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1、从脱发、掉发到青丝飘柔,中医只需五招从脱发、掉发到青丝飘柔,中医只需五招 对着浴室地砖上或是盆中的缕缕青丝,有何感想,好的秀发是美女的必须,日益稀疏的青对着浴室地砖上或是盆中的缕缕青丝,有何感想,好的秀发是美女的必须,日益稀疏的青 丝,是容颜不再的前奏,看我中医出招,挽留你的秀发。丝,是容颜不再的前奏,看我中医出招,挽留你的秀发。 一根头发,两观精血一根头发,两观精血在中医学说中,血和精是人体的根本,一切人体内外有形的器官和组织,都与精血相关,在中医学说中,血和精是人体的根本,一切人体内外有形的器官和组织,都与精血相关, 头发更为密切:头发更为密切:“发为血之余发为血之余”头发由多余的血液生成
2、;头发由多余的血液生成;“肾之华在发肾之华在发”肾脏的光彩肾脏的光彩 表现在头发。头发的生长代谢需要血液与肾精濡养,所以精血什么状态,头发作证,观一表现在头发。头发的生长代谢需要血液与肾精濡养,所以精血什么状态,头发作证,观一 发而知全身。发而知全身。 对你来说,刚值青春盛年,日渐脱落的真是烦恼,那要挽留的真是青丝。虽然可能遗传了对你来说,刚值青春盛年,日渐脱落的真是烦恼,那要挽留的真是青丝。虽然可能遗传了 家族的家族的“秃顶基因秃顶基因”,其他因素也应该考虑。无论是针灸还是使用,其他因素也应该考虑。无论是针灸还是使用“增发食谱增发食谱”,最好分清自,最好分清自 己是哪一型,然后分型而治,力挽
3、头顶之将空。己是哪一型,然后分型而治,力挽头顶之将空。假设假设 1:血虚:血虚 这是你脱发最可能的原因。头发由体内多余的血液化生而成,人体如果血液充盈,则头发这是你脱发最可能的原因。头发由体内多余的血液化生而成,人体如果血液充盈,则头发 后备充足,自然浓密;如果血液亏虚,用来化生头发的血液不足,头发失其所养,自然干后备充足,自然浓密;如果血液亏虚,用来化生头发的血液不足,头发失其所养,自然干 枯、开叉,以至于逐渐脱发。生活和工作压力空前的今天,业余时间更是应酬满满,这就枯、开叉,以至于逐渐脱发。生活和工作压力空前的今天,业余时间更是应酬满满,这就 应了应了“消耗过度引起血虚消耗过度引起血虚”之
4、说。无论是脑力工作时间过长、用眼过多,还是繁多的外事活之说。无论是脑力工作时间过长、用眼过多,还是繁多的外事活 动,都是青丝克星。动,都是青丝克星。 克星指数:克星指数:其他血虚原因其他血虚原因: 1、失血过多。例如外伤失血、月经量过多、长期痔疮出血。、失血过多。例如外伤失血、月经量过多、长期痔疮出血。 2、营养缺乏。由于偏食、挑食、脾胃功能不良造成某些营养吸收差。、营养缺乏。由于偏食、挑食、脾胃功能不良造成某些营养吸收差。 挽留方案挽留方案 1、减少连续脑力工作时间,建议每工作、减少连续脑力工作时间,建议每工作 45 分钟至少停止思维活动分钟至少停止思维活动 10 分钟,每日脑力思维分钟,每
5、日脑力思维 时间最好不要超过时间最好不要超过 9 小时。小时。 2、避免用眼过度,减少看书、看电视、用电脑时间,当眼睛感到干涩时,已经是血虚的危、避免用眼过度,减少看书、看电视、用电脑时间,当眼睛感到干涩时,已经是血虚的危 险信号了。险信号了。 3、减肥不求速成。减肥的本质是消耗大于摄入,无论用运动、吃药、节食哪种方法,体重、减肥不求速成。减肥的本质是消耗大于摄入,无论用运动、吃药、节食哪种方法,体重 都不可下降太快,否则血虚就会找上你。都不可下降太快,否则血虚就会找上你。 4、调节饮食搭配。头发的主要成分是蛋白质,所以饮食中无论是瘦肉、蛋、海鲜类动物蛋、调节饮食搭配。头发的主要成分是蛋白质,
6、所以饮食中无论是瘦肉、蛋、海鲜类动物蛋 白,还是豆类植物蛋白,都应保证足够摄入,每公斤体重每日摄入白,还是豆类植物蛋白,都应保证足够摄入,每公斤体重每日摄入 5 克比较合适。克比较合适。 5、对疾病引起的失血,请医生给予相应的治疗或调理。、对疾病引起的失血,请医生给予相应的治疗或调理。 6、专用洗发配方:当归、专用洗发配方:当归 50 克、炙何首乌克、炙何首乌 50 克、桑叶克、桑叶 50 克,煎成汤用来洗发,每克,煎成汤用来洗发,每 23 天天 洗一次。洗一次。假设假设 2:血热:血热 这同样很可能是你的脱发原因。血热是中医名词,指人体内一种热能过剩的状态。凡生物这同样很可能是你的脱发原因。
