女人肾阳虚的食疗方法

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1、-范文最新推荐范文最新推荐-1 / 6女人肾阳虚的食疗方法女人肾阳虚的食疗方法中医认为：“肾为先天之本” “肾藏精，主生长，发育，生殖” ， “肾主骨，生髓，通脑” ， “肾主纳气，肾主水液” “肾开窍于耳” “肾司二便” “腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。以下是小编整理的女人肾阳虚的食疗方法，欢迎阅读。女人肾虚的症状有哪些?1、怕冷肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。2、月经不调中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调

2、的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状。3、黄褐斑分柝：肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。4、黑眼圈分柝：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”这都会表现出黑眼圈。5、不孕肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。6、骨质疏松原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。7、腰酸痛中医认为“腰为肾之府” ，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。8、口干

3、唇燥原因：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内-范文最新推荐范文最新推荐-3 / 6水分布的不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥，同时常伴有血糖升高等症状。9、烘热出汗原因：卵巢功能衰退后出现烘热，出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。10、夜尿清长肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。女人肾阳虚的食疗方法1、滋补肝肾方做法：枸杞子 30 克，冬虫夏草 10 克，百合 50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约 20 分钟，加入猪肝或羊肝 50 克及调料适量，再煮约 30 分钟即可，分次吃肝喝汤。适用：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。2、补

4、肾壮骨方做法：猪或羊腔骨 500 克，文火炖熟，虫草20 克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆 50 克，文火共炖。适用：因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。3、健脑补肾方做法：核桃仁 300 克、枸杞子 200 克、女贞子200 克、炒莲子 200 克、炒大枣 50 克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约 3 厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。4、胡萝卜羹取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分 3 次服用，连续一周最为有效最佳。5、蜂蜜果丁取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄

5、干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。6、芹菜蛋羹将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。7、葡萄人参补酒在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡 15天。每天饮用一杯。-范文最新推荐范文最新推荐-5 / 68、杜仲猪腰汤杜仲 25 克、威灵仙 15 克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。9、鹿茸枸杞猪腰汤材料：鹿茸 2 钱，枸杞子 5 钱，猪腰 2 个(去内膜，切碎)制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。10、盐水虾将虾剪去须爪，洗净沥干后，在水中加入葱、姜、盐花椒煮到香气出来时，放入虾、黄酒，烧至沫起去浮末，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。肾虚饮食禁忌：肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。女人肾虚要及时的调补，平时要多关心自己好好保养，女人只有好好关爱自己气色才会好，才会变的更加的迷人。