放屁也是一种病

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1、放屁也是一种病放屁也是一种病吴文智吴文智 编译编译我们都不希望在一次文明的集会上说出屁（fart）这个词。医生美其名曰 “肠胃气（flatus） ” 。而老辈人会使用委婉的说法叫“爆风（breaking wind） 。 ”不过年轻人更喜欢用 “屁（fart） ”这个词。为什么不呢？它就是当你排气 时脑子里浮现的东西。大约 30 年前，我们偶然发现了一封发给新英格兰医学 杂志编辑的信，题目是“言说无法言说之物” 。W.C. 沃森博士发表了他对广 泛使用“fart”词的强力支持。 那么，亲爱的读者们，我们就接受沃森博士的建议，将气胀说成放屁吧。不 管你怎么称呼它，排气显然都不是一件令人愉快的事情。

2、事实上，我们把肠胃 气作为粗俗不雅和恶臭的代名词。不过说真的，还有什么比在与人合用车上班 时放一个响亮、臭气熏人的屁更尴尬的事呢？这时你无处隐藏，也不能归咎于 其他人。 有些人比其他人更能控制住自己的括约肌。他们可以半秘密（除非很臭）的 放屁，这就是俗话说的“放阴屁” 。不过，抑制放屁并不是一件好事。这样的自 我抑制会导致排气停滞。那会造成如压迫感、胃气胀、痛性痉挛或绞痛等症状。 有些人会因为放屁的困窘而成为隐居者。女性可能会更易受到打击，因为她们 认为放屁不是淑女的行为。呃，我们也愿意让空气清新。那让我们开始与“放 屁”作一次战斗吧！ 气胀在医学界并没有受到它应有的重视。爱尔兰科克市科克大学

3、医院的 E.M.M 奎格里（E. M. M. Quigley）博士这样严厉的批评自己的同行：“就和 音乐厅演员和单口喜剧演员的足部护理一样，严肃的科学理论在气胀领域的应 用迟到的太久了。可叹的是，这些病症就因为执业医生的想象而被视为无足轻 重而不被考虑。 ” 。 大多数医生从没有抓住过造成气胀问题的关键。可是他们开出的很多药物 事实上却会造成气胀。你想想看，什么时候医生告诫过你他开出的药物可能会 让你放屁？我们猜想很多人会把放屁的原因归咎于无度的饮食，而往往会忽略 自己每天服用的药物。很多药物都以乳糖做辅料。而患乳糖不耐症的人即使只 摄入一点点乳糖，也会出现放屁和其他消化方面的症状。 有许多药

4、物会直接或间接的引起气胀。我们惊奇地获悉，用于治疗更年期 综合征的雌二醇皮肤贴片也会造成放屁的困扰。那么，激素替代剂如结合雌激 素倍美力，以及治疗骨质疏松症的药物如利塞膦酸钠和阿仑膦酸钠也会有此作 用。而其他潜在的肇事者包括抗抑郁药帕罗西汀、氟西汀、舍曲林和降胆固醇 药物洛伐他汀、阿托伐他汀、罗伐他汀和辛伐他汀。 我们可以提供给你的仅是疑为放屁肇事者的部分药物名单。如果你注意了 自己的饮食，也做了其他的防范，还是苦难仍存，那你也许应该与医生谈谈这 个问题了。他也许会奇怪的发现是他把你变成了一个气囊。 多年来，医生们都是用几个愚蠢的策略来试图解决气胀问题。举例来说， 放屁很多的人会被告知他的问题

5、出在吞进了空气。他会被告知嘴巴闭着慢慢吃 饭并减慢自己的生活节奏。他还会被给予很多的药物。这样的意见简直就是毫 无意义。 虽然吞进空气会让一些气体进入体内这是事实，但是那些空气一般是被阻在胃部。而屁，特别是有臭味的屁，一般是产生于大肠中。据专家估计， “几乎 四分之三的屁都是细菌性气体。 ”这些病菌享用残留的碳水化合物和糖分时确实 会有助于屁的产出。人们越来越认识到，我们每个人也有自己独特的结肠细菌 种群。那也就是为什么有些人会比他人更易受到某些食物的影响。 每个人都会放屁。大多数人平均每天会放 14 个屁。世界一流的气胀学家之 一，迈克尔里维特博士宣称，每天放屁少于 22 次皆为“正常”，并

