《中医治未病知识》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中医治未病知识（23页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1 中医治未病相关内容知识培训?治未病?词语见于黄帝内经多篇论文，是指采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法，是中医治则学说的基本法则，是 中医药学 的核心理念之一，也是中医预防保健的重要理论基础和准则。?治未病?概述: ?不治已病治未病 ?是早在黄帝内经 中就提出来的防病养生谋略，是至今为止我国卫生界所遵守的?预防为主?战略的最早思想，它包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法。治未病是采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法。 中医治则学说的基本法则：
2、治未病包含三种意义：一是防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；二是既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变；三是预后防止疾病的复发及治愈后遗症。摄生防病。 黄帝内经 中?正气内存，邪不可干?的论述历代医家都极为重视，并通过他们的医学实践加以运用和发挥，使其成为别具特色的预防医学理论。只有强身才能防病，只有重视摄生才能强身。摄生是以调摄精神意志为宗旨，思想上要保持安闲清静，没有杂念。精与神守持于内，避免过度的情志变动，心胸开朗，乐观愉快，2 这样就能达到补养真气的目的。人们饮食有节制，生活起居有规律，身体虽劳动但不使其过分疲倦，同时还要节欲保精。反对?以酒为浆，以妄为常，
3、醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真 ?。否则，就会导致疾病、早衰。此外，在长期实践的基础上，创造了许多行之有效的强身健体的方法，如 五禽戏 、气功、太极拳 、八段锦 、易筋经 等。既病防变。 疾病发生后， 必须认识疾病的原因和机理，掌握疾病由表入里，由浅入深，由简单到复杂的发展变化规律，争取治疗的主动权，以防止其传变。例如治疗肝病结合运用健脾和胃的方法，这是因为肝病易传之于脾胃，健脾和胃的方法即是治未病。二、中医? 养生?中医学从黄帝内经 开始就把 养生防病作为主导思想，讲?上医治未病 ?。?养生?最早见于庄子内篇，所谓?生?，生命、生存、生长之意；所谓?养?，保养、调养、补养、护养之意。?养生
4、?的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。唐代名医孙思邈的千金方中也讲了很多养生理论。讲中医养生 文化，不能不讲 老子和孔子，两者代表了两种养生思想：老子是 ?清静无为 ?， ?保养精气、顺乎自然、气功修炼 ?。老庄是养生学的开创者。以孔子为代表的儒家养生思想是?天行健，君子以自强不息?。这两种思想形成了一个静动结合的思维方式，贯穿在中医养生 学发展3 过程中。? 仁者寿 ?、?智者寿?、?欲而不贪?是儒家在养生道德理念上的重要思想。李时珍 本草纲目在药物分类里，提出耐老、增年、轻身、益寿等概念，有些中药对延年益寿有着独特的功效。中医养生 讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，
5、这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太 张扬、太发散，万物处于秘藏。 中医养生 主张因时、因地、因人而异。中医养生包括形神共养、 协调阴阳 、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的，是 ?治未病?。养生当中，最重要的是养心。?一生淡泊养心机 ?，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。?常观天下之人，凡气之温和者寿， 质之慈良者寿， 量之宽宏者寿，言
