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1、男人最易忽视的六类杀精食物男人最易忽视的六类杀精食物近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作 用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视。很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀 精食物，影响了精子质量。下面，告诉你杀精食物有哪些吧!一、炸鸡夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙 烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。 因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以 保证“精”力充沛。体外冲击波碎石是
2、治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。豆豆妈贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早 诊早治。二、啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻 塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血 来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。三、咖啡咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感 神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋
3、，活力倍增。而副交感神 经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当 交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含 咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。四、豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共 卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数 量明显下降。这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成。从 2000 年到 2006 年，研 究人员跟踪调查了 99 名男性。研究结果令
4、人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫 升精液中只有 4100 万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中 精子数量少于 2000 万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性 身上体现得更为明显。查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制 品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素 的水平，从而导致一系列不良后果。我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近 5 年来一直在关 注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者 的 3.46 倍。贴心提醒：适量
5、吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指 一周吃 3 次以下，每次 100 克左右。五、奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。 而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分 泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、 炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。六、猪腰多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾 医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身 体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面 均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育 不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而 且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影 响受孕。
