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1、料理机果汁食料理机果汁食谱谱 西瓜黄瓜汁西瓜黄瓜汁 材料：西瓜 200 克、黄瓜 100 克、柠檬 1/3 个、冰块适量 蜂蜜适量 水 500cc(一杯） 设备：专业的搅拌机一台 做法：把材料切块放入容杯中，盖紧盖子 让机器搅打 60s蔬菜水果豆浆汁蔬菜水果豆浆汁 原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。 做法：1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。 2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。 3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。 4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。
2、蔬果汁和豆浆的比例是 1：1。如果多放豆浆，味道会变得清淡。TIPS： 也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外， 所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。1、葡萄柚蔬果汁葡萄柚蔬果汁。 原料：葡萄柚半个、西芹 1 棵、凉开水或纯净水 150 毫升、蜂蜜适量、冰块适量、榨汁机、搅拌机、玻璃杯。 做法：1、葡萄柚购买时要注意挑选那种触摸起来有软感和重量大的,这样的葡萄柚肉多皮薄水分足,表面的斑纹并 不影响果肉质感。总之,感觉坠手者即为成熟品。西芹最好选择新鲜、带叶子的,这样的西芹营养素没受到损失。
3、 2、葡萄柚去皮切块。 3、西芹洗净,连带叶子切成小段。 4、将切好的葡萄柚块和西芹段放入榨汁机的搅拌杯中。 5、将凉开水(或纯净水)与冰块一并放入搅拌杯中。 6、 用榨汁机将以下混合好的材料搅打成汁。 7、将打好的混合汁倒入玻璃杯,加入蜂蜜调和即可。 8、三餐前半小时饮食,或以之直接代替晚餐。二、番茄汁。二、番茄汁。 原料：番茄 500 克 做法：1、番茄洗净，用沸水烫一下，去掉蒂和果皮，切成块，用豆浆机或食品加工机打成浆，用干净纱布包好， 用手挤出番茄汁(500 克番茄可出 450 克番茄汁)，装入容器，放入冰箱冷藏室保存。 2、在饮用前加 1 克盐和一点点的白胡椒粉搅均，做成一款带有一点
4、点咸味的番茄汁。特点：秋季，需要及时补充水分和适量的盐分。外出回家后从冰箱里取出制好的番茄汁，喝上几口，很解渴。由 于加了很少一点胡椒粉，能刺激味觉，芳香开窍。3、芒果汁。芒果汁。 原料：芒果 1 个，椰子半个，香蕉 1 个，蜂蜜半匙，可可仁 1 匙，牛奶 150 克。 做法：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。 功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。4、梨汁杏仁豆腐。梨汁杏仁豆腐。 原料：洋菜粉一茶匙(或洋菜四分之一两)，牛奶半杯，杏仁粉二大匙，糖三大匙，水梨一颗，果糖或蜂蜜少许。 做法：1.洋菜粉放入锅中，加入四杯水煮溶，再加入糖
5、使化开；加入牛奶、杏仁粉调匀，稍凉后即倒入模型冷却 2.水梨削皮、去核，磨成泥状。 3.将杏仁豆腐切成丁状(或任何你喜欢的形状)置入小碗中，淋上水梨果泥与果糖(或蜂蜜)即可食用。 功效：清肺、润嗓，午后吃一盅，清凉又舒畅！口感清脆、多汁的水梨，自古就被当作润肺圣品，经常用于医药 中。可生津、润燥、清热、化痰等。杏仁也同样有益于肺脏，止咳、去痰等都少不了它。杏仁豆腐是历史悠久的 传统点心，通常会在糖水中加入各色果丁(如水蜜桃等什锦水果)。这里用梨汁来代替，让果香更浓郁、口感更滑顺， 也能达到彻底的润肺窈窕功效。 5、圆白菜李子汁。圆白菜李子汁。 原料：圆白菜 250 克 李子 200 克 柠檬
6、2 片 冰块 23 块 做法：1.圆白菜洗净，将叶剥下，剁碎。若不习惯饮用生蔬菜汁，可将圆白菜用开水焯一下，再剁碎。 2.李子洗净，切成两半，去核。 3.在玻璃杯中加入冰块。 4.分别将圆白菜、李子放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入放有冰块的玻璃杯内。或者将圆白 菜、李子、柠檬(连皮)放入家用组织捣碎机内，捣碎出汁。用纱布过滤，注入盛有冰块的杯中。 5.柠檬也可连皮放入两层纱布中，挤出汁，也可直接将整片的柠檬放入搅匀的果蔬汁中饮用，如果没有柠檬， 可用柠檬香精 23 滴加上柠檬酸 0.3 克代替。 6.若再加数滴白兰地酒，则更别有风味。 六、青沁柠檬汁。六、青沁柠檬汁。 原料：柠檬汁
7、 500 克，糖水黄桃 200 克，玉米粉 50 克，糖 10 克 做法：1.将糖水黄桃用榨汁机榨成汁。 2.将柠檬汁，黄桃汁放到锅用火加热煮开。 3.倒入用糖水化开的玉米粉，煮至沸腾，并不断搅拌。 4.冷却后食用。 营养点评：柠檬：柠檬不但含有丰富的维生素，还含有独特的柠檬油、柠檬酸。柠檬汁清香可口，是西餐中常备的果品， 有“西餐之王”的美誉。柠檬皮具有丰富的钙质，为了使营养价值得到充分的发挥，最佳的食用方法是，连皮榨汁饮 用。 7、葡萄柠檬汁。葡萄柠檬汁。 原料：葡萄 150 克；柠檬 1 个；蜂蜜适量。 做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 功效：令肌肤嫩滑、面色红润 8、士多啤梨果蔬汁。士多啤梨果蔬汁。 原料：士多啤梨 10 粒；苹果 1 个；红萝卜 1 条；蜂蜜 2 汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。 做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。3.红萝卜洗净切成条状。4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。 功效：美化肌肤、消除倦容。
