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1、2013年1月6日 编辑、 组版/李杰乐活1 18 8面对特色各异的温泉, 咱们可以根据自己的年龄、 性别进行选择 与孩子同行, 可以试试温泉漂流 和老人一起, 去风醋池泡比较合适泡温泉攻略一: 年龄不同, 适合的温泉也不同作为冬季最受欢迎的一种旅游 形式, 泡温泉不仅可以抵御冬天的寒 冷, 还能让自己趁机出去放松一把。 不少温泉会馆为了招徕生意, 还推出 了特色各异的温泉。 闺密同行: 美人汤 眼下各个温泉会馆设立的各种 美人汤, 不管是美人花瓣浴还是瘦身 养颜花泉美人汤, 都是为爱美的姑娘 准备的。 如果是对花瓣过敏的话, 那 建议还是不要去赶这趟 “美人汤” 了。 男士们结伴同行的话,
2、不妨试一试盐 浴吧。 不过盐浴不可空腹以及醉酒之 后进行, 以免产生呕吐等不适反应。 孩子同行: 温泉漂流 温泉漂流其实很大程度上就是为 “安抚” 同行的孩子开设的, 对于很 多小朋友而言, 泡在水里几个小时, 绝对敌不过到刺激的温泉漂流道上 去溜一圈过瘾。 老人同行: 药浴、 风醋池 如今, 越来越多的老年人也加入 到了泡温泉的行列当中。 目前部分温 泉会所青睐用酒以及醋作为药浴主 材来规划产品。 白酒温泉据说有活血 功效, 而浸泡风醋温泉则有软化血管 的疗效, 对于老人而言, 相比其他各 种名贵药材堆砌而成的药浴, 这两种 普通材料制作的药浴, 听上去就更靠 谱, 也不用担心其他药材带来的
3、不 适。泡泡温温泉泉攻攻略略二二: 先先用用水水擦擦身身, 再再慢慢慢慢进进入入池池中中进入温泉前, 要先用水擦拭身 体, 再慢慢进入池中, 不要一下子就 跳进去, 避免引起血管剧烈收缩和舒 张。 不要泡得过急, 不要从水温太烫的池开始, 要从水温较温和的池开始 浸泡。 不要泡得过热过久, 不要在烫身 的池水中每次浸泡时间超过10分钟。 要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。 温泉温度高, 浸泡后会有口干、 胸闷等不适感, 这是血液循环过快的 正常反应。 此时调换凉水浸泡或静养 稍许, 并多喝水即可舒缓。泡泡温温泉泉攻攻略略三三: 水水位位别别超超过过心心脏脏的的位位置置, 饥饥饿饿时时别别泡泡
4、泡温泉的水温切忌太高, 一般应 在40摄氏度左右。 不可让水位超过心 脏的位置, 以免血管突然扩张, 发生 意外。 起身时应缓慢, 以防因血管扩 张、 血压下降导致头昏眼花而跌倒。出浴时要及时注意保暖。 患有心脏病、 高血压者应约伴一 同浸泡, 如有不适应立即上水静养。 饥饿时不可浸泡, 因空腹易致疲劳, 须饭后小睡或稍休息再行浸泡。酒后须熟睡养息后才能浸泡, 否 则沐浴刺激血行, 致使体力消耗殆 尽, 恐生意外。 长途跋涉疲劳过度, 不 可骤然入温泉, 须稍事休息, 待体力 恢复后再行浸。泡泡温温泉泉攻攻略略四四: 皮皮肤肤如如果果太太干干燥燥, 泡泡完完后后立立刻刻抹抹乳乳液液根据水质划分
5、, 温泉一般分为中 性碳酸泉、 碱性碳酸氢钠泉、 盐泉和 硫磺泉四种。 温泉的水质不同, 对不 同的病症具有不同的疗效。 如各种成 分都有的单纯泉, 对于神经痛、 风湿、 皮肤病等有疗养作用; 含有二氧化碳的碳酸泉, 则对治疗高血压、 心脏病 有好处。 所以泡温泉以前, 最好先了 解温泉的种类。 一定要记得把身上的金属饰品 摘下来再泡温泉, 不然你会很难过地 发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。 泡完温泉后最好冲洗一下, 因为 有些温泉含硫化氢浓度比较高, 会对 皮肤有一定副作用。 皮肤干燥者在泡 温泉后, 最好立刻抹上滋润乳液, 以 免肌肤水分大量流失引起不适。冬天晒被子有讲究, 晒完了
