铅球技术教学教案(一)

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1、铅球技术教学教案（一）铅球技术教学教案（一）授课教师： 人数： 授课班级：教学教学 内容内容铅球：原地推铅球技术（学习）侧向滑步推铅球（学习）课型课型新授场地场地 器材器材田径场 铅球（用实心球代替） ，知识传 授目标1、 通过学习原地推铅球技术，使学生掌握铅球的握持方法及最后用力 技术。 2、使学生初步掌握侧向滑步推铅球的滑步技术，增加同学们的手臂爆发 力。为今后背向滑步推铅球打下基础。能力培 养目标1、发展学生上肢力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。教教 学学 目目 标标情感教 育目标1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。

2、 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。重点最后用力教材教材 分析分析难点形成良好的用力顺序，左侧支撑牢固课的课的 结构结构 课的内容课的内容时间时间 组织教法与要求组织教法与要求次数次数时间时间强度强度开 始 部 分1、体育委员整队、清查并报 告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要 求 4、检查着装、安排见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课3 5准备部分1 游戏：“跟我学” 。 略2徒手操：48 拍 颈部运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 腹背运动3专门性准备活动： 1）熟

3、悉球性练习 2）手指往上推拔球练习 3）绕球练习一、组织教法：略要求：尽量模仿老师做二、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * *教法：1、教师讲解、示范2、口令指挥学生练习要求：1、动作正确、协调2、节奏感强135310小中课的课的 结构结构课的内容课的内容组织教法与要求组织教法与要求次数次数时间时间强度强度基本部分结束部分一、介绍推铅球相关知识 推铅球是速度力量型项 目。目前在竞技体育比赛中， 推铅球技术主要有两种：即 背向滑步和背向旋转推铅球。 铅球是在特定的圆圈内(直 径为 2135 米)将球置于颈 侧用单臂从肩上把球推出去， 而且不能在推球时将球引至 肩后，结

4、束推球后，学生应 停留在圈内，然后从圆弧后 半走出，在这种特殊的条件 下，如何掌握好推铅球技术 就成为争取远度的重要因素。二、学习原地侧向推铅球技 术(以右手投掷为例)：l、握球五指自然分开，将球放在 食、中、无名指根处，拇指 和小指扶在球的两侧，手腕 背屈2、 持球 握好球后，将球放的锁骨 窝处，贴于颈部，下颌右 转，右臂屈肘掌心向内， 左臂自然上举，两眼平视 前方。 3、学习手臂推球动作 （1）练习手指拨球和手腕 用力，将球向地下推。 510 次 （2)学习正面推铅球。lO- 15 次一、组织：同集合队形 * * * * * * * * * * * * * *教法：1、采用提问式教学方法2

5、、讨论法组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 教法：1、讲解并示范2、学生练习 3、教师观察并纠错 要求：1、握持枪方法正确2、注意安全* * * * * * * * * * * *组织：同前教法：1、教师完整示范 12 次2、教师简明、扼要的讲 解动作要领3、组织学生练习4、巡回指导、个别纠错要求：1、注意用力顺序 2、两腿动作与上肢动作 的配合 。3、距离由近到远 。4、注意安全 。1256565558中大课的课的 结构结构课的内容课的内容组织教法与要求组织教法与要求次数次数时间时间强度强度基本部分三、侧向滑步推铅球：侧对投掷方向，右手持球 于锁骨窝处，左手上举，

6、左 脚向左后方预摆 2-3 次后， 左脚积极向抵脚板处下踩。 带动整个身体向投掷方向摆 动，形成身体重心在支撑脚 （右脚）后，然后右脚蹬地、 转髕、撑、送、挺身、推、 拨指，出手后的身体平衡。 滑步的根本问题是身体 移动要快，重心起伏要小， 滑步结束时要使身体处于最 后用力的最有利姿势时，右 脚不拖地，也不离地过高， 左腿要主动积极下压，快速 取得双脚支撑，以形成良好 的加速节奏和迅速过渡到最 后用力；过程中要有超越器 械的姿式，上体不抬起、身 体不左转。组织教法：1、 讲解示范队形成圆型排列。 2、 先徒手练习 3-5 次。 3、 再练习纠正 1 分钟。 4、 在口令下持球练习 3-8 分钟

7、。5、 老师在旁纠正错误。 6、 学生相互纠正，相互学习 3- 5 分钟。 7、 学生继续练习 10 分钟。要求：1、滑步充分发挥左腿摆 动和右腿蹬伸的力量。 2、着重做好左腿摆动的 方向和两腿摆、蹬的协调配合； 收拉右腿68结束部分一、放松活动 自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材五、下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * * * 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快46中小设计 练习 密度山峰型设计强度 指数适中课后 练习熟悉球性练习； 徒手或持实物 做推拨指练习课后 纪录本节课主要 解决侧向滑 步技术。学 生掌握较好 铅球技术教

8、学教案（二）铅球技术教学教案（二）授课教师： 人数： 授课班级：教学教学 内容内容铅球：背向滑步推铅球（学习） 侧向滑步推铅球（复习） 课型课型新授场地场地 器材器材田径场 铅球（用实心球代替） ，杠铃 一副。知识传 授目标1、通过学习背向滑步推铅球，使同学们理解并初步掌握滑步技术，为今 后的学习与教学打下基础。 2、通过复习侧向滑步推铅球技术，使同学们在上一次课的基础上初步掌 握这一技术，并进行安全教育，调动学生学习推铅球的积极性与主动性。能力培 养目标1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。教教 学学 目目 标标情感

