黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫
6、升。制法：1、将五种豆类浸泡 616 小时，备用，2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。五豆红枣豆浆用料：黄豆 26 克、黑豆 9 克、青豆 9 克、豌豆 9 克、花生米 9 克、红枣 13 克、清水适量。制法：1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡 616 小时，备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。枸杞豆浆用料：黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 12
7、00 毫升制法：1、将黄豆浸泡 616 小时，备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。红枣枸杞豆浆-范文最新推荐范文最新推荐-7 / 10用料：黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升制法：1、将黄豆浸泡 616 小时;2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。红枣莲子浆用料：红枣(去核)15 克、莲子肉 15 克
8、、黄豆50 克、白糖 50 克、清水适量。制法：1、将黄豆浸泡 616 小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。花生豆浆用料：花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升制法：1、将黄豆、花生浸泡 616 小时，备用;2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。黑豆芝麻浆用料：黑豆 50 克
9、、花生 15 克、黑芝麻 5-10克、水适量制法：1、将黄豆、花生浸泡 616 小时;2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。百合莲子浆用料：百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量。-范文最新推荐范文最新推荐-9 / 10制法：1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵;3、将绿豆浸泡 6-16 小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器
10、，十几分钟后浆煮熟即成。功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。喝五谷养生豆浆的注意事项一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。二、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在 1 个小时以上。七、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
