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1、体育与健康体育与健康 7你想参加奥运会火炬手选拔,但你耐力差。体育老师要求你经常进行有氧锻炼,不仅增强你的心肺耐力,而且可以促进你的身体健康,下列属于有氧练习的是( )拳击 慢跑 跳高 举重 游泳 跳绳 骑自行车A B C D41产生沙尘暴主要人为原因是 50 (1 分)在运动时,有的人经常会发生腓肠肌痉挛(俗称小腿 抽筋) ,其主要原因是体能不足,如果你遇到这种情况,正 确的处置办法是( ) 伸直腿坐于地上,用力向上扳脚趾 包扎 做肌肉按摩 冷敷 温湿敷 ABCD十一、田径运动被誉为运动之母,有关田径运动的常识我们也应该有些了解和掌握。51竞走是我国起步较早且成绩比较突出的田径运动项目之一,
2、但很多优秀运动员在比赛中,由于技术犯规,而被罚下,故我们在练习时应该明确:走是一种 和 交替进行的周期运动。而跑则是 和 交替进行的周期运动。52大家知道,在田径运动中短跑起跑共有三个环节,其中在预备这个环节中,身体姿势是否合理直接影响着起跑的速度,根据下图预备的身体姿势,根据你的观察和了解,分别用三句话概括出运动员的双手、肩、臀的位置关系(1) (2) (3) 53在田径运动比赛中,判定运动员是否犯规,在很大程度上是看运动员在比赛中是否获得利益。某运动员在三级跳远第二步跨步跳中,脚尖拖了一下地,请问该运动员是否犯规并简要概述理由 。答案:答案:5 D6 B7 D8 B41 (1 分)植被破坏
3、分)植被破坏 51单脚支撑单脚支撑 ,双脚支撑,单脚支撑,双脚支撑,单脚支撑 , 腾空腾空 (2 分,每空分,每空0.5 分)分)521、双手虎口向前略宽于肩,置于起跑线后、双手虎口向前略宽于肩,置于起跑线后 2、双肩前移,、双肩前移,其投影略过起跑线其投影略过起跑线 3 臀部略高于肩臀部略高于肩 (3 分,每要点分,每要点 1 分分 )53不犯规(否)不犯规(否) 理由:理由: 脚尖拖地产生摩擦,影响其水平速脚尖拖地产生摩擦,影响其水平速度和运动成绩度和运动成绩 (2 分,填空分,填空 1 分,理由分,理由 1 分)分)51 (1 分)高中学生的学习时间很紧张,学习压力很大,为了保证充沛的精
4、力和体力,下列生活习惯中合理的是A为了不耽误上课时间,饭后立即去打球或者跑步 B剧烈活动后,喝上一杯冷饮,再去冲个凉水澡 C晚饭后和同学一起到操场慢走几圈,再去教室学习 D为了有充足的锻炼时间,不吃晚饭,晚自习后随便吃点 52 (1 分)炎热的夏天,学生体育锻炼后身体失水太多,正确的 补水方法是 。 53 (2 分)跃过沟坎,助跑摸高我们在日常生活中和体育锻 炼中经常运用致跳跃。决定人体跳跃远度和高度的主要因素 是 。跳跃的关 键技术环节是 。 54 (4 分)学校运动会高强同学参加了 800 米比赛,在抢道时 因其他运动员故意冲撞致使他扭伤了脚踝,但他坚持完成了 比赛,赢得了全场观众的尊敬。
5、(1)800 米比赛抢道线的位置在 。(2)对高强同学扭伤的脚踝进行治疗,一般采用冷敷、加压 包扎、 等方法,尽可能减少受伤部位的 出血,避免损伤加重。48 小时内一般不对受伤部位进 行按摩和理疗。(3)被取消成绩的犯规运动员不服处罚找裁判员理论,在老师的教育下他认识到自己所犯的错误。该运动员的上述行为违反了哪些体育道德? ;你认为良好的体育道德还应该包括哪些内容? 答案:答案:5151 C C(1 1 分)分)5252 适量补充生理盐水(适量补充生理盐水(1 1 分)分)5353腾起的初速度和腾起角度(腾起的初速度和腾起角度(1 1 分)助跑速度的快慢与合理跳分)助跑速度的快慢与合理跳技术的
6、结合(技术的结合(1 1 分)分)5454 (1 1)第一个弯道的末端()第一个弯道的末端(1 1 分)分)(2 2)抬高患肢()抬高患肢(1 1 分)分) (学生能够表述出相同意思即可得分)(学生能够表述出相同意思即可得分)(3 3)遵守比赛规则、服从裁判;在体育比赛(活动)中不故)遵守比赛规则、服从裁判;在体育比赛(活动)中不故意伤害他人。意伤害他人。 (1 1 分)分)作文明观众;尊重他人对体育活动的兴趣和需要。作文明观众;尊重他人对体育活动的兴趣和需要。 (1 1 分)分)一、生命是每个人拥有的宝贵财富,健康是生活的出发点,强健的体魄是事业成功的基石。12007 年 6 月 6 日是第
7、十二届“全国爱眼日”主题为“防盲进社区,关注眼健康” ,下列说法不正确的是( )A近视、肥胖和龋齿是青少年健康的“三大杀手”B中学生用眼较多,因此在营养配餐中要特别注意多选择一些维生素 A 含量较高的食物C关注眼健康就是要预防近视D睡眠时间过少、不良姿势、过度疲劳都会造成近视2传染性疾病不仅危害自己的身体健康,而且易对周围人群造成极大的危害。下列有关传染性疾病的说法不正确的是( )A都可以通过咳嗽、打喷嚏、说话等方式传染B传染病的病人或者病原携带者予以必要的隔离治疗C接受预防接种,可以适当降低被传染的几率D加强体育锻炼,增强体质,可以降低被传染的几率3脑疲劳是一种亚健康状态,在我国青少年群体当