9、教 育目标1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。重点最后用力教材教材 分析分析难点滑步与最后用力的衔接课的课的 结构结构 课的内容课的内容时间时间 组织教法与要求组织教法与要求次数次数时间时间强度强度开 始 部 分1、体育委员整队、清查并报 告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要 求 4、检查着装、安排见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课3 5准备部分1、 热身跑 围绕田径场慢跑 2 圈。2、徒手操 48 拍 1)头部运动 2)颈部运

10、动 3)肩绕环 4)腰部运动 5)膝关节运动 6)踝、踠关节运动 7)体侧运动 8)拉肩运动3 专门练习： 1)原地向上推球 2)2、向下拨球练习一、组织教法：略 要求：尽量模仿老师做二、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解、示范2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调2、节奏感强 要求：按教师口令统一进行练 习，学生成二列横队，左右间 距 1.5 米，对面相距 lO15 米， 注意安全。135310小中课的课的 结构结构课的内容课的内容组织教法与要求组织教法与要求次数次数时间时间强度强度基本部分结束部分一、复习侧向滑步推铅球 重点：用力顺序

11、；最后用力 是投掷项目最关键的环节， 最后用力顺序都可归纳为： 蹬、转、撑、送、挺、推、 拨 7 个字。难点：滑步技术；即在右腿 充分蹬直后迅速收小腿，前 脚掌沿地面滑至圆圈中心附 近，同时左腿积极迅速地以 前脚掌内侧着地，完成滑步 动作。二、学习背向滑步推铅球 方法：在投掷圈内背对投掷 方向站立，右手撑球于锁骨 窝处，左手上举，上体直立 稍前倾，上体有节奏的加深 前俯，右腿直屈膝靠近右膝， 左臂下垂成团身姿势，左腿 后伸，在团身基础上，重心 向投掷方向移动，到右腿不 能平衡时，左腿大腿团力向 投掷方向摆出，当左腿摆在 最大限度时，右脚用力蹬地 滑向投掷方向，快速收小腿， 然后蹬地转髕、挺胸、

12、推、 拨指，身体维持平衡。 重点：形成团身姿势；即完 成滑步动作时，右膝要保持 弯曲，上体要保持向投掷相 反方向倾斜，体重大部分落 在弯屈的右腿上，形成良好 的超越器械姿势。 难点：滑步；滑步时，首先 使身体重心向投掷方向移动， 随之左腿以膝关节和髕关节 伸展的方式向投掷方向摆出， 同时右腿快速、有力地蹬伸， 蹬、摆动作协调配合，开始 滑步。1、徒手的团身模仿练习： 从站立姿势开始，反复傲体 前屈、下蹲、团身练习，动 作要连贯协调。一、组织：同集合队形 * * * * * * * * * * * * * * 组织：复习队形成圆形： 教法： 1、 先提问技术要点： 2、 先原地徒手模仿练习。 3

13、、 同学相互纠错。 4、 持球复习技术动作。 5、 学生练习，老师纠错。 要求：慢慢做动作，体会用力 顺序。再慢慢过渡完整的动作 技术上。 教法：1、讲解并示范2、学生练习 3、教师观察并纠错 要求：1、握持枪方法正确 2、 注意安全3、 组织： 教法： 1、教师完整示范 12 次2、教师简明、扼要的讲 解动作要领3、组织学生练习4、巡回指导、个别纠错要求： 1、注意用力顺序 2、两腿动作与上肢动作 的配合 。3、团身要紧4、注意安全 。1256565560中大课的课的 结构结构课的内容课的内容组织教法与要求组织教法与要求次数次数时间时间强度强度基本部分2、徒手的背向滑步练习： 经过团身，臀部

14、后移，及时 向后伸摆左腿，接着以蹬伸 右腿、回收右小腿等一系列 动作完成滑步练习。 3、徒手背向滑步成最后用 力姿势：随着右脚滑动的结 束，左脚迅速有力地着地， 完成滑步向最后用力的转换。4、持轻球进行完整滑步练 习。 二、素质练习： 1、 手指俯卧撑 20 次。 2、 俯卧撑 25 次。 3、 快速提杠铃 15 次。 快速斜上推杠铃 10 次组织：同前 教法： 1、老师先讲解示范 3-5 分钟。 2、学生先徒手模仿练习 3-5 分 钟。 3、老师在旁纠正错误。 4、学生持球练习 3-5 分钟。 5、学生在投掷区里练习 5-10 分 钟。 6、教师集中讲评 7、学生继续练习。 要求： 1、滑步

15、充分发挥左腿摆动和右 腿蹬伸的力量。 2、着重做好左腿摆动的方向和 两腿摆、蹬的协调配合；拉收 右腿68结束部分一、放松活动 自编：略二、堂小结三、置课外作业四、安排收归器五、下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * * *教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快46中小设计 练习 密度山峰型设计强度 指数适中课后 练习徒手背向 滑步练习。 持实心球 做快速用 力的推拨 指练习课后 小结本节课效果较 好，大部分同 学掌握了动作 技术要领铅球技术教学教案（三）铅球技术教学教案（三）授课教师： 人数： 授课班级： 教学教学 内容内容铅球：背向滑步推铅球课型课型新授场地场地 器材器材田径场 铅球（用实心球代替） ，知识传 授目标1、通过复习背向滑步推铅球技术，使同学们完全掌握这一技术动作，为 今后走向工作岗位打下基础。 2、通过素质力量练习，增强学生的上臂及下肢力量，增强学生的体质。能力培 养目标1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。教教 学学 目目 标标情感教 育目标1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。重点最后用力教材教材 分析分析难