6、之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿 ?。仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。第二就是饮食养生。关键要有合理的膳食结构。 ?五谷为养，五果为助， 五畜为益，五菜为充 ?。南宋陆游的养生方法是喝粥。他有一首诗写道：?世人个个学长年，不4 悟长年在目前； 我得宛丘平易法， 只将食粥致神仙。 ?养生录中谈到养生 ?六宜?，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。中国人盐的摄入量超标，脑溢血、高血压等疾病与此相关。第三是运动养生。比如，八段锦?双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消
7、，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰 ?。这个功，在办公室也可以做。第四是房事养生。洞玄子、素女经等也是研究?房中术?的书籍，讲究阴阳和谐，并强调欲不可早，不可过度，又不可无的思想。第五是 气功养生 。有人写了一本书只需五分钟。在这五分钟里，常吐气、常呼吸。当头昏脑涨时，不妨这样做做，五分钟后会耳目清明，心情为之一爽。第六是药物养生。如 柏子仁 ，就是柏树的果子，也是一种养生长寿食物。植物里寿命最长的就是柏树和松树，我们常说?千年柏树 ?。柏子仁有养性、安神、润肠、通便、养颜的功效。实践要健康长寿，关键是把养生知识贯彻到日常生活中，持之以恒。下面一些简单易行的方法，不妨一试。1. 坚持几个?少?：
8、少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道?一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝?。5 2. 坚持几个?常?：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提 。3. 践行?八字?诀，终生不懈：童心、蚁食、龟欲、猴行。童心，要童心未泯。蚁食，要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好，又不运动，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。4. 天天干洗面：先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床，反复做几十次。搓阳明经这个部位，气血运通。坚持干洗面，眼袋和皱纹慢慢都舒展了，比做美容还见效。5. 学会吐纳法： 陶弘景
9、在养性延命录里提出：?纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、 呬，皆出气也。 ?吐气的时候，不能把嘴张得太大，要无声，长气，吐完为止。吐气的时候，根据每个字发音的不同，口型有轻微的变化，吐气的部位也不同，要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里，虽然没有呼吸，但也有生命，这就是胎吸。练气功之前，首先把心定下来， 去除一切杂念，进入状态。按照方法做完气之后，会发现满口生津，古书称?上池之水 ?，然后把津液咽下去。津液是一种重要的生命物质，不能随便吐掉，应做到?津常咽?。6. ?三通?：我们现代人一直在不断地补，现在公路上交通堵塞，我们体内也
10、交通堵塞。血脂高 、血糖高、血压高，都是堵塞的结果。所以要把?补?改正为?通?。血6 脉要通、气要通和、 心气要通、胃肠要通， 要达到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。7. 坚持勤动脑：不要以为养花、养草、养鱼，就是养生了，一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初 70 岁的时候开始学俄语，歌德80 岁的时候写浮士德，陆游渭南集里很多气壮山河的诗词都是60 岁以后写的。不要以为 60 岁就到晚年了。治未病思想的内涵实际上包括未病先防和既病防变两个方面。清代名医 叶天士 对于既病防变研究颇深，他在温热论中指出： ?务在先安未受邪之地 ?。温病属热证，热偏盛而易出汗， 极易伤津耗液， 故保津护阴属未
11、雨绸缪、防微杜渐之举，对于温病是控制其发展的积极措施。后来吴鞠通 在温病条辨中提出保津液和防伤阴，其实与叶氏?务在先安未受邪之地 ?之意吻合，体现了治未病的思想。此外，东汉华佗创 五禽戏 健身法，晋代葛洪强调 气功摄生等，注重强身健体以预防疾病的经验也是很可贵的。中医所谓?治未病?即为防病保健。 ?治未病?健康工程将推动 以疾病为中心 的生物医学模式 ，向以人的健康为目的、实现个体化诊疗的新医学模式转变。国务院副总理吴仪出席了首届中医?治未病?高峰论坛。中共卫生部党组书记高强，卫生部部长陈竺以及老 中医专家吉良晨 、中国医学科学院院长、中国工程院副院长刘德7 培，中国工程院院士、天津中医药大学