8、中,至少有50%的人存在着不同程度的脑疲劳。其症状表现为记忆力下降,反应迟钝、耳鸣、头昏目眩、哈欠不断、打盹不止等,令人忧虑的这种现象还有逐步蔓延、上升的趋势,下列选项中可以有效调节脑疲劳的是( )一旦出现脑疲劳,应立即放松身心,可用双手五指轻轻地拍打头部。听轻音乐缓解玩电子游戏,看看电视或休闲书籍进行放松适量性的积极运动ABCD5水火无情,要增强全民的消防意识,提高全社会的火灾防控能力。下列有关消防知识的说法中错误的一项是( )A当发现液化气泄漏时,严禁动用电器和一切火源B室内发生火灾时应用湿毛巾堵住口鼻弯腰逃离火灾区C在森林火灾中逃生的办法是,用湿毛巾堵住口鼻顺风逃生D任何人发现火灾时,都
9、应当报警,任何单位和个人应当自觉为报警提供便利6生活中我们应该学会一些自救和互救的技能。下列有关意外事故的处理不正确的是( )A如发现有人触电,应尽快切断电源;伤者脱离电源后,立即检查受伤情况B发生火灾后,首先利用身边的灭火器材进行扑救,并及时拨打火警电话 119C食物中毒后,正确的处理步骤是:大量饮水、催吐、送医院急救D煤气中毒时应及时对中毒者进行抢救,如有时间再关闭煤气,打开门窗7从维护身体健康方面出发,下列叙述中正确的一项是( )A患有心脑血管疾病的人适合在早晨 6 点左右到 10 点左右锻炼身体B烹炒四季豆、扁豆、芸豆时,炒熟即可,否则影响人体对营养元素的吸收C购物时可用塑料袋盛装热的
10、、油腻的食物,如豆浆、油条等D “春梧秋冻”是我国传统的民间俗语,有一定的科学道理8因人们缺乏相关乙肝病毒的知识,在生活、学习、就业等方 面歧视、甚至排斥乙肝病毒携带者,这种行为是没有科学道 理的。下列各项活动一般不会感染乙肝病毒的一组是 ( ) 握手 母婴传播 拥抱 同住一室 性接触 输 血 同桌就餐 共同厕所 ABC D 10人到中年,健康人每年至少也要测量 1 次血压,这样能够早 期发现、早期治疗高血压。成年人的正常血压应为 ( ) A收缩压100mmHg,舒张压70mmHg B收缩压140mmHg,舒张压90mmHg C收缩压160mmHg,舒张压110mmHg D收缩压180mmHg
11、,舒张压140mmHg 11你在学校学习和社会生活中可能会遇到许多困难和挫折,也 许会给你的心理造成很大的压力,由此可能产生一些心理困 惑或心理障碍,有许多方法可以缓解和消除这些不良心理, 下列说法不正确的是( ) A经常参加篮球、足球和拔河等集体项目,可以防治自闭、 孤僻等心理障碍 B长期坚持中低强度的身体锻炼,对焦虑、抑郁等症状具有 防治作用 C 金蛇狂舞 、 步步高 、 祖国颂等乐曲对抑郁等病症 具有辅助治疗作用 D倘若你遇事容易急躁、冲动,就应多参加短跑、跳远等项 目锻炼 12安全意识是消除安全隐患的重要保障。行人在十字路口应如 何安全通过机动车道? ( ) A如果没有车,迅速通过机动
12、车道 B在任何情况下,行人均可在确保安全的原则下从人行横道 通行 C在保证安全的原则下,可从等待通行的车队中间穿过 D交通信号灯黄灯闪烁时,已进入人行横道的行人可继续通 行答案:答案:1-5CADAC 6-10 DDBAB 11-12 DA1.夏季在高温环境下进行体育锻炼应注意:(C)穿着透气、浅色、宽松、的衣服穿着长袖衣裤,防止晒伤注意补充水分、无机盐、矿物质饮用含维生素 C 的饮料饮用含维生素 E 的饮料在阴凉通风的地方休息A. B.C. D. 2.冬季在寒冷的环境下进行体育锻炼应注意:(D)因为气温低,不需作热身活动,可立即进行激烈的运动运动前增加热身活动注意保暖,戴帽子、手套及合适的衣
13、服在阴凉通风的地方休息适时休息,不要过度疲劳避免长时间在过低的气温下运动,防止冻伤A. B. C. D. 3.晨起健身的正确方法是:(C)适当早起 适当晚起 温水洗脸 凉水洗脸饭后饮水 起床饮水 合理运动 科学早餐A. B. C. D. 4.你知道怎样预防感冒吗(A)提高自身免疫力 合理饮食搭配 多吃肉类食品减少传染机会 接种流感疫苗 紧闭门窗,防止病菌进入。A. B. C. D. 6.毛泽东同志在体育之研究中提出“体育之效,至于强筋骨,因而增知识,因而调感情,因而强意志。体育锻炼可以培养人坚强的意志品质,不同的运动项目对培养人的意志品质有所侧重。你认为登山和球类运动主要培养人那些方面的意志品质( A )A坚韧性 果敢性B自制性 独立性C果敢性 独立性D独立性 自制性9.在体育锻炼后,应适当补充淡盐水,其主要作用是( C )A降温,维持体温恒定B消毒、杀灭细菌等病原体C维持体液代谢平衡D维持水分代谢平衡10.科学的体育锻炼可以促进身体健康,下列说法正确的是( A )A体育锻炼贵在坚持,在短时间内难以取得明显效果B清晨日出前在林区锻炼比傍晚在林区锻炼效果好C锻炼