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1、在学习经验交流会上的发言稿在学习经验交流会上的发言稿各位老师、同学:大家好，很高兴能与大家在这里进行学习经验的交流。下面我主要从学习记忆法和在学习中如何减轻压力两个方面进行说明，希望能够对同学们有所帮助。俗话说“工欲善其事，必先利其器。 ”同样，好的学习方法和丰富的学习经验可以使大家的学习事半功倍。尤其是我们大家正处于初三这一关键时期，在较短的时间内完成大容量的学习，方法更显得尤为重要。主要介绍五种记忆法：一、重复记忆法重复记忆，是把所记忆的内容连续重复或间隔一定时间后再重复学习一次，经过多次重复，实现永久性的记忆。重复是记忆之母。复习的本身就是重复。对于学习后的东西，大家最怕的就是遗忘。德国
2、著名记忆心理学家艾宾浩斯曾进行过研究。他发现，以往呈现不均衡的状态，先快后慢。对于熟记的东西，仅过一个小时，就忘记了 56，两天后又忘记了 16，此后遗忘的速度就大幅度放慢，6 天后虽然还有遗忘，但仅继续遗忘3。可见第一次复习应该及时，新学习的内容最好在 12 小时之内复习一下，抓住记忆还比较清楚、脑子中记忆的信息量还多的时候进行强化。第二次复习时间间隔可以稍长，比如一两天。再往后，间隔可以更长，比如依次为一周、半月、一月、半年、一年、几年等。这样，以后复习所用的时间也会依次缩短，甚至只要用眼或耳过一遍就行。所以，安排复习应先重后轻、先密后疏地，效果极佳。 在复习时，第一遍要细要认真。先粗线条
3、地记忆基本概念、基本理论、基本方法，通过系统归纳，使之网络化，并记忆在头脑里；第二遍做书中的例题，做完后与书上的题相对照，力争“一步不少，一字不落” ；第三遍做书上的习题，达到一看即懂的程度。此后，再去选做一些参考书上的习题。二、串联记忆法串联记忆，通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆，根据其各自的特征和相互联系串起来记忆。例如：1.用串联法记忆金属活动顺序表金属活动性顺序：钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、 （氢）、铜、汞、银、铂、金，可记作：“加盖那美丽新贴，锡铅轻统共一百斤” 。2、用串联加谐音记忆法记忆“四书五经”孟子 、 论语 、 大学 、 中庸统称为“四书”
4、 ， 诗 、礼 、 春秋 、 易 、 书统称为“五经” 。 “四书五经”可用串联记忆法记作：“四叔（书）猛（孟子 ）抡（论语 ）大（大学 ）钟（中庸 ） ，武警（五经）诗（诗 ）里（礼 ）存（春秋 ）遗（易 ）书（书 ） ” 。“猛抡大钟，死里存遗书”三、化简记忆法（关键词记忆法）化简记忆，是将较繁杂的内容化成简单的内容来记。例如： 用化简法和串联法记忆辛丑条约的内容八国联军进北京以后，1901 年，清政府被迫同英、法、美、俄、德、日、意、奥等国，签订了丧权辱国的辛丑条约 。主要内容有四项：清政府赔款白银 4.5 亿两，可化简为“钱” ；要求清政府严禁人民反帝，可化简为“禁” ；允许外国驻兵于
5、中国铁路沿线，可化简为“兵” ；划定北京东交民巷为“使馆界” ，允许各国驻兵保护，可化简为“馆” 。这四项内容可化简串联记作：“前进宾馆出新丑” 。（四、归纳记忆法归纳记忆，是将所记忆内容按不同属性加以归纳，然后分门别类地记住这些内容及其属性。例如：用归纳法记忆中日马关条约的内容中日马关条约包括四项内容：割辽东半岛、台湾岛、澎湖列岛给日本，赔日本军费白银二亿两，开放沙市、重庆、苏州、杭州为商埠，允许日本在通商口岸开设工厂等。可归纳记作：“一厂，二亿，三岛，四口” 。同时你也可以对各科的知识进行归纳总结，使知识系统化条理化。五、对比记忆法对比记忆，是将所要记忆的内容通过对比的方法加以记忆。可以将
6、所学知识或不同学科的内容对比起来记忆。例如：地球的形状口诀赤道鼓，两极扁；北极长，南极短。二、如何面对及解决压力。人原本应该有压力，没有压力就没有动力，没有动力就没有进步。但如果压力过大就不再是动力而成为阻力。通常表现为自己生闷气、难受、上课走神、不想看书、不想上学等。那么是什么原因导致你会出现压力过大？应该有多种原因！这里有父母、老师的压力，有同学之间竞争的压力，也有自身成长的压力，还有学习成绩的压力。在众多压力的挤压下，让你感到无法承受，这就面临一种选择，是选择勇敢地面对，还是选择逃避？ 你认真思考一下，老师相信你会作出正确选择的。问怎样才能将学习的压力变为学习的动力？具体如何来操作呢？1
7、、 让自己从零开始，不要再想过去。许多同学的压力就是来自于对过去念念不忘。每个人都必须在必要时给自己机会，不要再想曾经的失败和挫折，允许自己从零开始。然后你必须制定符合自己的切实的目标并开始行动。目标的制定要与现实吻合。你的目标不可太高。你知道，一旦你的目标定高了，不是你的能力所能及的，你马上就开始担心它是否能够实现，这种担心无意识地已经成为学习的压力了。目标过于远大或与自己能力相去甚远时，往往会造成“心比天高，命比纸薄”的境遇。当然，也不能将目标定得太低，太低的目标一样在告诉你，你对学习没有信心，即使目标实现了，你的状况也不会改变多少。也许你现在的学业并不很糟糕，但你仍然有压力，那么这时压力
8、可能来自你的不满意。这时，你要问问自己还能做得更好吗？要达到你的理想目标，差距在什么地方？这个问题你一般都是能解决的，想清楚之后你就不需再想了。确立生活中小而具体的目标，并努力去实现，同时应不断地修正和树立新的目标与追求。 2、时常激励自己，增强自己的信心。压力总是对没有自信的人造成伤害。因此要时常激励自己，增强自己的信心。可以在你自己经常看得到的地方写一些能激励自己的名言警句；也可以多想一些自己顶住压力，战胜困难和挫折走向成功的经历。要相信困难和挫折只是暂时的，只要自己努力，就没有过不去的山。自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。记住一句话， “天生我才必有用” 。3/把自己的想法及时表达出来
9、。把自己遇到的困难和挫折，和自己能聊得来的人聊聊，这本身就是一种对压力的宣泄，说不定会从中受到某些启发，得到有力的指导。学会换个角度看问题，有时会使沮丧、绝望的人看到希望，尽量使自己乐观起来，如同俗语所说“树挪死，人挪活” 、 “塞翁失马，焉知非福” 。如果学习压力过大，你感觉已无法忍受，你不妨暂时中止学习，到户外走一走，透透气，你可以对着树上的鸟儿大喊几声，也可以顺着小路跑上几圈，充分的放松自己，或是找一些自己喜欢做的事做做。放松的方法很多，有肌肉放松法、深呼吸法、迁移法、意念法，希望我的发言能给大家在以后的生活和学习规划上起到抛砖引玉的作用，在学习中能够点铁成金。最后祝大家学业有成，美梦成真。