6、你别拍御寒的棉质被褥、 羊毛衫等都 含有角蛋白, 它是蛀虫卵孵化为幼 虫的理想食物, 因为被褥中难免会 存留一些人体的皮屑、 汗液、 油脂 等, 即使是干净的被褥, 连续3个月 不晒, 里面也会滋生不计其数的螨 虫。 而正在使用的被褥, 由于人们在 睡眠过程中散发出的汗渍, 时间一 长会让被褥变得比较潮湿, 容易发 生霉变。 但晒被褥也有许多讲究的。 首先, 避免大风天及 “二次污 染” 。 要选择风和日丽的天气晾晒被 褥, 尽量避免大风天, 以防止空气中 的飘尘和花粉等落在被褥上, 还要 选择在空气干净的地方晾晒, 以免 受到 “二次污染” 。其次, 晾晒过程中, 要不时地拍 打被褥, 以去
7、除空气中落下的粉尘 和人体皮肤掉下的皮屑。 另外, 中午 11时到下午2时为最佳晒被时间。 最后一点是大多数人的误区: 许多人喜欢晒完被子拍一拍, 觉得 既去掉灰尘又可使被子蓬松柔软。 专家表示, 这种方法并不科学, 经过 晾晒的被子, 纤维之间存储了大量 的温热空气, 因此盖起来蓬松、 保 暖、 干爽, 如果用力拍打棉絮, 就会 把温热的空气拍出棉絮, 使蓬松度 下降, 拍打后还会使纤维断裂, 也容 易结块。 晒过的被子只需用软毛刷 轻轻刷一遍表面即可。 (海都)夫妻对饮, 幸福感会增加新西兰研究人员通过研究发现, 夫妻幸福婚姻 的秘诀可能 “在酒里” 。 夫妻俩每周对饮小酌至少一 次, 会
8、让婚姻中的幸福和满足感大大提升。 这项研究 由新西兰奥塔哥大学的一组学者开展。 他们对1500 对夫妻进行了调查, 分析了他们的饮酒习惯和两人 间的关系, 结果发现, 每周至少一起小酌一次的夫妻 比其他夫妻更享受婚姻生活。 夫妻俩同时饮酒而且 喝下的酒量也相当, 这种一致性会孕育幸福感。 研究 人员还发现, 这种夫妻对饮的场合还会让他们对家 庭生活更满意, 每周跟另一半至少小酌一次, 会让男 女两性的幸福感分别增加三倍和四倍。 研究人员表 示,“虽然听起来有些不可思议, 但事实证明, 夫妻一 起小酌的时间和两人的幸福度之间有明显的关联。 但凡事过犹不及, 如果夫妻中有一方贪杯, 那他们的 幸福
9、感也会大大下降。 ” (海峡)起床听到 “鸟叫” , 一天都开心英国一项新调查发现, 早上起床后需要14到36 分钟才能完全苏醒, 而且, 早上听到的第一种声音, 会直接影响一整天的情绪。 英国这项调查发现, 66% 的人早上不想按时起床, 60%的人坦言寒冬季节更 依恋热被窝, 睡觉时间更长, 只有23%的人表示冬季 睡眠减少。 在唤醒人们思维方面, 2/3的人表示, 闹铃 十分关键, 听 “自然闹铃声” 更容易让人清醒。 73%的 人表示, 鸟鸣声或公鸡打鸣声是最悦耳的起床声, 能 让人一天拥有好心情。 英国睡眠诊所专家戴夫 巴纳 杰博士表示, 人们被手机闹铃、 电子邮件声、 传统闹 钟声
10、等单调声音叫醒之后, 感觉的确会十分糟糕。 而 相比之下, 悦耳的闹铃声能让我们感觉轻松愉快。 研 究人员为此通过测试, 把令人愉悦的声音做出排列: 鸟鸣位列第一, 其他依次为公鸡打鸣、 海浪、 风铃、 钢 琴、 管弦乐和教堂钟声等。 据生命时报别穿山寨雪地靴 特别是别给孩子买寒冬到来, 雪地靴成为市民冬季保暖的首选, 便 宜的 “山寨” 雪地靴随处可见。 一般正规厂家生产的 鞋都会考虑到人体正常的足部生理构造, 为鞋子设 计合理的足弓弧度, 给脚提供应有的支撑, 但 “山寨” 雪地靴大多都是平底的而且鞋底较硬。 对此, 铜陵市 工人医院骨科主治医生童绪军表示, 这种平底设计 的雪地靴不符合人体工程学, 时间穿久了, 容易引发 肌腱炎和筋膜炎。 另外, 童绪军建议小孩子别穿 “山寨” 雪地靴。 还 是买品牌大一点的, 好一点的, 相对设计也好一些, 对小孩的危害性也小些。 小孩的骨头本身就在一个 塑性期, 老是违反这个身体力学的话, 脚的形态可能 会发生改变。(中国之声)