12、校长张伯礼 ，中国工程院院士 俞梦孙 ，中国科学院 研究员 陶祖莱等近三十位专家与会并作有关中医 ?治未病?的专题演讲。?治未病?新解：常人没病的时候，就关注并对医学健康事业尽到责任和义务，找好医生，得病时才不至于乱投医。医生平时就潜心于学习掌握专业知识和技能，摒除一切后顾之忧，临床时才能胸有成竹，手到病除。因此，?治未病?重心主要在于预防疾病发生，即教导人们?摄生?，由自己把握和保护自己身体的健康。三、医家感悟叶天士清代名医，温病学派创始人。他对于?治未病?的既病防变研究颇深，在温热论 中指出：即在疾病过程中要主动采取措施，防变于先，控制病势发展的思想。其预防传变主要体现在护阴保津上，这是由
13、温热病的特性所决定的。从温病的证情看，一般是热偏盛，易出汗，更易伤津耗液。张景岳明代著名医家。关于什么是?治未病?，他感受颇为深刻：世界上任何事物的发生，都是有其先兆的，所谓? 山雨欲来风满楼 ?，健康当然也不例外，能将影响身体健康的微兆扼杀在萌芽中，这便是掌握了医学的纲领、摄生的法则。朱丹溪8 元代著名医学家。对 ?治未病?有许多高明的认识，如在丹溪心法不治已病治未病中说: ?与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。盖疾成而后药者，徒劳而已。是故已病而不治，所以为医家之法；未病而先治，所以明摄生之理。?孙思邈唐代著名医家，史称?药王?。他将疾病分为 ?未病?、?欲病?、?已病?三个层次，要求
14、医生要 ?消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前?。在其著作备急千金要方 和千金翼方 两书中，他还明确论证了 ?治未病?与养性的直接关系， ?善养性者，治未病之病 ?，并创造了一整套养生延年的方法。他认为人能否延年益寿与养生有着密切的关系， ?养生有五难，名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不去为三难；滋味不绝为四难，神虑精散为五难 ?。他还积极推广养生功法，认为经常适当的劳作运动，能促进身心健康。所谓?动则不衰，用则不退?。葛洪晋代著名医家，他在防病养生方面给我们后人留下了许多精辟的论述。首先，提倡?养生以不伤为本 ?，重视身体保养。疾病形成是一个漫长过程，是由于人们防患意识淡薄，平日不注意
15、护形、养神而致。俗话说： ?病来如山倒，病愈如抽丝。 ?一旦造成无法挽回的不良后果，后悔晚矣。其次，强调劳逸适中，慎避外邪。他在抱朴9 子中指出，一个人所以常生病，皆因风寒暑湿所致。如果平日注意内养正气，形神相卫，各种邪气就不会侵犯人体。此外，葛洪还认为维持人的生命的基本要素是气和血。人生病主要是气血亏损所致。他提出一系列不损伤气血的养生之道，其中包括：唾不及远，行不疾步，目不久视，坐不至久，先寒而衣，先热而解；不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多；不欲晚起，不欲汗流，不欲多睡，不欲饮酒当风，不欲广志远愿等。在精神保健和心理卫生上， 葛洪提出要除六害：一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉财
16、物， 四曰损滋味， 五曰除佞妄， 六曰去诅嫉。他明确告诫我们： ?夫善养生者，先除六害，然后可延驻千百年。?华佗东汉末年 杰出的医学家，擅长外科手术并发明了世界上最早的全身麻醉剂 ?麻沸散?，因而被誉为外科学始祖。据三国志 华佗传记载：华佗曾对其弟子 吴普说：运动有强健脾胃的功能，可促进饮食的消化输布，使气血生化之源充足，气血流通，则身体健康而长寿。他根据古代导引术，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的不同形象和特有的动作特色，创立了一套适宜于防病、祛病和保健的医疗体操 ? 五禽戏 ? 。他的弟子吴普施行 五禽戏 法，到了?九十余，耳目聪明，齿牙完坚 ?。调摄精神，饮食有节，起居有常。华佗非常重视七情、饮食、起居等对人体健康的影响。他要求人们?宜节忧思以养气，慎喜怒以10 全真?。保持心情舒畅 ，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情志波动，以减少疾病的发生。他认为饥饿过度会伤脾，宜饮食有节，不可过饱或过饥，切忌偏嗜，并控制肥甘厚味的摄入。他还认为 ?色欲过度则伤肾，