7、血热是中医名词,指人体内一种热能过剩的状态。凡生物 都需要适宜温度,头发亦如是。如果血液是血热状态,我们的头发就会相当于一株生长在都需要适宜温度,头发亦如是。如果血液是血热状态,我们的头发就会相当于一株生长在 火炉边的植物,相信它除了逐渐枯萎、死亡外,不会有别的出路了。威廉正值年少,体能火炉边的植物,相信它除了逐渐枯萎、死亡外,不会有别的出路了。威廉正值年少,体能 强健,很可能阳气过盛,看他脸上时不时冒出的小痤疮就知道了强健,很可能阳气过盛,看他脸上时不时冒出的小痤疮就知道了血液过热。血液过热。 克星指数:克星指数: 其他血热原因其他血热原因 1、天气炎热。暑热季节,或者居住在较热地区,尤其是
8、当温度连续超过、天气炎热。暑热季节,或者居住在较热地区,尤其是当温度连续超过 32C 时,要加倍时,要加倍 保养自己的头发。保养自己的头发。2、嗜食辛辣、高脂食物和甜品,这些食物有的属性温热,有的长时间食、嗜食辛辣、高脂食物和甜品,这些食物有的属性温热,有的长时间食用可以使热量堆积,可以比较直接地导致血热状态。用可以使热量堆积,可以比较直接地导致血热状态。 3、情绪很容易受刺激,易怒。中医认为怒气会直接转化成火气。、情绪很容易受刺激,易怒。中医认为怒气会直接转化成火气。 挽留方案挽留方案 1、尽量避免阳光直射头皮,一年四季只要室外阳光充足,就应该戴上帽子或打一把遮阳伞,、尽量避免阳光直射头皮,
9、一年四季只要室外阳光充足,就应该戴上帽子或打一把遮阳伞, 以防止阳光直射对头发的直接损伤,以及头皮局部温度升高后的间接损伤。以防止阳光直射对头发的直接损伤,以及头皮局部温度升高后的间接损伤。 2、管住你的嘴,尽量避免食用:辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、胡椒;脂肪含量多的食、管住你的嘴,尽量避免食用:辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、胡椒;脂肪含量多的食 物,如快餐、油炸食品;含糖量多的食品,如冰淇淋、西式甜点;属性温热或产热高的食物,如快餐、油炸食品;含糖量多的食品,如冰淇淋、西式甜点;属性温热或产热高的食 物,如羊肉、橘子、糯米。物,如羊肉、橘子、糯米。 3、平和心态。在七种情绪刺激中,暴怒或怒
10、久最容易使人体气血运行闭阻,多余的气不能、平和心态。在七种情绪刺激中,暴怒或怒久最容易使人体气血运行闭阻,多余的气不能 顺畅运行,时间久了就会转化为血热状态。顺畅运行,时间久了就会转化为血热状态。 4、头部按摩。尤其是头顶中心容易脱发的部位,沿、头部按摩。尤其是头顶中心容易脱发的部位,沿 23 厘米半径用指腹按摩。厘米半径用指腹按摩。 5、专用洗发配方:生地、专用洗发配方:生地 50 克、玄参克、玄参 35 克、麦冬克、麦冬 35 克、生何首乌克、生何首乌 35 克,煎水洗发,每克,煎水洗发,每 23 天洗一次。天洗一次。假设假设 3:肾虚:肾虚 头发在中医理论中,除了需要充足的血液化生,更需
11、要肾脏中的精气催化和促进。所以头头发在中医理论中,除了需要充足的血液化生,更需要肾脏中的精气催化和促进。所以头 发也可以作为从幼年、青年、壮年、老年各阶段过渡的标志。你显然是因为长期生活在劳发也可以作为从幼年、青年、壮年、老年各阶段过渡的标志。你显然是因为长期生活在劳 碌之下,劳神过度,损伤肾气,而引起脱发。碌之下,劳神过度,损伤肾气,而引起脱发。 克星指数:克星指数: 其他肾虚原因:其他肾虚原因: 1、惊或恐的情绪刺激。中医认为、惊或恐的情绪刺激。中医认为“惊恐伤肾惊恐伤肾”,失常的气血运行会导致脱发,临床上,失常的气血运行会导致脱发,临床上 2的的 脱发患者是因为惊恐情绪刺激所致。脱发患者
