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1、26 种单方精油的使用注意与禁忌1、佛手柑：柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来 当治疗皮肤问题的精油之一， 但它的光敏性不容忽视， 即便是人造光源也要尽量 避免，最好的方法就是晚上使用。 尤其佛手柑会持续好几天， 所以不要直接加入 水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、 皮肤癌等，应低剂量使用。2、葡萄柚：只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以 免引起光敏反应。3、柠檬：柑桔类精油有不易保存的特性。 白天使用后若受到太阳曝晒， 会引起黑色素沉淀。 需要低剂量使用，才不会引起过敏。4、橙花：因为
2、橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。5、依兰依兰：应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎 的皮肤和湿疹最好不要用。6、天竺葵：可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。7、薰衣草：低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。 它也是通经药， 所以避免在 怀孕初期使用。8、玫瑰：它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。9、罗勒：怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。10、鼠尾草：具有毒性，且危险性较高， 用量没掌握得当， 易引起酒醉状态， 中毒，严重头痛。 镇静效果强烈， 甚至会使注意力难以集中， 最好不要在开车前使
3、用。 也不要在饮 酒后使用。每次只能使用1% 以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。11、茴香：属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避 免使用。12、马郁兰：在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟 缓，避免在怀孕期间使用。 气喘者小心使用， 低血压者避免使用， 不适忧郁症者。13、薄荷：必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习 惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。14、迷迭香：具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。15、百里香：高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中
4、毒。16、乳香：孕期是否可用，有争议。17、没药：孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。18、肉桂：高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡， 最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1% ），孕妇禁用。19、丁香：这是一种非常强劲的精油， 使用时务必小心。 不适合以按摩方式使用， 因为它可 能会刺激皮肤、 1% 低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100% 的纯 精油才有医疗价值。20、姜：不宜直接涂在皮肤上， 或在皮肤上搓揉， 也不宜直接加在热水中泡澡， 因为它会 让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、 轻微的光毒反应。21、丝柏：可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。22、尤加利：强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限 制或小心使用；避免内服致毒。23、茶树：在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。24、檀香：檀香的香气有极强的持续力， 常常在衣物清洗过后， 仍有香味残留。 其催情的效 果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。25、茉莉：剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5% 即足，否则会干扰注 意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。26、洋甘菊：