6、不需要 “治疗手段”。随它们去吧。不过，有些人则是频繁的屁制造工厂，每天会制 造 100 多次“事件”。里维特博士给我们分享了一个可怜人的故事，他的纪录 是“4 小时 70 个屁”。那就是说在 4 个小时里，他平均每 3.4 分钟就放一个屁。如果你的气胀影响了你的生活质量，或限制了你的社交活动，那这里有一 些你可以尝试的方法。 制作一份放屁图表。这是你所吃食物和你放屁情况的日记。循迹而观察 是否有特定的食物造成了气胀。考虑一下小麦、黑麦以及大麦是不是可能的肇 事者（如是这些原因，你可能会有未诊断出的麸质过敏症） 。不要忽略乳制品。 乳糖不耐症也是造成放屁的常见原因。 想想你的药物是否有可能造成

7、放屁。数量惊人的药物可能会造成气胀。 试试 BeanoTM（或 LactaidTM，如果你有乳糖不耐症） 。这些酶能将细菌用 来造成屁的糖分减到最少。 为了减少袭人的臭屁，买一套碳化纤维内衣。它们能抑制住难闻的气味。Pepto-BismolTM是一种经证明有效的控制臭屁的手段。不过不要过量使 用，否则可能会造成中毒。 益生菌可能恢复你下消化道内的更健康的细菌环境。这样可能减少屁的 产生。 考虑使用茴香子茶或胶囊。这种草药疗法数世纪来被用于治疗消化道疾 病，包括气胀。 其他草药疗法有生姜、姜黄、椒薄荷、香菜，或一种混合物如安古斯图拉苦 精。 益生菌益生菌 如果肠内无数的细菌要为造成屁负主要责任，

8、那么显而易见，如果我们能 改变结肠内这些寄居者的种群，我们就可能影响屁的产出。要做到这一点，理 论上讲远比实际操作简单的多。然而，少数小型研究曾报导，益生菌（对人体 有益的细菌）能减轻一些病人的疼痛、气胀以及气胀。 茴香茴香 有一种袭用于治疗气胀的常见草药是茴香子。它有着好闻的甘草样香味， 虽然它并不是甘草，也不具有和甘草相同的药物作用。作为一种调味料，很多 美国人并不熟悉茴香子，不过你还是可以在大部分超市的调味品货架上找到它。 你也许在意大利香肠中尝到过它的味道。当然，我们并不是在建议你吃意大利 香肠来解决你的放屁问题。茴香子茶和茴香子胶囊（在保健品商店里找找看） 两者都是获得这种止屁草药的

9、便捷途径。 要泡制茴香子茶，需一茶匙的茴香子。将其用茶匙稍微压碎。当然也可以 用研钵和研槌，不过没什么必要配备它们。将“捣碎的”茴香子用 8 至 10 盎司 沸水浸泡约 5 分钟。滤去茴香子饮用，视需要可向其中加糖。你可以每天泡三杯饮用。 在茴香这种相同种族的其他草药可能也有帮助。这些草药有茴芹（有着更 为明显的甘草样香味和味道） ，香菜、莳萝以及欧芹。香菜也许最常用于这种意 图。 其他草药和香料其他草药和香料 很多其他常被当作食物香料的植物药材也能用于对抗气胀。事实上，有一 些被称之为“苦味药”的草药混合剂就是专门用于治疗各种消化道疾病的。很 多人已经发现，安古斯图拉苦精或瑞典苦酒对于治疗气胀和消化不良相当有效。 其他有如此效果的调料有生姜和姜黄这些在印度美食中非常普遍的根茎。生姜 对各种消化问题尤其有益处，而它具有这样的名声即便没有数千年，也有数百 年了。它最为著名也是被研究的最为透彻的作用是预防因晕动病而导致的恶心， 不过它也是治疗气胀的一种传统方法。 很多其他草药也具有战胜放屁的美名。它们太多了，以致于不能一一说出 它们的名字，不过我们会提及两种最为出名的。椒薄荷被认为相当有效。一杯 或 2 杯椒薄荷茶被认为可以平胃止吐，并能有助于解决臭屁的问题。另一个在 墨西哥及墨西哥裔美国人群中很出名的是土荆芥。在烹调黑豆时可加入这种草 药的叶子来使黑豆更易被消化且产生的屁更少。