12、是因为惊恐情绪刺激所致。 2、长期饮食过咸。咸味容易影响肾脏,适量咸味使肾功能增强,但长期超量摄入咸味将会、长期饮食过咸。咸味容易影响肾脏,适量咸味使肾功能增强,但长期超量摄入咸味将会 损伤肾精,这也就是西医提出的损伤肾精,这也就是西医提出的“食盐性脱发食盐性脱发”。 3、年龄增长后的正常生理现象,采用中、年龄增长后的正常生理现象,采用中 医药预防,可以将这种现象顺延一段时间。医药预防,可以将这种现象顺延一段时间。 4、性过频。性频率要适合于你的身体,超过限度,肾精出现亏损,头发则受池鱼之祸。、性过频。性频率要适合于你的身体,超过限度,肾精出现亏损,头发则受池鱼之祸。 挽留方案挽留方案 1、饮
13、食上少盐,成年女性每日摄入食盐量以、饮食上少盐,成年女性每日摄入食盐量以 56 克为宜。克为宜。 2、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压迫越深反抗越大,身、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压迫越深反抗越大,身 体用脱发来表示它的不合作。经常进行深呼吸、散步、做运动松驰全身,可以将疲劳一扫体用脱发来表示它的不合作。经常进行深呼吸、散步、做运动松驰全身,可以将疲劳一扫 而光。而光。 3、注意反恐。情绪中的恐惧、焦虑是肾阴蓬勃的枷锁,人体各脏器平日收集来的阴气皆汇、注意反恐。情绪中的恐惧、焦虑是肾阴蓬勃的枷锁,人体各脏器平日收集来的阴气皆汇 总到肾脏,
14、恐伤肾之后,全身阴气水平整体下降,所以最好少看惊悚片。总到肾脏,恐伤肾之后,全身阴气水平整体下降,所以最好少看惊悚片。 4、专用洗发配方:炙何首乌、专用洗发配方:炙何首乌 100 克、女贞子克、女贞子 50 克、熟地黄克、熟地黄 35 克、山萸肉克、山萸肉 35 克、水煎后克、水煎后 洗发,可以每日一次,建议最好在洗前先浸泡头发洗发,可以每日一次,建议最好在洗前先浸泡头发 15 分钟。分钟。假设假设 4:风邪外扰:风邪外扰 中医认为中医认为“百病生于风百病生于风”。头部永远是风邪攻击的主要目标。人体在两种情况下怕风:出汗。头部永远是风邪攻击的主要目标。人体在两种情况下怕风:出汗 后和睡着后。此
15、时全身毛孔处于敞开状态,容易遭受风邪侵袭,当风吹过张开的毛孔时,后和睡着后。此时全身毛孔处于敞开状态,容易遭受风邪侵袭,当风吹过张开的毛孔时, 皮肤遇冷收缩,瞬间减少头发毛囊部的血液供应,所以头发最容易在睡醒后脱落。伦敦天皮肤遇冷收缩,瞬间减少头发毛囊部的血液供应,所以头发最容易在睡醒后脱落。伦敦天 气阴冷,多雾多风,你喜欢运动,又从不戴帽子,很可能遭受风邪所扰。气阴冷,多雾多风,你喜欢运动,又从不戴帽子,很可能遭受风邪所扰。 克星指数:克星指数: 其他风邪外扰原因:其他风邪外扰原因: 1、平时身体虚弱的人,由于体虚,容易被风邪侵入。、平时身体虚弱的人,由于体虚,容易被风邪侵入。2、长期嗜酒。
16、中医认为酒和风在五行中都属木,两物性格相近,容易相互吸引。、长期嗜酒。中医认为酒和风在五行中都属木,两物性格相近,容易相互吸引。 3、在室外活动时间长或习惯入睡时开窗。挽留方案、在室外活动时间长或习惯入睡时开窗。挽留方案 1、饮食调养。建议主食以小麦粉、荞麦粉为主;水果以苹果、柚子、菠萝为主;蔬菜以生、饮食调养。建议主食以小麦粉、荞麦粉为主;水果以苹果、柚子、菠萝为主;蔬菜以生 姜、青葱、姜、青葱、 白菜、马铃薯为主;动物类食品以牛肉、鸭蛋为主。白菜、马铃薯为主;动物类食品以牛肉、鸭蛋为主。 2、每日保证有、每日保证有 15 分钟的慢跑。分钟的慢跑。 3、做颈椎操。颈椎前伸、后仰、左弯、右弯、顺逆时针转动,每日、做颈椎操。颈椎前伸、后仰、左弯、右弯、顺逆时针转动,每日 10 分钟以上。分钟以上。 4、在容易受风脱发的局部,也就是头顶周围用姜汁涂敷。、在容易受风脱发的局部,也就是头顶周围用姜汁涂敷。 5、睡眠时卧室内不要有任何风源,室内通风换气在睡前进行。、睡眠时卧室内不要有任何风源,室内