喝茶利弊以及如何科学喝茶？

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喝茶利弊以及如何科学喝茶？喝茶利弊以及如何科学喝茶？中国茶叶产销量居世界第一位，也是喝茶大国，现在喝茶的人越来越多。茶与很多食物一样，也有利弊，所以必须因人而异，适度饮用。一、茶叶之利一、茶叶之利提神醒脑、止渴生津、清热、消暑、解毒、醒酒、降脂助消化、坚齿、壮骨、益气力、延年益寿等。另外，不同茶叶也有不同功效。二、茶叶之弊二、茶叶之弊1、茶叶提神，神经衰弱和失眠者不易。2、结石者不易，茶中草酸促进结石增多。3、哺乳期妇女不易，咖啡因通过乳汁影响孩子睡眠。4、心脏病不易。浓茶过度饮用心跳加快。5、伤精血，冷脾胃，长期导致面黄肌瘦等；6、生理期、怀孕期、临产期、哺乳期、更年期都不宜喝。7、颈椎病、骨质增生。三、饮茶禁忌三、饮茶禁忌忌空腹喝茶、忌喝凉茶、勿喝过热茶、忌喝浓茶、忌喝隔夜茶、忌茶水服药、忌过量饮茶、阳虚体寒者勿大量或喝浓茶、夏天喝绿茶，冬天喝红茶等。四、饮茶存在问题四、饮茶存在问题主要存在两个问题1、有人不喝茶。2、有人过量喝茶或喝浓茶。不喝和过度饮茶都是完全错误的。五、饮茶原则五、饮茶原则1、下策：宁少勿多，不在多，而在有。2、上策：科学饮茶。六、科学饮茶六、科学饮茶通过科学营养技术体检后实现个性化科学饮茶：缺茶补茶，多茶限茶。总之喝茶与吃鸡蛋是一样的，既不能多，也不能少。因为过多过少都有害，所以喝茶是一门科学，瞎喝肯定是错的。